Zarządzanie czasem: zarządzanie czasem - bezpłatny kurs od 4brain, szkolenie 30 dni, termin 30.11.2023.
Miscellanea / / November 30, 2023
Zarządzanie czasem dla współczesnego człowieka jest centralną koncepcją każdego systemu osobistej efektywności i produktywność, Święty Graal dla każdej ambitnej osoby, niezależnie od tego, czy jest to student, przedsiębiorca czy gospodyni domowa. Szybkie tempo życia, szczególnie w dużych miastach i ogromne ilości danych sprawiają, że trudno jest osiągnąć to, co dla każdego ważne nasze cele, niezależnie od tego, czy jest to awans, wychowanie dziecka, czy stworzenie własnej przedsiębiorczości projekt.
Jeśli masz do czego dążyć, nie jesteś zadowolony ze swoich wyników, chcesz po prostu stać się trochę bardziej wydajny, lub Jeśli potrzebujesz pomocy w przezwyciężeniu prokrastynacji (nawyku odkładania rzeczy na później), ta seria lekcji została stworzona specjalnie dla Ciebie.
Prezentowane szkolenie online wprowadzi Cię w podstawy zarządzania czasem i jego szczegóły, a także opowie, jak ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie zarządzają swoim czasem i organizują swoje życie. Całkowicie bezpłatnie zaoferowane zostaną Ci różne zasady, metody, ćwiczenia, techniki i techniki, które składają się na najwięcej skutecznych systemów zarządzania czasem, które dzięki zastosowaniu ich w praktyce pozwolą Ci zauważyć pozytywne zmiany już w pierwszej kolejności dni.
Ten internetowy kurs zarządzania czasem stanie się Twoim osobistym przewodnikiem po świecie, w którym zapomnisz o wiecznym zmęczeniu, ciągłym stresie i braku czasu. Nauczysz się umiejętnie wyznaczać cele i planować ich osiągnięcie, potrafisz zrobić ogromną liczbę rzeczy w rekordowym czasie, cieszyć się pracą i mieć czas, aby znaleźć czas na relaks. Kurs zawiera wskazówki i techniki zarządzania czasem, które są naprawdę skuteczne.
Jednak pomimo tego, że prezentowany kurs ma ogromny potencjał, samo zarządzanie czasem jest niestety obarczone nieoczekiwanie wieloma niepewnościami i pytaniami. Po pierwsze, dlaczego istnieje tak wiele różnych podejść do zarządzania czasem? Jaka jest różnica między metodą GTD Davida Allena a metodą napędu w czasie Gleba Arkhangelsky'ego? Dlaczego każdy „superefektywny” autor wymyśla coś nowego, czy w zarządzaniu czasem naprawdę nie ma nic pewnego i precyzyjnego?
Po drugie, dlaczego nie wszystko, co proponują eksperci, działa? Autorzy zgodnie mówią o skuteczności swoich metod i technik, ale wcale nie chcą się nimi kierować. A potem, nawet jeśli postępujesz dokładnie według instrukcji, coś nadal idzie nie tak. Jaki jest powód?
I po trzecie, co zrobić z niechęcią do automatycznego życia według raz, ale na zawsze ustalonej rutyny? Jak dostosować przejrzysty system organizacji czasu do ciągłych zmian, w które tak bogate jest nasze życie?
Celem tej serii lekcji online nie jest udzielenie odpowiedzi na wszystkie powyższe pytania, ale pomoc w samodzielnym udzieleniu na nie odpowiedzi. I to jest jego najważniejsza wartość. Z tego samego powodu, po przestudiowaniu materiałów tego szkolenia, będziesz mógł nie tylko „podkręcić” niektóre swoje indywidualne cechy, ale także wywrzeć kompleksowy wpływ na swoją osobowość.
A jeśli chcesz jak najdokładniej zrozumieć temat, zapisz się do naszego programu „Najlepsze techniki zarządzania czasem”.
Czym jest zarządzanie czasem?
Zarządzanie czasem (organizacja czasu, zarządzanie czasem) to technologia organizacji czasu mająca na celu zwiększenie efektywności jego wykorzystania.
Samo pojęcie „zarządzania czasem” wywodzi się z angielskiego „zarządzania czasem” i oznacza technologię organizowania czasu człowieka i zwiększania efektywności jego wykorzystania. Mówiąc dokładniej, zarządzanie czasem oznacza działanie lub zestaw działań, nad którymi należy ćwiczyć świadomą kontrolę ilość czasu spędzanego na określonych rodzajach czynności, dzięki której możesz znacznie zwiększyć swoją produktywność i skuteczność.
