Psychologia zwycięstw sportowych – bezpłatny kurs Skillbox, szkolenie, Termin: 5 grudnia 2023 r.
Miscellanea / / December 04, 2023
Dla kogo jest odpowiedni ten kurs?
Dla trenerów
Dowiesz się jak budować i utrzymywać motywację sportowców oraz zapobiegać wypaleniu zawodowemu. Będziesz mógł dostosować poziom treningu i stresu startowego.
Dla sportowców
Dowiedz się, jak zapobiegać niekorzystnym sytuacjom. Opanuj metody psychokorekty i samopomocy w sytuacjach stresowych. Będziesz mógł osiągać lepsze wyniki sportowe.
Psychologowie o innych profilach
Zrozumiesz niuanse psychologii sportowców. Będziesz mógł otworzyć nowe horyzonty i rozpocząć karierę jako psycholog sportu.
Międzynarodowy mistrz sportu w łyżwiarstwie figurowym. Pracownik naukowy w laboratorium psychologii sportu Moskiewskiego Instytutu Psychoanalizy pod kierunkiem prof. DO. A. Bochavera. Psycholog sportu klubu Tamara Nikolaevna Moskvina.
Mistrzyni olimpijska 2016 w tenisie w grze podwójnej z Eleną Vesniną. Najwyższy światowy ranking w grze pojedynczej to numer 8. Najwyższym światowym rankingiem w grze podwójnej jest numer 1. Mistrz Sportu klasy międzynarodowej, Zasłużony Mistrz Sportu. Laureat Orderu Przyjaźni.
Jaka jest psychologia wygrywania
Zrozumiesz, że zwycięstwo nie zawsze oznacza miejsce na podium. Dowiesz się jak prawidłowe rozłożenie objętości obciążeń sportowych wpływa na wyniki. Znajdź najkrótszą drogę do zwycięstwa.
Wyznaczanie celów w sporcie
Dowiedz się, dlaczego wyznaczanie celów jest podstawą udanych zajęć sportowych. Zrozumiesz różnicę pomiędzy celami początkującego i profesjonalisty. Korzystając z techniki SMART, naucz się budować idealną drogę do własnych celów.
Jak psychologia pomaga osiągnąć Twoje cele
Zrozumiesz jak podnieść poziom poczucia własnej wartości, świadomości i zrozumienia własnego ciała u sportowca. Dowiesz się, jak poszerzać możliwości i zasoby oraz redukować lęk. Korzystając z umiejętności psychoregulacji, naucz się korygować negatywne stany w odpowiednim czasie, aby nie utknąć w porażkach i stale dążyć do zwycięstwa.
Definicja motywacji sportowej
Zrozumiesz, czym jest motywacja w sporcie i nauczysz się ją znajdować. Zrozumiesz jak wykorzystać motywację zewnętrzną i wewnętrzną sportowca.
Utrzymanie motywacji sportowej
Dowiedz się, co może zdemotywować sportowca i doprowadzić do wcześniejszej emerytury. Poznaj ważne podstawy komunikacji trener-sportowiec.
Zapobieganie kryzysom motywacyjnym
Dowiedz się o syndromie wyuczonej bezradności i prawie Yeerka Dodsona. Zrozumiesz naturę stresu sportowego i nauczysz się prawidłowo reagować na stresujące sytuacje.
Stres sportowy
Poznaj naturę stresu. Zrozumiesz, jak czynniki stresowe wpływają na treningi i zawody. Dowiesz się jak poziom stresu zależy od kwalifikacji sportowca i jego indywidualnych cech.
Stres jako mechanizm adaptacyjny
Naucz się konstruktywnie reagować na stres sytuacyjny. Dowiesz się, jak właściwie postrzegać bodźce i oszczędnie wykorzystywać zasoby.
Określenie poziomu chronicznego stresu
Zrozumiesz społeczne, biologiczne i chroniczne rodzaje stresu. Dowiedz się, jak niewłaściwy rozkład obciążeń i przetrenowanie wpływają na sportowca.
Identyfikacja cech naprężenia przed startem
Przestudiuj klasyfikację stanów przed startem. Zrozumiesz, jak rozpoznać i pokonać lęk u sportowca. Dowiedz się, jakie ważne są pożegnalne słowa trenera na minutę przed startem.
Identyfikacja stresu podczas zawodów
Naucz się identyfikować i zmniejszać poziom stresu sportowca na wszystkich etapach zawodów.
Radzenia sobie ze stresem
Dowiedz się, jak rozpoznać lęk przed wyścigiem u sportowca uprawiającego sporty zespołowe. Naucz się radzić sobie ze stresem i relaksować się.
Analiza wyników zawodów i wychodzenie ze stanów negatywnych po porażce
Poznaj etapy przeżywania porażki i naucz się ją pokonywać. Zrozumiesz, jak prawidłowo wyznaczać nowe cele.
Dziennik sukcesu
Na początku kursu sformułujesz cel sportowy. Podczas treningu będziesz prowadzić dziennik osiągnięć „Sports Assistant”, a na koniec opiszesz swoją drogę i trudności, jakie napotkasz na drodze do celu. Otrzymuj od profesjonalnego psychologa kompleksową informację zwrotną i zalecenia dotyczące dalszego zbliżania się do celu.