Zdrowie: naukowe podejście do poprawy jakości życia - kurs 4300 rubli. z poziomu pierwszego, przeszkolenie 7 wykładów online po 2 godziny, termin: 29 listopada 2023 r.

Kandydat nauk biologicznych, starszy pracownik naukowy w Laboratorium Biologii Systemów Starzenia się w Harvard Medical School i Moskiewskim Uniwersytecie Państwowym. Łomonosow

Wykłady odbywają się raz w tygodniu we wtorki. Połącz się online, aby zadać pytanie ekspertowi, a jeśli nie masz czasu, obejrzyj nagranie – dostęp będziesz mieć na zawsze.

Na zewnątrz i wewnątrz: czynniki wpływające na nasze zdrowie
Dowiemy się, jak zmieniała się długość naszego życia na przestrzeni dziejów ludzkości i jakie czynniki wpływają na nasze zdrowie – od genetyki po dziury ozonowe. Porozmawiajmy o odkryciach przeszłości, które miały nagły wpływ na zdrowie człowieka: zaopatrzenie w wodę starożytnego Rzymu, tetraetyloołów, fuksyna, antybiotyki, talidomid, „ciemne wody”.

Genetyka: na jakie obszary życia nie mamy wpływu
Rozumiemy, jak bardzo genetyka determinuje długość i jakość naszego życia. Przyjrzyjmy się, co mogą nam powiedzieć badania genetyczne, co dokładnie możemy odziedziczyć po rodzicach i jak poprawić swoje zdrowie poprzez przepisanie genów.

Starzenie się: jak i dlaczego teraz z nim walczyć 
Dowiedzmy się, czym jest starzenie się, dlaczego do niego doszło i po co z nim walczyć. Przyjrzyjmy się technologiom spowalniającym starzenie się i odmładzającym organizm i dowiedzmy się, czy istnieją leki zapobiegające zużyciu organizmu.

Styl życia: czy warto rezygnować ze złych nawyków?
Przekonajmy się, jakie czynniki zewnętrzne i w jakim stopniu determinują nasze zdrowie. Przyjrzyjmy się, jak szkodliwe jest palenie i czy warto rzucić palenie, z jakich złych nawyków trzeba się wyleczyć i jak zachować zdrowie psychiczne w XXI wieku.

Odżywianie: jak znaleźć idealną dietę i nie zrobić sobie krzywdy 
Przyjrzyjmy się, jak nawyki żywieniowe uczyniły nas ludźmi, jak dieta wpływa na nasze zdrowie dzisiaj i co będziemy jeść w przyszłości. Przekonajmy się, dlaczego dieta ketonowa może zaszkodzić organizmowi i czy alkohol może być lekiem.

Sen: zagrożenia związane z brakiem snu i sposoby radzenia sobie z nim
Rozumiemy, dlaczego śpimy i do czego prowadzi brak snu. Przeanalizujemy także skuteczne sposoby na poprawę jakości snu i walkę z bezsennością.

Przyszłość: technologie zdrowotne i medycyna
Przyjrzyjmy się, jak technologia wpłynęła na nasze zdrowie i dowiedzmy się, w jaki sposób pomaga i utrudnia naszą długowieczność. Zrozumiemy także, jak przyszłe technologie mogą wpłynąć na jakość naszego życia: od ukierunkowanego dostarczania leków po rosnące komórki i narządy.