Dlaczego „ja” jest iluzją, która sprawia, że cierpimy
Miscellanea / / September 03, 2023
Większość naszych smutków nie ma żadnego związku z rzeczywistością.
Ludzie są absolutnie pewni, że wiedzą, czym jest „ja”. Ale jeśli się nad tym zastanowisz i spróbujesz wyjaśnić, co to jest, pojawią się trudności.
Można powiedzieć, że „ja” jest moim ciałem. Ale całkowicie sparaliżowany człowiek nie przestaje być sobą. Nie nadaje się również do definicji „ja” wspomnienia, opinie, przekonania, rola społeczna, gusta, płeć. Możesz zmienić wszystkie powyższe lub stracić pamięć. Ale jednocześnie nadal będziesz czuć swoje „ja”. Gdzie się więc kryje?
W książce „Bez ego nie ma problemu. Co buddyści wiedzieli o mózgu przed naukowcami”, neuropsycholog poznawczy Chris Niebauer twierdzi, że większość ludzi uważa głos rozbrzmiewający w ich głowie za ich „ja”. Opowiada o świecie, definiuje przekonania, przywołuje wspomnienia, utożsamia człowieka z jego ciałem i przewiduje, co może wydarzyć się w przyszłości.
Głos ten jest wytworem pracy mózgu, a raczej lewej półkuli. I myli się częściej, niż by chciał.
Jak lewa półkula opowiada historie
Nasz mózg składa się z dwóch półkul połączonych ciałem modzelowatym – splotem włókna nerwoweprzez które przekazywane są impulsy.
W latach 60. ubiegłego wieku naukowcy próbowali je rozdzielić, aby złagodzić napady u pacjentów chorych na padaczkę. Pomogło to pacjentom, a lekarzom i naukowcom umożliwiło lepsze zrozumienie różnicy w pracy tych dwóch połówek.
Badanie osób z „rozszczepionym” mózgiem wykazało, że półkule, choć podobne w swoich funkcjach, również mają znaczące różnice:
- Lewa półkula tworzy wyjaśnienia i powody, które pomagają zrozumieć, co się dzieje. Niebauer nazywa go „interpretatorem” rzeczywistości. Kontroluje język i myśli kategoriami, porównuje, szuka różnic i podkreśla je, aby oddzielić jedno od drugiego. Na przykład, aby zobaczyć brzozę wśród topoli lub ustalić kto na imprezie ubrana bez smaku.
- Prawa półkula stosuje globalne podejście do percepcji. Przetwarza informacje o świecie bez ich kategoryzowania i etykietowania. Podczas gdy lewa półkula tworzy werbalne odbicia, prawa półkula odpowiada za stan flow – pełne zaangażowanie w akcję, podczas której wydaje się, że zlewasz się ze swoim zajęciem.
Ponieważ prawa półkula nie ma dostępu do języka, często określa się ją mianem tzw nieświadomy. Ale to nie znaczy, że jego postrzeganie nie ma znaczenia.
W jednym eksperyment osobie z rozdwojonym mózgiem pokazano różne obrazy. Na lewą półkulę - kurczak, na prawą - śnieg. Następnie uczestnik został poproszony o wybranie obrazków nawiązujących znaczeniem do poprzednich i wskazał na kurzą łapkę oraz łopatę.
Następnie poproszono badanego o wyjaśnienie swojego wyboru. Ponieważ prawa półkula nie zna języka, a lewa nie widziała śniegu, nie można powiązać tych obrazów. Następnie bez wątpienia oświadczył, że po kurczaku należy posprzątać odchody, a do tego potrzebna jest łopata.
Zatem lewa półkula wyszła z sytuacji, wymyślając wiarygodne, aczkolwiek błędne wyjaśnienie.
Takie błędy interpretacyjne zdarzają się nie tylko u osób z rozłamem mózg. Tak naprawdę lewa półkula nieustannie popełnia błędy, a w większości przypadków nawet nie jesteśmy tego świadomi.
Na przykład w jednym eksperyment Naukowcy poprosili ochotników o ocenę atrakcyjności osób na zdjęciu. Zdjęcia pokazano przed lub po przejażdżce kolejką górską. Okazało się, że po atrakcji badani zawsze uważali osoby na zdjęciu za piękniejsze: błędnie wzięli podniecenie związane z jazdą konną za atrakcję.
W swojej książce Jak rodzą się emocje. Rewolucja w rozumieniu mózgu i zarządzaniu emocjami” – Lisa Barrett opowiedziała, jak kiedyś się myliła Miłość pierwsze objawy grypy. Lewy mózg połączył gorączkę, dyskomfort w żołądku i randkę z nową osobą i zinterpretował to wszystko jako podekscytowanie rodzącą się pasją.
