Jak złagodzić ból głowy migreny

Migrena - bardzo nieprzyjemny stan, który pozbawia osobę radości życia, aw ciężkich przypadkach pojemności. Niestety, jest chorobą dziedziczną i całkowicie wyleczyć nie jest jeszcze możliwe, ale istnieje wiele metod profilaktycznych, które pomagają uczynić to do diabła z głowy! Na nich omówimy w tym artykule.

Ból głowy - kawałek nieprzyjemne, a migrena może trwale wyłączyć dowolny. Kto kiedykolwiek doświadczył urok wszystkim tym stanie, boję się myśleć o wznowieniu objawów. Niestety, to przewlekła choroba jest dziedziczna i transmitowane przez. Istnieją różne przyczyny migreny, ale droga, która pozwoliłaby, by w końcu pozbyć się tego stanu chorobowego, jeszcze nie wynaleziono. Jest tylko zapobieganie, co zmniejsza siłę i częstotliwość ataków.

Kwestia ta zostanie omówiona w tym artykule.

Migrena (francuski od starożytnego greckiego. ἡμικρανία lub novolat. migrenę - migrenę lub „pół głowy”) - choroby neurologiczne, najczęściej i jest charakterystyczny objaw które są okazjonalne lub regularne i silne bóle głowy w jednym (rzadko oba) pół głowa. W tym przypadku, nie ma poważne urazy głowy, udar, guzy mózgu, a intensywność i pulsujący charakter bólu związanego z bólem głowy naczyń zamiast głowy od stresu. Migrenowy ból głowy, nie wiąże się ze zwiększeniem lub ostrego spadku ciśnienia krwi, atak jaskry lub zwiększonego ciśnienia wewnątrzczaszkowego (ICP).

instagram viewer

Niestety, w odstępach kilka razy w roku spotykam się z tego nieprzyjemnego zjawiska. Przyczyny występowania mogą być różne - od braku snu (lub zbyt długi sen), użyj alkohol i nadmierna aktywność fizyczna i psychiczna, kończąc z gwałtowną zmianą warunków pogodowych. Ja po prostu jestem wśród „meteodependent” ludzi.

Ku mojej wielkiej radości, rzadko czują silny i przedłużające się napady drgawek (maksymalnie 2-3 razy w roku), że naprawdę pozwalają mi żyć i pracować, ale kiedy to się stanie, chcę zamknąć na chwilę i obudzić się tylko wtedy, gdy cały ten koszmar skończy. Ale nawet te kilka godzin piekielne rocznie tyle, aby mi zacząć szukać sposobów radzenia sobie z nimi.

profilaktyka

początek Powiedzmy ze standardowych metod prewencji, która już wykonać każdy szanujący siebie i swoje zdrowie człowieka:

• Unikaj stresu.
• Ustanowienie i utrzymanie spać, spać w ciemnym i cichym miejscu.
• Jeść prawo i unikać pokarmów, które migrena spust (czekolada, ciastka, czerwone wino, kawa w dużych ilościach). Jeść regularnie i nie opuszczaj posiłków.
• Idź do masażu.
• Pij dużo wody.
• Picia napojów zawierających kofeinę w małych ilościach.

Co do jedzenia, to nie zaleci lek, jak w tym przypadku muszą być przepisane przez lekarza (zwłaszcza jeśli masz inne problemy zdrowotne). Mogę tylko powiedzieć, że mi pomaga tsitramon, ponieważ zawiera niewielką ilość kofeiny.

Kawy. Jeśli mówić o czymś więcej niż tylko produkt, początek ataku można pomóc... małą filiżankę kawy. To brzmi nieco paradoksalnie, ale jak migrena nie jest spowodowane spadkiem ciśnienia, wypić kawę, a nawet niezbędne w małych ilościach.

Imbir. Imbir pomaga radzić sobie ze złym ból głowy. A jeśli wziąć pod uwagę, że to również jest doskonałym profilaktyka przeziębienia, to nie byłoby zbędne aby w diecie herbata imbir z jabłkami i cynamonem.

Pieprz cayenne. W tym przypadku, jedzenie oferowane jako opcja, aby dodać go do naczynia, a opcja korzystania maść opartą na nim (w aptekach a lot ocieplenia maści na bazie pieprzu cayenne). Wystarczy umieścić trochę whisky i delikatnie masować. I nie zapomnij dobrą potem umyć ręce!

Mięty i lawendy. Zioła te są również wykorzystywane jako profilaktyki bólów głowy spowodowanych migreną. Mint - środek uspokajający, a lawenda pomaga zmniejszyć stan zapalny z naczyń krwionośnych i łagodzi skurcze mięśni szyi i wokół oczu. W tym przypadku zaleca się, aby płyny z ciepłych torby z kwiatów suchych lawendy (dostępny w aptekach).

Witaminy. Niektóre witaminy jak również prewencyjny pomóc w walce z migreną. To ryboflawina, magnezu i witaminę B6. Stosowanie tych leków może być tylko po konsultacji z vrachom.

Lód. Niektórzy ludzie są wspierane przez zimne płyny. Wystarczy wziąć okład z lodu i zastosować go do czoła. Jak stosuje się cienką warstwę pośrednią poleca ręcznik. Inna opcja - aby łaźni lodowej przez ręce lub palce (jeśli trudno wytrzymać). Kąpiel i zaciśnięte pięści rozwarcia - to również działa jak kompres na zimno na głowie.

Palce akupresury. Aby uporać się z bólem głowy i pomaga masować świątyń, szyi i ramion. Jeśli świątyń, można poradzić sobie na własną rękę (wystarczy dołączyć trzy palce do skroni, a wraz z nimi lekkiego masażu ciśnieniowego), szyi i barku masaż jest lepsze zapewnienie specjalisty.

Receptury kojąca herbata

Herbata z lawendy. Jedną łyżeczkę suchych lawendy wlać 200 ml wrzącej wody i podawać w ciągu 15 minut. Po czym sączy herbatę, dodać miód i cieszyć się niezwykły smak.

Herbata z imbiru, mięty i pieprz cayenne. Aby dokonać tej herbaty, trzeba będzie 2 łyżeczki suszonych mięty, szczypta pieprzu cayenne i łyżeczkę świeżego imbiru startego na drobnej tarce. Gotować 2 szklanki wody, dodając do nich miętowy, imbir i papryka ostra i podawać w ciągu 15 minut. Następnie filtrować cytryny mieszaniny i dodać miód smak. Ta herbata - to świetny sposób, aby nie tylko pozbyć się bólu głowy, ale także ustawne profilaktykę przeziębień.

Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci poradzić sobie z bólami głowy i przygotowania do świąt noworocznych pójdzie gładko!

Nie chorują!