Jak zapamiętać nazwisko osoby
Wskazówki Produktywność / / December 19, 2019
Mam dobrą pamięć do twarzy. Powiedziałbym nawet, że jest to po prostu doskonałe. Ale jest jedno wielkie „ale” - Jestem zły z nazwiskami. Oznacza to, że widzę człowieka, rozumiem, że go znam, albo gdzieś już widziałem dokładnie. Potem pamiętam dokładnie kiedy to było i w jakich okolicznościach, ale... nie mogę sobie przypomnieć jego nazwiska. Czasami prowadzi to do raczej żenujące sytuacje, gdy podczas rozmowy z mężczyzną w głowie się kręci jedną myśl: „Boże, proszę to zrobić, że nie trzeba wspominać jego imię”
Lub gdy widzisz kogoś po raz pierwszy, jest on przedstawiony do Ciebie, a jego nazwisko potem znika z mojej głowy, jakby nigdy wcześniej nie słyszał. I to nie tylko mój problem. Przynajmniej połowa z moich znajomych nie pamiętam nazwy nowego rozmówcy w ciągu 5 minut po rozpoczęciu spotkania, chociaż może ona postanowienie w głowie dość skomplikowane przykłady, zapamiętywanie długich list i generalnie pamiętać wiele innych przydatnych (i nie) informacji. Jak uniknąć kłopotliwych sytuacji i zacząć wreszcie zapamiętać nazwy tuż po raz pierwszy? Jest tak miło, gdy pamięta osoba, z którą rozmawiałem tylko raz, a potem jeszcze kilka lat temu. To stwarza poczucie znaczenia i może otworzyć wiele drzwi. Psycholog Susan Krauss oferuje 6 sztuczki, które pomagają uporać się z tym zadaniem. Ale najpierw kilka słów o najnowszych eksperymentów.
Kiedyś było tak, że jeśli będziemy zwracać uwagę nie tylko na twarz nowego rozmówcę, ale na jego włosach, kształt uszu, szyi, ramion i itd., możemy lepiej zapamiętać, ponieważ będzie to rodzaj „kotwicy” - dziewczyna z czerwonymi włosami, facet z wąsami i tak na. Ale w rzeczywistości, w ostatnich eksperymentów pokazały, że jest to bardziej wskazane, ponieważ odwraca uwagę.
Niedawno sprawdziliśmy seria «Biuro» (wersja amerykańska) i jedna z serii, kiedy Stanley był w szpitalu, twierdzili, gdyby miał wąsy? Najciekawsze jest to, że wszyscy oni pracowali w tym samym biurze razem przez około 10 lat, a ich opinie różniły 50/50. Nawet nie mogliśmy od razu przypomnieć, czy miał wąsy. Ale trzeba pamiętać jego imię :) Tak więc wszystkie te dodatkowe atrybuty naprawdę bardziej rozpraszające niż pomocne.
Eksperymentować №1.
Angielski psycholog Charlie Froudem i jego współpracownicy w 2012 roku przeprowadził eksperyment, w którym uczestnicy spojrzał na pozostałych i zapamiętać ich nazwy. W trakcie eksperymentu były podłączone do skanera mózgu, który odczytuje aktywność mózgu. W rezultacie okazało się, że jeżeli strony mają być rozproszony z twarzy i zaczęła zwracać uwagę na włosy, uszy, ramiona i tym podobne, ich uwaga jest rozproszona i są gorsze niż pamiętając nazwiska i twarze. Najlepsze wyniki wykazały, którzy nie byli rozproszony przez pułapek i zatężono wyłącznie na jego twarzy.
№2 eksperyment.
W 2011 roku, neurolodzy Iris Gordon James Tanaka przeprowadzili eksperyment, w którym Uczestnicy również spojrzał na twarze i zapamiętać imiona w czasie jak były podłączone do skanera mózg. Eksperyment odkryli, że ludzie lepiej pamiętają nazwę nowej osoby, jeśli pierwszy usłyszał o nim, a następnie go zobaczyć. To jest nazwa jednego z nich słyszeliśmy, że łatwiej jest dołączyć do nowej twarzy i pamiętać, niż kiedy po raz pierwszy zobaczyć nowy człowiek, a następnie dowiedzieć się jego imię. Można wykorzystać tę wiedzę jako hacking życia, a przed wyjazdem do ważnego spotkania biznesowego lub wywiadu obcy do ciebie człowiek, po prostu trzeba przeczytać o tym przynajmniej trochę, a następnie zapamiętać jego nazwisko będzie nieco łatwiejsze.
№3 eksperyment.
