Kilka użytecznych rzeczy, które trzeba wiedzieć o złości
Wskazówki / / December 19, 2019
Wielu z nas nie szczególnie odróżnić gniewu i agresji. Niektóre sądzę, że to samo. Ale w rzeczywistości tak nie jest! Psychologia komunikacji Twierdzi on, że agresja jest prawdopodobne szkody, zarówno moralny i fizyczny. Gniew może być również impuls do dobrych początków. Czas główny zrozumieć, co czujesz i skierować ją w konstruktywnym kierunku.
© zdjęcia
≠ gniew agresja
Gniew - emocje, które mogą być spowodowane przez nieprzyjemnej sytuacji dla nas. Na przykład, jeśli innych znaczących zapomniał zarezerwować stolik w restauracji, jesteś oczywiście zdenerwowany i może się gniewać, to znaczy odczuwać złość. Jak zareagujesz potem i czy rzeczy uporządkować powodu tej nieprzyjemnej sytuacji, w zależności od temperamentu i wychowania. Ale jeśli zaczniesz zgnieść wokół stołów, rzucanie pięściami na ludzi i nadużywać ich werbalnie - to jest agresja i konsekwencje takiego zachowania nie są pozytywne lub konstruktywne.
Ale gniew wciąż nie jest bardzo przyjemne emocje, a to dlatego, że to było robione przez większość nonsens. Że nie powiedziałby kompletne pesymistów, ludzie w większości są jednak optymistyczne. A niektórzy optymiści ze skłonnościami przedsiębiorczych nawet nieprzyjemnych sytuacjach staramy się najbardziej pozytywne i korzystne, jak to możliwe. W końcu emocje - to nasza energia, dlaczego dobre zniknąć?!
Gniew - motorem postępu
Jak dziwne, jak się może wydawać, ale czasami złość powoduje, że to, co w rzeczywistości jest poprawna, ale pewnym momencie byliśmy po prostu zbyt leniwy (nie chce, nie może znaleźć okazję i czas - wykaz powodów może być bardzo długa). A sytuacja jest tak skomplikowane, a ja jestem tutaj kaaaaaak zły! Więc musiałem wszystko zrobić wszystko! Innymi słowy, gniew może dać Ci potrzebne kopa w dupę, aby dostać rzeczy z ziemi. A jeśli połączyć swoje ego, to na pewno zakończyć pracę. Jedyną rzeczą do rozważenia jest fakt, że działanie „do tyłu” nie działa ze wszystkimi. Niektórzy zamiast angażować się w leczeniu, „ja udowodnię wam wszystkim, że mogę to zrobić” switch W „Tak, nie mogę nic z tym zrobić... i nie będę robić” i wpaść jeszcze głębiej depresja. Ale w tym przypadku, gniew jest bardziej narażone na szkody niż pożytku.
Jeśli jesteś spragniony, pijesz, jeśli sygnały ciała, które głodny, ugotować obiad, a jeśli trafisz lub obrażony, to jest zupełnie naturalną reakcją jest chęć odpowiedzieć sprawcę, albo udowodnić, że nie jest tak, że Mówi.
Wyjścia awaryjne są tutaj, tutaj i tutaj
Być może jednym z powodów, dlaczego ludzie mylą złość i agresję - uważają, że gniew może być wyrażony tylko przez agresji. Ale to nie jest prawda. Tak, jeden z wariantów odpowiedzi może być bardzo agresywny. Jak napisałem powyżej, to wszystko zależy od wychowania i zdolność do kontrolowania swoich emocji i pięści. Ale to tylko jeden z wielu sposobów, a nie najbardziej przyjemny. Inne opcje „najmu poza parą” może być tak proste ćwiczenia fizyczne (dla zdrowia jest to przydatne), a zbieranie się „w kupie” i poszukiwanie rzeczywistych rozwiązań problemów i zadań. Sam główny problem, który trzeba rozwiązać w sposób konstruktywny, bez odchodzenia od agresji, a najlepiej z pozytywnym zakończeniem - w poszukiwaniu przyczyn gniewu w sobie. Że jest dość głęboki korzeń introspekcja powoduje ich reakcje na pewne sytuacje i ludzi.
A na końcu małej listy pugalka dla tych, którzy myślą, że kontrolują ich gniew nie jest konieczne. przedłużające się nowe wyniki gniewu może być bardzo, bardzo smutny: alkohol; uszkodzenie mienia ruchomego i nieruchomego oraz, w konsekwencji, spory; Walcz, agresywną jazdę; i, w końcu, w podziale relacji z bliskimi i przyjaciółmi, samotność, poczucie winy, smutek i strach. Nie najbardziej przyjemne emocje, prawda?
I jako dość pulchnego mężczyzny w sile wieku: „spokojnie, nie panikuj!”