5 typów niespokojnych ludzi, którzy martwią się i uspokajają na swój własny sposób

Układ nerwowy różnych ludzi działa inaczej. Coś, co wywołuje silną reakcję emocjonalną u jednej osoby, ma niewielki lub żaden wpływ na inną. Kiedy prognostyk pogody mówi „Jutro spodziewane są gwałtowne burze” – niektórzy czują się poirytowani, a inni zaczynają martwić się o swoich bliskich.

Podobnie sposoby uspokojenia różnią się w zależności od osoby. To, co uspokaja jedną osobę, u innej zwiększa uczucie niepokoju i depresji. Ktoś ma perspektywę spędzenia weekendu na sprzątaniu niszczy i męczy z góry, ale dla niektórych powoduje przypływ energii i inspiracji.

Zrozumienie, jakim typem lękowej osoby jesteś, może pomóc Ci zidentyfikować czynniki wyzwalające i znaleźć sposoby na uspokojenie emocji. W sumie jest ich pięć.

1. Kochający

Osobom tego typu zależy przede wszystkim na jakości i głębi relacji z bliskimi. Doświadczają stresu emocjonalnego, gdy czują, że ich partner lub przyjaciele ich nie lubią, są na nich źli lub nie chcą spędzać z nimi czasu. Ich przyczyną jest powrót do pustego domu lub przegapienie urodzin przyjaciela.

Jak sobie radzić z lękiem

Staraj się spędzać więcej czasu z tymi, którym ufasz, którzy dobrze cię traktują i troszczą się o ciebie. Niespokojne osobowoścityp randkowy czuje się spokojny i bezpieczny sam, ale obok bliskich i zwierzętaktóre są im najdroższe. Jeśli nie możesz spotkać się osobiście, zawsze możesz nawiązać połączenie wideo.

2. Ochrona

Osoby tego typu wcześnie nauczyły się ratować siebie i często czują się zobowiązane do ratowania innych. Ich czują się komfortowo w chaotycznym otoczeniu - to jest ich znajome środowisko. I tak bardzo, że czują się niezręcznie, a nawet źle, gdy wszystko jest spokojne, ponieważ tak naprawdę nie mogą opuścić czujności i cieszyć się spokojem.

Jak sobie radzić z lękiem

W chwilach niepokoju i stresu powinieneś stworzyć zdrowe możliwości sprawdzenia własnych sił. Na przykład weź udział w maratonie, wystąpij na scenie lub zorganizuj wycieczkę do egzotycznego kraju. Aby się uspokoić i poczuć bezpiecznie, osoby defensywne mogą nie skorzystać z czytania lub relaksującej kąpieli. Potrzebują wyzwań i ekscytujących zajęć.

3. Menedżer

Dla tych, którzy należą do tego typu, ważna jest lojalność, zaufanie i niezawodność. Oni radzą sobie najlepiej, kiedy to czują kontrola Twoje środowisko i Twoja przyszłość. Jednak ciągłe bycie tym, od którego wszyscy zależą, jest bardzo wyczerpujące. Bycie odpowiedzialnym za zapewnienie wszystkim zdrowia, szczęścia i bezpieczeństwa to niekończące się zadanie.

Jak sobie radzić z lękiem

Zwykle ludzie tego typu są najbardziej odpowiedzialni i godni zaufania w swojej rodzinie. Aby odciążyć się od odpowiedzialności i odpocząć od poważnych spraw, powinni zająć się kreatywnymi, a nawet głupimi zajęciami, które nie mają innego celu niż przyjemność. Na przykład rysuj, tańcz, śpiewaj lub graj w gry komputerowe.

4. Marzycielski

Ten kreatywnych ludzi, którym trudno jest skupić się na rutynowych momentach życia codziennego życie. Są dość roztargnieni, a codzienne sprawy szybko je męczą.

Jak sobie radzić z lękiem

Ludzie tego typu potrzebują inspiracji. Najlepszym sposobem uspokoić się dla nich — komunikować się z innymi „marzycielami”. W towarzystwie ludzi o podobnych poglądach będą się czuć wsparcie i zrozumienie. Nie jest konieczne posiadanie takich wśród swoich przyjaciół i znajomych. Książki lub filmy na YouTube mogą działać uspokajająco.

5. Energiczny

Osoby tego typu cechuje chęć zdobycia uznania i szacunku, a także chęć rozwiązania różnorodnych problemów. Rutynowe zadania, które należy regularnie powtarzać, takie jak sprzątanie lub przygotowywanie posiłków, mogą sprawić, że poczują się sfrustrowani i wyczerpani. I choć na ogół zadowalają się jakimikolwiek osiągnięciami, od czasu do czasu wymagają ambitnych zadań.

Jak sobie radzić z lękiem

Pomogą w tym ulubione zajęcia. Osoby energiczne rozwijają się, gdy robią postępy, zdobywają szacunek innych i zostają wysłuchane. pochwała Tobie za Twoją pracowitość. W takim przypadku nawet 20 minut spędzonych na ekscytującym zadaniu przyniesie większy spokój ducha niż na przykład komunikacja z innymi ludźmi.

Czy rozpoznajesz siebie wśród tego typu niespokojnych ludzi? Podziel się w komentarzach, co pomaga Ci się uspokoić.