W 2011 roku, kolejny eksperyment przeprowadzono na Uniwersytecie w Tokio, podczas której naukowcy chcieli dowiedzieć się dokładnie, co pomaga lepiej zapamiętać nazwiska i twarze. W końcu okazało się, że uczestnicy, którzy obserwowali podczas rozmowy oczy rozmówcy, pamiętał jego imię lepsze niż te, które wyglądały na czoło, brodę, uszy, włosy, nos lub twarz jako całość. Oznacza to, że jeśli chcesz, aby pamiętać osoby i nazwę nowego rozmówcy podczas rozmowy spojrzeć mu w oczy.
sztuczki pamięci
A teraz przejść bezpośrednio do rad Susan, która, jej zdaniem, powinny pomóc zachować pamięć świeże twarze w połączeniu z nazwami na okres dłuższy niż czas rozmowy.
Oszukać №1. Patrz rozmówcy prosto w oczy.
Ludzkie oczy są nie tylko zwierciadłem duszy, ale także kluczem do pamiętam jego nazwiska. Jak powiedziałem, w eksperyment przeprowadzono w Tokio, okazało się, że uczestnicy, którzy obserwowali rozmówcy w oczy, to lepiej, aby zapamiętać jego twarz i nazwisko. Ale sama sztuczka jest to, że wygląd danej osoby nie może się zmieniać tylko w czasie dojrzewania i starzenia się (), ale raczej nagle i gwałtownie (kolor i długość włosów, brody obecność lub jej brak, itd.), a tylko jego oczy są zawsze takie same. Tak, w czasie, doda zmarszczki, ale nie je zmienić tak wiele. A jeśli oglądania rozmówcy w oczy, skupić się wyłącznie na nich bez rozpraszania przez innych pułapek. Pamiętasz je i może znaleźć się w tłumie nie jest tylko kolejny dzień, ale po kilku latach.
Oszukać №2. Użyj głębsze przetwarzanie informacji.
Zapamiętywać długie listy Zaleca się, aby związać je z powrotem do czegoś, co trzeba budować wyraźny związek, a nie tylko zapamiętać je automatycznie za wierszem. Te same prace z nazwiskami. Po pierwsze, nie należy zapominać o oczach, a po drugie, spróbuj wymyślić stowarzyszenia, które mogą być powiązane z nazwą. Oznacza to, że trzeba mieć kilka „twarzą nazwa stowarzyszenia o nazwie”. Eksperci z National Geographic na podstawie tego więzadła wykazały imponujące sztuczki z pamięcią 20 naraz nazwisk.
Oszukać №3. Spróbuj dowiedzieć się nazwisko osoby, zanim go zobaczyć.
Zostało to omówione w eksperymencie №2, podczas której okazało się, że jeśli znasz nazwisko osoby najpierw, a dopiero później można zobaczyć jego twarz, nazwa jest pamiętany lepiej. Więc spróbuj dowiedzieć się nazwisko osoby, z którymi można spotkać, i to, co robi, trochę z góry. A kiedy po raz pierwszy zobaczyć człowieka, to już wiem, co miał na imię i co robił. Zapomnieć jego nazwisko po tym nie będzie tak łatwo;)
Oszukać №4. Słuchaj uważnie, kiedy ktoś nowy.
Staraj się nie być rozproszony, kiedy ktoś nowy. Bo jeśli twoja uwaga jest zajęty czymś innym, nazwisko osoby nie pozostanie długo w głowie. Dlatego zawarte w rozmowie i słuchać uważnie, równolegle do zapamiętania twarz. Jeśli nie złapać nazwę lub nie pamiętam to dobrze za pierwszym razem, nie wahaj się poprosić ponownie i ponownie - nie ma nic się martwić. Znacznie gorzej byłoby, gdyby nie można wywołać rozmówcę w imieniu godzinę później. I zabezpieczyć lepiej nazwać go po imieniu kilka razy podczas rozmowy.
Oszukać №5. Ćwiczyć w domu gry „nazwy danej osoby.”
Wystarczy, jeśli oglądać filmy, seriale lub program telewizyjny, zagrać w „osoba names” - pamiętaj, nazwisko aktora lub uczestnika jakichkolwiek filmów lub pokazów brał udział, etc.
Oszukać №6. Proszę się odprężyć.
I nie denerwuj się. Kiedy jesteś pod wpływem stresu, organizm zaczyna produkować kortyzol aktywnie - hormon stresu, a morderca wspomnień, w tym rodzaj pamięci, który jest odpowiedzialny za przechowywanie Nazwy. Im więcej się martwić, tym bardziej prawdopodobne nazwisko tej osoby będzie wylecieć z głowy i nie prędko tam wrócę. Więc staram się nie być nerwowy, uspokoić, uważnie słuchać i oglądać.