Zarządzanie czasem obejmuje szeroki zakres działań, do których należą:
- Ustalać cele
- Planowanie i zarządzanie czasem
- Delegowanie zadań i zarządzanie zasobami
- Analiza zużycia czasu
- Czas nagrania
- Priorytetyzacja
- Tworzenie list
- I wiele innych
Na początku swojego pojawienia się zarządzanie czasem dotyczyło wyłącznie sfery pracy lub biznesu. Jednak w miarę rozwoju termin ten zaczął się rozszerzać i obejmował różne aspekty osobistej aktywności danej osoby. Dziś zarządzanie czasem jest niezbędnym elementem rozwoju absolutnie każdego projektu, ponieważ służy jako czynnik decydujący przy obliczaniu jego skali i czasu potrzebnego na jego realizację.
Z biegiem czasu temat zaczął szybko zdobywać coraz większe rzesze zwolenników i przenikać do różnych obszarów aktywności ludzi. Wszystko to doprowadziło do tego, że zarządzanie czasem stało się niezależnym obszarem, aw 2007 roku w Moskiewskiej Akademii Finansowo-Przemysłowej (dziś uniwersytet) utworzono wydział zarządzania czasem.
Zarządzanie czasem ma swoją własną strukturę, składającą się z kilku ważnych procesów:
- Analiza
- Opracowywanie i przygotowywanie strategii
- Ustalanie celów
- Planowanie i ustalanie priorytetów
- Wdrożenie procesu
- Monitorowanie realizacji celów
Warto pamiętać, że zarządzanie zasobami czasu pozwala efektywnie zarządzać nie tylko czasem pracy, która jest główną częścią życia zwykłego człowieka, ale także czasem wolnym, który człowiek wykorzystuje rekreacja. Wykorzystując go na co dzień, można znacznie efektywniej organizować swoje życie, planować weekendy i organizować różne wydarzenia. Umiejętnie zarządzając swoim czasem, człowiek może nawet zamienić swój weekend w mini-wakacje. Wszystko to ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie emocjonalne, psychiczne i fizyczne człowieka i znacznie poprawia jego życie.
Dziś powstały i z sukcesem działają szkoły specjalne, które uczą efektywnego zarządzania czasem. Szkolenia standardowe odbywają się w następujących głównych tematach:
- Planowanie strategiczne
- Planowanie taktyczne
- Ocena efektywności osobistej
- Ocena efektywności zarządzania
- Zdefiniowanie osobistej misji jako czynnika motywującego emocjonalnie
- Określenie głównych czynników opracowania własnego planu
- Umiejętność ustalania priorytetów
- Narzędzie do mapowania myśli
- Szkolenie z podstaw obsługi oprogramowania przeznaczonego specjalnie do planowania (MyLifeOrganized, MS Project, MS Outlook i inne programy)
- Analiza tego, co udało się osiągnąć
- Badanie metod doskonalenia procesu osiągania celów
Aby nauczyć ludzi podstaw kompetentnego zarządzania czasem, dziś odbywają się różne szkolenia i seminaria, opracowywane są programy i kursy, wydawane są książki i inne publikacje, tworzone są różnorodne zasoby internetowe oraz szkolenia on-line, takie jak te prezentowane na naszej stronie internetowej 4 mózg, na przykład.
Stosowanie zarządzania czasem
We współczesnym świecie czas osobisty jest kluczowym zasobem ludzkim, którego często jest znacznie więcej wyższa wartość niż pieniądze, ponieważ w przeciwieństwie do nich nie można ich gromadzić lub przywrócony. Dlatego umiejętność najlepszego wykorzystania czasu i zarządzania nim jest tak istotna dla każdego człowieka. Ważne jest, aby nauczyć się stosować tę umiejętność we wszystkich obszarach życia: pracy, biznesie, kreatywności, relacjach rodzinnych itp.
Umiejętność zarządzania czasem zapewnia człowiekowi ogromną liczbę różnych korzyści. Poniżej przedstawiamy tylko kilka z nich.
