Jak zrobić swoją pracę domową szybciej
Wskazówki Program Edukacyjny / / December 19, 2019
Ile czasu należy przeznaczyć na zadania domowe
Opinie na ten temat mogą się różnić. ale wedługW sprawie zatwierdzenia 2.4.2.2821-10 „Wymagania sanitarno-epidemiologiczne do warunków i organizacji szkoleń w instytucjach edukacyjnych” SanPiN działających w rosyjskich przepisach sanitarnych i norm w pierwszej klasie, aby ustawić domowych nie jest konieczne. Kolejnym jego wykonanie nie powinno zająć więcej niż:
- 1,5 godziny dziennie - w stopnia 2-3;
- 2 godziny dziennie - w klasie 4-5;
- 2,5 godziny dziennie - w stopnia 6-8;
- 3,5 godziny dziennie - w klasie 9-11.
Dla porównania, National Education Association przylega do USASpotlight na badania Homework Zasada 10 minut: w każdej następnej klasy na dążeniu spędził 10 minut dłużej niż poprzedni. W ten sposób, pierwszy równiarka powinny spełniać 10 minut, dodano drugą równiarka - 20. W szóstym stopniem, przygotowując się do zajęcia trwa 1 godzinę, a na wyjściu - XII - 2 godziny.
Przeprowadzone w USA pokazują badaniaDuke badanie: zadania pomaga uczniom odnieść sukces w szkole, tak długo jak nie ma zbyt dużo
Że nawet starsi uczniowie przeciwwskazane siedzieć na podręcznikach dłużej niż 2 godziny. Postęp w tej sprawie nie wzrosła, ale nagromadzone zmęczenie, a wraz z nim chęć poznania wyparuje.Co powstrzymuje, aby zrobić swoją pracę domową szybko
Typowo, proces jest spowalniany przez następujące czynniki:
- zbyt skomplikowane programu;
- niemożność fokus;
- niezdolność do zarządzania czasem;
- zmęczenie;
- brak motywacji.
Pierwszy punkt - gdy program jest zbyt skomplikowane dla danego studenta - wymaga poważnej rewizji procesu edukacyjnego. Być może trzeba będzie komunikować się z nauczycieli, wychowawców lub nawet znaleźć przeniesienie do szkoły łatwiejsze.
Ale zazwyczaj, to wciąż w pozostałych czterech przyczyn. Jeśli zwrócić uwagę na nich na początku roku szkolnego, szanse uruchomić jakąś ważną rzecz - i być wśród osób przewlekle opóźnionych - zostaną zredukowane do minimum.
Jak pomóc naciskiem
1. Zorganizować wygodne miejsce pracy
Zbyt wysokie lub niskie blat, niewygodne dopasowanie, szum tła - te drażniące grzywny, zmniejsza koncentrację i ogólnie źle wpływać na stan zdrowia.
Idealnie do pracy domowej potrzebny osobny biurko, znajdujący się naprzeciwko okna. Krzesło powinno być stabilne i regulowane - aby zapewnić maksymalny komfort i zwalnia plecy. Jeśli twoje stopy nie spocząć na podłodze, ale wiszą w powietrzu, kupić specjalną podstawkę.
2. Złóż zamówienie w tabeli i w pudełkach
Jest to warunek wstępny. Po pierwsze, bałagan rozprasza uwagę. Po drugie, więcej czasu poświęca się poszukiwaniu potrzebnych elementów, które powinny być pod ręką. Po usunięciu wszystkich niepotrzebnych można wygodnie rozłożyć zeszyty, książki i wszystko, co jest potrzebne do pracy.
3. Umieścić telefon komórkowy i odłączyć od sieci społecznych
Nic nie jest bardziej rozpraszać z pracy do domu jako posłańcy, gier mobilnych i innych darów smartphone. W czasie przygotowań do zajęć uchylenie mobile miarę możliwości i ustawić tryb „nie przeszkadzać”. W każdym razie, zrobić listę kontaktów, które będą w stanie dotrzeć nawet w środku przygotowań do kontroli matematyki.
Jeśli wykonywanie zadań na komputerze, wyrobienia nawyku odłączyć się od wszystkich sieciach społecznych.
4. Zmiana w wygodne ubrania
Im mniej coś trzęsie, ściera, tunikę i ograniczyć ruch, tym większa szansa, aby skupić się na najważniejszym. W tym przypadku - na lekcji.
5. Umieścić muzyka klasyczna
Ta rada nie jest dla każdego, ale warto spróbować. Niektóre badania potwierdzająMuzyka podczas wykładów: Will Studenci uczą się lepiej?Że klasyczny koncentracyjne i ułatwia przyswajanie informacji.
Ale nie każdy muzyka klasyczna równie użytecznaStudia na finały? Niech muzyka klasyczną pomoc. Na przykład, koncerty symfoniczne z ich bogatego brzmienia i dynamikę raczej umniejsza to ogromne zadanie. Ale dzieła fortepianowe Mozarta, Poulenca i Debussy'ego może być świetnym tłem dla lekcji. Również dobre kwartetów smyczkowych takich samych apartamentów Mozarta, Bacha na lutni i muzyki gitarowej.
