Scenariusz życia: jak piszemy nasze przeznaczenie - kurs 7000 rubli. z Akademii Dalszej Edukacji, szkolenie 4 tygodnie (32 godz.), Termin: 4 grudnia 2023 r.
Miscellanea / / December 07, 2023
Zajęcia opierają się na teorii analizy transakcyjnej
Analiza transakcyjna jest interesującą i zrozumiałą teorią pozwalającą zrozumieć ludzkie zachowania i relacje, a także skuteczną kliniczną metodą psychoterapii na rzecz rozwoju osobistego i zmiany osobowości. Język analizy transakcyjnej (TA) jest prosty i zrozumiały dla 7-letniego dziecka, jak stwierdził Eric Berne, założyciel TA.
Kurs obejmuje podstawowe koncepcje AT, które Eric Berne opisał w swoich książkach „Gry, w które grają ludzie” i „Ludzie, którzy grają w gry”, a także pomysły jego zwolenników. Program ma na celu poprawę jakości życia poprzez poprawę samorozumienia.
Ten kurs jest odpowiedni dla Ciebie, jeśli
Ciągle siebie krytykujesz. Czujesz „syndrom oszusta” lub „syndrom doskonałego ucznia”, czujesz winę i wstyd. Na kursie poznasz powód swoich zmartwień.
Trudno ci się komunikować. Nie możesz nawiązać kontaktu z otoczeniem, jesteś zawstydzony, boisz się potępienia. Podczas kursu dowiesz się, jak zmienić swoje wzorce zachowań, aby poprawić komunikację.
Nie wiesz, czego chcesz. Trudno Ci wyrazić swoje uczucia i emocje, nie rozumiesz swoich potrzeb. Na kursie dowiesz się, co jest przyczyną tego stanu i co należy zrobić, aby to zmienić.
Tydzień 1: „Jak działa mój świat wewnętrzny?”
1. „Poznaj analizę transakcyjną”
2. „Model świata wewnętrznego: z czego składa się moja osobowość”
3. „Początki naszych zachowań: dlaczego reagujemy w ten sposób”
4. „Wzmocnienie pozycji dorosłych: kto tak naprawdę nami rządzi?”
Wynik:
poznać filozofię i podstawowe zasady AT
zbuduj model swojej osobowości, aby zrozumieć swoje zachowanie w różnych sytuacjach
poznaj narzędzia, które pozwolą Ci wpłynąć na Twoje życie
Wzmocnij swoją pozycję jako osoby dorosłej, aby uwolnić swój osobisty potencjał
Tydzień 2: „Jak wchodzę w interakcje z innymi ludźmi?”
1. „Anatomia komunikacji: jak się komunikujemy”
2. „Kontakt ze sobą i innymi: jak wymieniamy uwagę”
3. „Strukturowanie czasu: jak spędzamy czas w scenariuszu”
Wynik:
odpowiedzieć na pytanie „Jak i dlaczego się komunikuję?”
naucz się mówić o swoich potrzebach i pragnieniach, aby inni usłyszeli i wysłuchali
zbuduj schemat organizacji swojego czasu; Znajdź sposoby na efektywną alokację czasu i zasobów, co zwiększy Twój poziom energii
Tydzień 3: „Jaki scenariusz napisałem i jak z tym żyć”
1. „On wciąż żyje: jak powstał mój scenariusz i jak żyję nim dzisiaj”
2. „Pozycje życiowe: na czym opiera się mój scenariusz”
3. „Bohater mojego mitu: jaką fabułę wykorzystuję do odegrania mojego scenariusza?”
Wynik:
rozszyfruj swój Skrypt: z czego się składa, jak jest napisany i jak objawia się w dorosłym życiu
znajdź elementy w swoim skrypcie, które uniemożliwiają ci uzyskanie tego, czego chcesz
zdobądź narzędzia do zmiany elementów swojego Skryptu
Tydzień 4: „Jak się bawimy, zamiast dostawać to, czego chcemy”
1. „Życie jest jak gra: mechanizmy gier w naszym życiu”
2. „Pochodzenie gier: dlaczego gramy i jak zacząć żyć”
Wynik:
odpowiedzieć na pytanie „W jakie gry psychologiczne gram? Dlaczego tego potrzebuję?
nauczyć się rozpoznawać elementy gier psychologicznych w komunikacji z innymi
dowiedz się, jak wyjść z Gry w sposób przyjazny dla środowiska i zostać panem swojego życia