Zatem osoba, która wie, jak zarządzać swoim czasem:
- Osiąga wyznaczone cele znacznie częściej niż inni
- Osiąga swoje cele wielokrotnie szybciej niż osoby nie posiadające tej umiejętności
- Potrafi osiągnąć sukces w każdej dziedzinie działalności
- Ma dużo więcej czasu na relaks, bycie z bliskimi i robienie ulubionych rzeczy
- Potrafi wykonać wiele różnych zadań w krótkim czasie
- Ma możliwość zwiększenia swoich dochodów, stworzenia kapitału i jak najszybszego przejścia na emeryturę
- Potrafi pozbyć się uczucia ciągłego zmęczenia i poprawić swoje zdrowie
- Znacznie mniej podatny na stres i negatywne czynniki
- Pozytywnie postrzega otaczający go świat i wydarzenia w nim zachodzące
- Potrafi poświęcić więcej czasu na rozwój duchowy i samodoskonalenie
- Zawsze ma jasny plan działania
- Ma wewnętrzną wolność i możliwość wyboru
- Potrafi stworzyć sprzyjające warunki i samodzielnie kontrolować swoje życie
To tylko część pozytywnego wpływu, jaki zarządzanie czasem ma na życie człowieka. Nie bez powodu istnieje opinia, której nie mogą znaleźć ludzie, którzy nie wiedzą, jak zagospodarować swój czas ani jednej wolnej minuty i są ciągle czymś zajęci, ale całe ich zajęcie nie wnosi nic sensownego wyniki. A ludzie, którzy potrafią umiejętnie zarządzać swoimi zasobami czasu, zawsze potrafią znaleźć czas na coś lub dla kogoś, a wszystkie ich działania nieprzerwanie przybliżają ich do celów i sukcesu.
Jeśli zapoznasz się ze specyfiką życia i pracy ludzi sukcesu, z pewnością przekonasz się, że wszyscy zgodnie twierdzą, że najcenniejszym nabytkiem jest że człowiek ma swój czas, a Ty zapewne zauważysz, że wszyscy prowadzą pamiętniki, snują plany, zastanawiają się nad kolejnymi krokami i robią to stale. Zawsze są pełni pomysłów, a ilość pracy, którą wykonują jest po prostu niesamowita.
Ale jednocześnie są szczęśliwi, uśmiechnięci, pozytywni; wszystko, co robią, robią z entuzjazmem i sprawia im to przyjemność; a także cieszyć się dobrym zdrowiem. Jeśli jesteś osobą dążącą do samorozwoju i rozwoju osobistego, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że chciałabyś osiągać podobne wyniki, w przeciwnym razie nie byłoby Cię tutaj. I mam dla Ciebie świetną wiadomość – MOŻESZ TO ZROBIĆ. Wystarczy wyznaczyć sobie cel, aby nauczyć się efektywnie wykorzystywać swój czas.
Zadanie wzajemnej oceny
Przed kontynuowaniem lekcji sugerujemy wykonanie ciekawego zadania.
Zaproponuj plan na swój dzień – pracę lub weekend. Zacznij od chwili przebudzenia i zakończ o godzinie pójścia spać. Nie ma potrzeby podawania zbyt szczegółowych informacji; wystarczy podkreślić główne zadania. To zadanie pomoże ci poćwiczyć i uzyskać ogólne pojęcie o tym, jak dobrze możesz w tej chwili zaplanować, a mianowicie:
- Czy w ogóle planujesz mądrze?
- czy jesteś zanurzony w nadmiernych szczegółach;
- Czy Twój plan jest zbyt abstrakcyjny?
Otrzymasz informację zwrotną od osób, które wykonają to zadanie w taki sam sposób jak Ty.
Teraz sugerujemy przejście do następnej sekcji.
Jak się tego nauczyć?
Nie jest tajemnicą, że każdy z nas od urodzenia ma zestaw różnych zdolności i predyspozycji. Ale oczywiście te zdolności i predyspozycje są różne dla każdego, a niektórzy ludzie początkowo mają tendencję do efektywnego zarządzania czasem w swoim życiu, inni muszą tę umiejętność rozwijać i wyostrzyć. Tak czy inaczej, da się to zrobić. I znowu dobra wiadomość - MOŻESZ TO ZROBIĆ SAM, tj. bez uciekania się do szkoleń w wyspecjalizowanych instytucjach lub zakupu drogich kursów szkoleniowych. Co więcej, wcale nie jest konieczne posiadanie jakiegoś specjalnego talentu czy geniuszu, wystarczy po prostu ukończyć szkolenie online, którego wprowadzenie właśnie czytasz.