Jak prawidłowo przydzielić czas
1. Przystąpić do prac domowych jak najszybciej
Optymalnie, aby prawo wszystko po klasie - o ile pamięć nie jest wyblakły tę wiedzę.
2. Zorganizować zadań według ważności i pilności
Zawsze będzie to zadanie, które można odłożyć do jutra. A jeśli są szanse, że nadal nie będzie miał czasu, aby całą objętość dzisiaj, to lepiej poświęcić więcej czasu na to, co się pali. Na przykład, przygotowanie do testu jutrzejszym.
3. Start z najtrudniejszych zadań
Im dłużej siedzieć na odrabianiu lekcji, tym niższa wydajność i koncentrację. I to jest zrozumiałe: stopniowo nagromadzone zmęczenie. To ma sens, aby rozpocząć z trudnymi zadaniami: ich świeży umysł będą wykonywane szybciej. A następnie przejść do czegoś łatwiejszego.
4. Przystawki przerwy
Wydaje się, że tutaj leży sprzeczność: jeśli trzeba coś zrobić szybciej, po co marnować czas na przerwach? Ale badania wielokrotnie potwierdzoneObjazdy krótkie znacznie poprawić ostrość, naukowcy uważająŻe po pauza zwiększa zdolność koncentracji i sprawności. A to oznacza, że problem może być rozwiązany w krótszym czasie.
Na tej zasadzie zbudowane jedną z kluczowych technik nowoczesnego zarządzania czasem - Rolnictwo Pomodoro. Jazdy „25 minut ciężkiej pracy - 5 minut odpoczynku” nadaje się do procesu uczenia się. Długość czasu może być różny, ale sens pozostaje ten sam.
Jak zwalczyć zmęczenie
1. podtrzymywać siły
Po ciężkim dniu w szkole nie jest pożądane, aby siedzieć na lekcjach na pusty żołądek. Ze względu na brak energii będzie zasnąć nad książką i przedzierać się przez przypisanie ślimaczym tempie. Lekkie przekąski i tyle woda pomaga nadrobić sił rezerwowych i odżywiają mózg.
2. wietrzyć pomieszczenie
Zmęczenie może być spowodowane brakiem tlenu. Dobrze, jeśli w pomieszczeniu jest stale krąży świeże powietrze. W zimnie otworzyć okna przez co najmniej 5 minut co godzinę.
3. często poruszać
Podczas przerwy muszą wstać z krzesła, pieszo lub kilka ćwiczeniaDo wykonywania i zwalnia napięcie mięśni.
Jak poprawić motywację
1. Nie zapomnij o korzyściach płynących z pracy domowej
Jego wykonanie - nie jest to bezużyteczne i bezcelowe rozrywką. Praca domowa jest niezbędne do konsolidacji wiedzy, nowe informacje, czują się bardziej pewni siebie. Jeśli przypomnieć sobie, jak ważne jest to, co robisz, nie jest procesem żyje.
Przy regularnym zadanie domowe opracowali wiele przydatnych umiejętności z zarządzania czasem do umiejętności samokształcenia i konieczność stale uczyć się czegoś nowego.
Harris Cooper, profesor psychologii i neurologii na Uniwersytecie Duke, szef badań nad skutecznością pracy domowej
2. Radujcie się podczas przerw
Przeczytaj, co piszesz w posłańca. Jeść słodycze. Lub słuchać ulubionej ścieżki dźwiękowej. Postarać się o przerwę pięciominutowym maksymalną przyjemność.
3. Nie skąpić na pochwały
Dziecko - jeśli jesteś rodzicem. Samemu - jeśli jesteś studentem. Każdy rozwiązane problemy, napisać esej lub dowiedział werset godne co najmniej krótki, ale szczerym podziwem: „Well done”
4. Spróbuj zrobić bez pomocy z zewnątrz
W przypadku trudności zawsze jest pokusa, aby zwrócić się o pomoc do rodziców lub przyjaciół, bardziej doświadczonych w tej dziedzinie. Niezależna praca nawyk może trwać dłużej. Stopniowo jednak chodzi o umiejętności szybko znaleźć informacje i rozwiązania na własną rękę. A to z kolei pobudzi samoocenę.
5. Plan coś ciekawego
Dopingować siebie lub dziecku przyjemne plany na wieczór. Po zakończeniu lekcji, można wreszcie jeść lody, zagrać w grę komputerową, przejdź do gości. Lista jest łatwe, aby kontynuować.
zobacz także🧐👨🏫📒
- 7 powodów, aby przejść do studiów w innym mieście
- Co i dlaczego warto studiować po 45, 55, 65 lat
- Jak motywować dziecko do nauki
- Jak opanować werbalne uczniów bramkę i dorosłych
- Dlaczego potrzebny do 5 godzin tygodniowo przeznaczyć na szkolenia