Jak dostroić się do produktywny dzień: 4 kluczowe punkty

Czy zauważyłeś, że po powrocie do domu z pracy do domu i wpada w fotelu lub na kanapie, podnieś swoją piątą wskaż iść do sklepu na zakupy, poćwiczyć w klubie fitness, wystawę lub nawet spotkanie z przyjaciółmi w barze prawie to jest niemożliwe? Wydaje się, że siła grawitacji ziemskiej mocno przyklejony do fotela, a pozbędziemy się jego władze po prostu nie mają ani siły, ani ochoty. Zwłaszcza, zjawisko to przejawia się w zimnym i bolesnego pogody.

Ale jeśli zrobisz to zaraz po pracy, to wszystko działa szybko i bez oporu wewnętrznego. Czasami tak się dzieje, ponieważ po prostu poszedł praca i siła, a dostępne tylko w trybie pracy - jest to tryb autopilota, aby dostać się do domu. Ale w rzeczywistości, powodem najczęściej nie przypadek. Faktem jest, że znajduje się dokładnie tam, gdzie jesteśmy teraz siedzi, i że często używane do zrobić w tym momencie jest bardzo ważne. Jeśli jesteś przyzwyczajony do relaksu na kanapie, a następnie pracować nad nim będzie bardzo trudne, ponieważ jak tylko komfortowo zorganizować nasze mózgi nam polecenie, aby odpocząć. W związku z tym, gdzie możemy usiąść i co mamy w tym przypadku otacza to ma ogromne znaczenie i wpływa na naszą wydajność i zdolność do wypoczynku. Trudno jest dostroić do pracy produkcyjnej, leżąc na kanapie, a to jest niemożliwe, aby całkowicie się zrelaksować, siedząc na krześle biurka. Chcesz wiedzieć, jak prawidłowo skonfigurować swoje miejsce pracy i dostroić do produktywnej pracy? Elizabeth Grace Saunders identyfikuje 4 główne punkty.

© zdjęcia

1. poprawne przypomnienia

Można wykonywać swoje podstawowe zadania, siedząc przy biurku, odpowiadając na e-mail w transporcie publicznym i po drodze do domu zastanowić się nad nowymi projektami w trakcie lunchu spacer w parku - Najważniejsze, że inna akcja była związana Różne środowisko. Jeśli nie można różnicować wystarczająco dużo pracy, wystarczy wykonać kilka zadań, takich jak na stojąco lub reseeding drugi koniec pulpicie. I zdrowia jest dobry, a jak sytuacja zmieniła się nieco. Głównym wyzwaniem jest to, że masz połączenie między lokalizacji i zachowania. Dzięki konsekwentnej zmiany środowiska trzeba będzie uczynić mniej wysiłku umysłowego Realizacja zadań i można korzystać emocjonalne i psychologiczne wyzwalacze być bardziej produktywnym pracy.

2. Odpowiednie narzędzia

Na prawym pracy wszystko musi być idealne. W tym niezbędne narzędzia do pracy. Najważniejszą rzeczą zawsze musi być oparta na uwadze. Myślę, że w stałych pól wyszukiwania lub tasowania stosy dokumentów na stole jest mało prawdopodobne, aby sprawiać przyjemność. Podobnie, zaczyna drażnić stałą trzeba wstać, aby oderwać się od pracy i iść do innego niezbędne do szafy czy biurka. Jeśli miejsce pracy jest kolejność i wszystkie niezbędne narzędzia do pracy będzie na warunkach rynkowych, zadanie będzie wykonywane znacznie szybciej.

3. Właściwa roztargnienie

Czasami zdarza się, że trzeba wykonać pewne zadanie, ale nie idzie. Powyżej możliwe jest bić zegar, ale to jest jeszcze gorzej. Najlepszym rozwiązaniem - do opuszczenia go i przejść do czegoś innego. To może być zupełnie inna sprawa, a może po prostu być medytacyjny spacer w parku. Każda osoba ma swój własny przepis na inspiracji, tak rozpraszać go z pracy. Posłuchaj siebie i starać się zrozumieć, gdzie i środowiska i jest to coś, co można pracować? Około głośno i nie można tego uniknąć? Więc chwyć pracy, że jesteś w stanie zrobić, gdy gwar wokół stoi. Potrzebujesz inspiracji? Spacer ulicą, zrobić lekkie ćwiczenia, lub włączyć swój ulubiony utwór muzyczny. Spróbuj trochę czasu, aby nagrać swoje uczucia w celu zrozumienia relacji między typami zadań i środowisk.

4. prawo ochrony środowiska

Uporządkuj swoje miejsce pracy tak, aby były nie tylko przyjemność pracy, ale również zwiększyć wydajność. Może to być kolor ścian i mebli roboczej, widoki, naklejek inspirujących cytatów, miękkie światło, obecność na stole świeże kwiaty lub stacjonarnego minimalistycznym stylu, i tak dalej i tak dalej. Każdy umysł jest obrazem idealnej pracy, która przychodzi do głowy byłoby niezwykle pomysłowe pomysły i praca łatwa i przyjemna. Jeśli nie ma możliwości, aby w pełni wpływać na swoje miejsce pracy, spróbuj zrobić to przynajmniej minimalnie wygodne do pracy