Podczas korzystania z tego kursu ważne są dwie kwestie. Ten:
- Podstawy teoretyczne – informacje, które możesz uzyskać z oferowanych przez nas lekcji.
- Praktyczny rozwój – wdrażanie zdobytej wiedzy w życiu codziennym.
W oparciu o te ważne punkty opracowaliśmy to szkolenie. Każda lekcja ma na celu umożliwienie przyswojenia materiału teoretycznego, podanego w ciekawym i w pełni zrozumiałym języku, przystępnym dla każdego. A także, abyś miał motywację i możliwość zastosowania wszystkiego, czego się nauczyłeś, nie czekając na odpowiedni moment, ale właśnie „tu i teraz”. Wystarczy chęć zdobycia nowej umiejętności i trochę wolnego czasu, który trzeba będzie na to znaleźć, co oczywiście nie mamy wątpliwości.
Chcesz sprawdzić swoją wiedzę?
Jeśli chcesz sprawdzić swoją wiedzę teoretyczną na temat kursu i zrozumieć, czy jest on dla Ciebie odpowiedni, możesz przystąpić do naszego testu. W każdym pytaniu tylko 1 opcja może być prawidłowa. Po wybraniu jednej z opcji system automatycznie przechodzi do kolejnego pytania.
Jak brać udział w zajęciach?
Wszystkie nasze lekcje mają jedną ważną cechę – są stworzone w taki sposób, że może je zastosować absolutnie każdy. Pamiętaj jednak, że to, jak dobrze opanowasz materiał, zależy w dużej mierze od Twojego nastawienia.
Jeśli potraktujesz to niedbale, z pozycji „jak przyjdzie czas, to oczywiście, że to zrobię”, to wynik będzie całkowicie mierny, jeśli w ogóle. Ale jeśli podejdziesz do studiowania materiału z pełną odpowiedzialnością i zrozumieniem znaczenia tego, co robisz, wynik będzie twój szybki rozwój osobisty i wzrost wszystkich cech osobistych, nie wspominając o tym, że nauczysz się zarządzać swoimi czas.
Aby uzyskać jak największe korzyści ze szkolenia, zalecamy naukę jednej lekcji co dwa dni: pierwszego dnia będziesz potrzebować po prostu zapoznaj się z lekcją, a w drugiej - w ciągu dnia wykorzystuj to, czego się nauczyłeś, za każdym razem stosując nowe techniki i łącząc ich. W sumie cały kurs zajmie Ci około dziesięciu dni. Ale co jest tu również ważne, to to, że po odbyciu szkolenia w żadnym wypadku nie wolno opuszczać zajęć.
Postaw sobie zadanie dokończenia tego kursu. Samo to stanie się Twoją praktyką zarządzania czasem, a dodatkowo zacznie rozwijać w Tobie takie cechy, jak determinacja, zaangażowanie, pracowitość i punktualność. Pamiętaj, że teoria i praktyka to dwie strony tego samego medalu. Tylko w ten sposób możesz dowiedzieć się, czego chcesz, i tylko w ten sposób zawsze osiągali to wszyscy ludzie sukcesu. I jeszcze jedno: przygotuj wcześniej notatnik i długopis, bo bez tego planowanie nie jest możliwe.
Lekcje zarządzania czasem
Po zapoznaniu się z doświadczeniami wielu osób w nauczaniu zarządzania czasem doszliśmy do wniosku, że jego podstaw, jak już powiedzieliśmy, można nauczyć się samodzielnie. Po wprowadzeniu pewnych poprawek i dalszym dostosowaniu materiału do samodzielnej nauki, my przygotowaliśmy szereg lekcji mających na celu rozwinięcie kompetencji przydatnych do pełnego opanowania tego zagadnienia umiejętność. Poniżej znajduje się krótki opis każdej lekcji:
Lekcja 1. Podstawy zarządzania czasem: przesłanki zarządzania czasem.
Celem tej lekcji jest pomóc ci zrozumieć w jak największym stopniu cechy i niuanse zarządzania czasem, a także zrozumieć i poczuć na głębokim poziomie, w jaki sposób może ono efektywna organizacja czasu przyczynia się do osiągnięcia celów, pomaga w rozwijaniu potencjału osobowości i korzystnie wpływa na życie w ogólnie.
