Instruktor siłowni - bezpłatny kurs od Skillbox, szkolenie, Termin: 29.11.2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
Dla początkujących
Dowiedz się, jak projektować treningi funkcjonalne i komunikować się z klientami. Zrozumiesz, jak pracować z symulatorami. Możesz rozpocząć karierę w klubie fitness.
Dla sportowców
Naucz się dobierać optymalny poziom obciążenia dla klientów i mądrze go zwiększać. Poszerzaj swoją wiedzę z anatomii i fizjologii. Odkryj nowe źródło dochodu.
Branża fitness
Zrozum, czym fitness różni się od sportu. Dowiedz się, jakie wymagania firmy stawiają początkującemu trenerowi. Zrozumiesz jak rozpocząć karierę w fitness, nie wypalić się i rozwijać w zawodzie.
Kluczowe układy ciała
Dowiedz się, czym są osie i płaszczyzny. Poznaj główne rodzaje tkanin. Zrozumiesz, z czego składają się główne układy ludzkiego ciała. Zbadaj tkankę kostną i rodzaje stawów.
Mięśnie
Poznaj rodzaje tkanki mięśniowej, ich właściwości i funkcje. Naucz się dobierać ćwiczenia dla różnych grup mięśni i równoważyć obciążenie. Naucz się izolowanego ruchu stawów.
Podstawy anatomii i fizjologii
Dowiedz się, jak różne układy ciała przystosowują się do ćwiczeń. Zrozumiesz, co pomaga człowiekowi radzić sobie ze stresem.
Dostarczanie energii do pracy mięśni
Badanie procesów biochemicznych zachodzących w komórkach. Dowiedz się, jak działa metabolizm. Naucz się obliczać tempo przemiany materii.
Ćwiczenia mięśni pleców i klatki piersiowej
Dowiedz się, czym jest pozycja neutralna. Naucz się jasno tłumaczyć klientowi technikę ćwiczeń mięśni pleców i klatki piersiowej. Zrozumiesz, jak skonfigurować symulatory.
Ćwiczenia na mięśnie nóg i brzucha
Rozważ typowe błędy podczas wykonywania ćwiczeń mięśni nóg i brzucha. Będziesz mógł zapewnić klientom odpowiedni sprzęt.
Ćwiczenia mięśni barków i ramion
Zapoznaj się z ćwiczeniami mięśni ramion i barków. Zrozumiesz, jak kompetentnie zwiększyć obciążenie. Dowiedz się, jak skonfigurować symulatory.
Trening funkcjonalny
Dowiesz się po co potrzebny jest trening funkcjonalny i jakie cechy rozwija. Naucz się progresji i regresji ćwiczeń funkcjonalnych. Stwórz skuteczny plan ćwiczeń.
Teoria i metodologia fitnessu
Poznaj uniwersalną strukturę treningu. Zrozumiesz, jak często należy powtarzać zajęcia.
Przyrost mięśni
Zrozumiesz, w jakich warunkach organizm zwiększa liczbę komórek mięśniowych. Dowiedz się, jak zaplanować treningi, aby zwiększyć masę mięśniową.
Utrata wagi
Zrozumiesz, jakie warunki należy przestrzegać, aby redukować masę tłuszczową. Naucz się planować treningi pod kątem utraty wagi.
Ostateczny projekt
Opracowanie programu sportowego. Stworzysz program szkoleniowy dostosowany do potrzeb klienta. Pomóż schudnąć, zyskać masę mięśniową lub rozwinąć wytrzymałość.
8
8964a457a44a25
11.09.2022 G.
Byłem mile zaskoczony prostotą i przystępnością szkolenia.
Zalety: Wygodna forma wykładów, przystępna prezentacja materiału, zadania naprawdę praktyczne, ciekawe i przydatne. Wady: Chciałbym osobny moduł na temat biomechaniki. Ukończył kurs Instruktora Siłowni. Myślałam, że nie dam rady się uczyć, ale miło się zaskoczyłam: wszystko okazało się proste, przystępne, zrozumiałe i ciekawe. Kurs składa się z lekcji wideo i zadań praktycznych...