Gimnastyka artystyczna - kurs 3490 rub. z Lekcji Legend, szkolenie, Data: 29.11.2023.
Miscellanea / / December 01, 2023
Amina Zaripova – trenerka, wielokrotna mistrzyni świata w gimnastyce artystycznej
Co otrzymasz w ramach kursu online:
- Zrozumiesz, jak rozwijać elastyczność, a także wykonywać podstawowe i złożone ćwiczenia
- Dowiesz się jak trener powinien budować pracę z podopiecznym (a rodzice powinni budować relacje z dziećmi-sportowcami)
- Będziesz w stanie przygotować się na przyzwoity występ i poradzić sobie z błędami na zawodach
- Dowiesz się, jak sportowiec może się zmotywować i mądrze zaplanować swoją karierę
DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST TEN KURS?
RODZICE DZIECI SPORTOWCÓW
Zrozumiesz, jak działa wielki sport i jak trener współpracuje ze swoim podopiecznym. Będziesz mógł wybrać odpowiedniego trenera i wejść z nim w interakcję. Dowiesz się jak wspierać swoje dziecko w karierze sportowej.
TENISÓWKI
Zrozumiesz, jak budować relacje z rodzicami i podopiecznymi. Dowiesz się jak sprawić, aby każdy trening był skuteczny. Zrozumiesz jak wybrać program zawodów dla swoich zawodników i przygotować zwycięski występ.
DLA TYCH, KTÓRZY CHCĄ BUDOWAĆ KARIERĘ SPORTOWĄ
Będziesz mógł rozwijać swoje umiejętności i doskonalić technikę wykonywania elementów. Zrozumiesz, jak pracować z motywacją i pokonywać swoje lęki, a także radzić sobie z błędami i niepowodzeniami.
Lekcja wprowadzająca - Wprowadzenie
Lekcja 1 - Jakie są cechy gimnastyki artystycznej
Jak zmieniły się zasady i kultura zawodów w gimnastyce artystycznej. Elementy, ćwiczenia i styl wykonania. Jak rozwijać cechy fizyczne u sportowca. Jak kształtować percepcję estetyczną
Lekcja 2 - Jak zająć się sportem i rozpocząć karierę
Jak rozpocząć zajęcia z gimnastyki artystycznej. Edukacja i wsparcie młodego sportowca. Pierwsze wrażenia z zawodów
Lekcja 3 – Jak coach buduje relacje ze swoimi uczniami
Jak pomóc przyszłemu mistrzowi się otworzyć. Jak sportowiec radzi sobie z trudnościami. Jak budować dialog z rodzicami
Lekcja 4 – Jak wychowywać sportowca jako rodzic
Problemy rodziców początkujących sportowców. Jak pomóc dziecku pokonać trudności. Główne zasady dla rodziców sportowców
Lekcja 5 – Jak sportowiec może się zdyscyplinować i zmotywować
Wskazówki dotyczące samodyscypliny. Jak motywować uczniów. Jak trener może pomóc swoim zawodnikom
Lekcja 6 - Jak przygotować się do zawodów. Styl i forma
Jak stworzyć pełny obraz spektaklu. Jak połączyć kostium, makijaż i element występu. Akompaniament muzyczny: jak muzyka zanurza Cię w koncepcji występu
Lekcja 7 – Jak dobrze wypaść na zawodach. Program i nastawienie psychologiczne
Jak wygląda program poszczególnych występów? Jak stworzyć program ćwiczeń grupowych. Trzy kryteria oceny występu
Lekcja 8 - Jak rozwijać plastyczność. Ćwiczyć
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa podczas rozgrzewki. Zestaw ćwiczeń do ogólnej rozgrzewki. Zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę z partnerem. Jak samodzielnie rozwinąć plastyczność. Podstawy choreografii dla gimnastyczek. Jak współpracować z choreografem
Lekcja 9 - Jak trenować z piłką. Ćwiczyć
Techniki posługiwania się piłką
Lekcja 10 - Jak wykonać ze wstążką. Ćwiczyć
Techniki taśmowe
Lekcja 11 - Jak pracować z obręczą. Ćwicz zasady pracy z obręczą
Lekcja 12 – Jak władać maczugami. Ćwicz techniki władania maczugami
Lekcja 13 – Jak prawidłowo trenować. Ćwiczenia i techniki rozluźniające
Lekcja 14 – Jak wystąpić na igrzyskach olimpijskich
Jak ustalać priorytety i podążać za swoimi celami. Jak wykorzystać w swojej praktyce doświadczenie mistrzów olimpijskich
Lekcja 15 – Jak opuścić wielki sport
Jak zakończyć karierę sportową. Perspektywy po opuszczeniu wielkiego sportu
Lekcja 16 - Podsumowanie