Lekcja obejmie takie zagadnienia jak cele zarządzania czasem i ich przesłanki, główne etapy i cechy tego procesu. Ponadto poznasz wiele wskazówek zwiększających efektywność osobistą i będziesz mógł wybrać te, które będą Ci szczególnie odpowiadać.
Lekcja 2. Ustalanie celów.
Jak wiadomo, każde działanie człowieka jest bezpośrednio związane z faktem, że spędza on określoną ilość czasu na jego ukończeniu. A jeśli informacje z pierwszej lekcji nauczą Cię określać i rejestrować koszty czasu oraz rozumieć strukturę dystrybucji tymczasowy zasób, wiedza, którą tutaj zdobędziesz, pomoże ci nauczyć się oddzielać to, na co musisz poświęcić czas, od tego, na co powinieneś go spędzać. nie ma potrzeby.
Tutaj porozmawiamy o procesie wyznaczania celów: nauczysz się określać swoje prawdziwe cele i zadania poboczne, co oznacza, że będziesz w stanie zrób coś, co pozwoli Ci wyeliminować stratę czasu, a nawet Twoje minimalne wysiłki przyniosą Ci maksimum wyniki.
Lekcja 3. Planowanie rzeczy do zrobienia: tworzenie list i ustalanie priorytetów.
Osiągnięcie dowolnego wyniku to proces, który zawsze ma swoje własne cechy i cechy. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszystkie działania są skuteczne. Musisz umieć widzieć perspektywy, obliczać liczbę kroków i ustalać priorytety. Posiadanie celu zakłada posiadanie planu jego osiągnięcia. Ta lekcja poświęcona jest tym i innym ciekawym zagadnieniom.
Dowiesz się z niego, na czym polega proces planowania biznesu, jakie istnieją metody ustalanie priorytetów, poznanie najskuteczniejszych technik planowania i listy. Dodatkowo poznasz kilka ważnych zasad, które pomogą Ci nauczyć się oszczędzać czas, zwiększać swoje wyniki i unikniesz wielu błędów, które popełniają osoby, które wybrały drogę kompetentnej dystrybucji czas.
Lekcja 4. Systemy zarządzania czasem.
Pomimo tego, że pojęcie „zarządzania czasem” weszło do języka rosyjskiego nie tak dawno temu, sam fakt organizowania Wielu wybitnych figurki. Być może dlatego udało im się osiągnąć znaczący sukces, ponieważ umiejętność zarządzania głównym zasobem – czasem – często zależy od zdolności danej osoby do poradzenia sobie ze wszystkimi sprawami, intensywnej i skutecznej pracy w każdej sytuacji oraz wyjścia z niej zwycięzca.
Tak czy inaczej, wszyscy planowali swoje zatrudnienie (artyści, pisarze, politycy - sławni i nie), ale B. stał się twórcą nie uniwersalnej codzienności, ale jednego z pierwszych kompleksowych systemów zarządzania czasem. Franklina. Na własnym przykładzie pokazał, jak ważne jest wyznaczanie celów i opracowanie planu ich osiągnięcia. Jego i inne autorskie systemy zarządzania czasem, które łączą w sobie zasady wyznaczania celów, planowania i motywacji, zostaną omówione w tej lekcji.
Lekcja 5. Narzędzia zwiększające efektywność osobistą.
A. Herzen napisał: „Teoria budzi przekonania, przykład wyznacza kierunek działania”. W rzeczywistości lekcja 4 dotycząca systemów zarządzania czasem, lekcja 2 podstaw wyznaczania celów i lekcja 3 planowania jako główne elementy zarządzania czasem nie byłyby więcej niż elementy spójnej teorii, gdyby nie zostały uzupełnione specjalnie opracowaną ogólną metodologią i, w ramach poszczególnych technik, praktyką narzędzia. Kierując się nimi i stosując je w życiu codziennym, każdy będzie mógł zdobyć nie tylko przydatną wiedzę, ale także stworzyć własny system wyznaczania, oceny i realizacji celów strategicznych.
Zalecenia, wskazówki, triki, techniki, a także usługi i programy zarządzania czasem zebrane w tej lekcji pochodzą z różnych źródeł, ale są uniwersalne. narzędzia i są równie przydatne zarówno w zarządzaniu czasem, jak i w ogóle w rozwoju osobistym: ćwiczeniu samodyscypliny, charakteru, podejścia do życia priorytety i cele.