Ta część mózgu zawsze zgaduje, co się dzieje i opowiada o tym jakąś historię. A potem ona sama bezwarunkowo w to wierzy. Co więcej, nasze „ja” jest dokładnie tą samą historią, która sama sobie opowiada.
Jak lewa półkula tworzy iluzję „ja”
Lewa półkula nieustannie tworzy wzorce rzeczywistość. Wszędzie widzimy pewne wzajemne powiązania i jest to bardzo przydatne. W ten sposób możesz rozładować mózg i nie spędzać dużo czasu, za każdym razem ponownie oceniając obraz tego, co się dzieje. Ale jednocześnie tendencja do dostrzegania wzorców we wszystkim może skomplikować życie i prowadzić do błędnej interpretacji.
Na przykład w jednym eksperyment Osoby o rozszczepionych mózgach poproszono o odgadnięcie, czy kwadrat pojawi się na górze, czy na dole ekranu.
Obrazy pojawiały się losowo, ale w 80% przypadków znajdowały się na górze. Kiedy kwadrat pojawiał się z lewej strony, a prawy mózg odgadywał, ludzie częściej przewidywali najwyższą pozycję i prawie zawsze mieli rację. Kiedy jednak po prawej stronie pojawił się obrazek, wkroczył „tłumacz” i próbował obliczyć wzór (co nie nastąpiło), więc ryzyko, że uczestnicy mylili się w swoich przewidywaniach, było znacznie większe.
Chris Niebauer zasugerował, że to właśnie ta tendencja lewej półkuli mózgu do poszukiwania stabilnych wzorców doprowadziła nas do tego, że zaczęliśmy postrzegać „ja” jako coś rzeczywistego i niewzruszonego.
Nasza maszyna schematów patrzy do wewnątrz i znajduje optymalną pozycję percepcyjną, zapamiętuje serię upodobań i antypatii, osądów, przekonań itd., a następnie tworzy wzór „ja”.
Chrisa Niebauera
„Bez ego, nie ma problemu. Co buddyści wiedzieli o mózgu przed naukowcami
Można powiedzieć, że tak naprawdę „ja” nie istnieje. Jest tworzony przez umysł i przez niego wspierany. Jeśli istnieje zagrożenie dla tego obrazu, wkracza interpretator lewopółkulowy, ponownie przemyślejąc i ponownie oceniając wszystko na świecie, aby zrekompensować swoją pozycję.
Na przykład, jeśli czujesz kłucie wstyd lub czujesz się źle, dewaluacja innych może przybrać formę: „Tak, ich zdanie mnie obchodzi!”. Lub zmiana nastawienia osobowości: „No cóż, nie jestem bogaty, ale jestem miły i mam wielu przyjaciół”.
Dlaczego iluzja „ja” sprawia, że cierpisz
Samo stworzenie ego nie wywołuje negatywnych uczuć – jest postrzegane całkiem naturalnie. Problemy zaczynają się, gdy porównujemy się z innymi.
A ponieważ lewa półkula podkreśla różnice, wszystko dzieje się automatycznie i nie wymaga świadomego wysiłku. A tu do Twojej dyspozycji nie tylko wszyscy przyjaciele, sąsiedzi i Współpracownicy, ale ogólnie nieznajomi z sieci społecznościowych, a także wyimaginowany ideał ciebie, którym z jakiegoś powodu musisz się stać.
Twój stan i samoocena zależą od tego, w jakim stopniu jesteś gorszy lub lepszy od innych w dowolnej kategorii:
- Sąsiedzi zdmuchują z siebie kurz, a u nas ciągle skandale. Mam złą rodzinę. Cierpienie.
- Sprzedawczyni była wobec mnie niemiła. Jak mogła? Czy jestem gorszy od innych? Cierpienie.
- Syn nie uczy się dobrze. Poniosłem porażkę w jego wychowaniu. Jestem złą matką. Cierpienie.
- Bardzo lubię podróżować, ale nie stać mnie na to. Najlepsze lata swojego życia spędziłem wykonując pracę, której nienawidzę. Cierpienie.
Nawet jeśli nie uważasz się za osobę zazdrosną, nadal spotykasz się z podobnymi porównania codziennie. Tylko dlatego, że tak myślimy. A wszystkie te myśli są postrzegane jako rzeczywistość i służą jako pokarm dla całej gamy negatywnych emocji - od rozczarowania po wstyd, ból serca i poczucie winy.
Czemu jesteś nieszczęśliwy? Ponieważ 99,9% wszystkiego, co myślisz i robisz, jest skierowane do Ciebie. A ty nie istniejesz.
Chrisa Niebauera
„Bez ego, nie ma problemu. Co buddyści wiedzieli o mózgu przed naukowcami
Nie widzimy rzeczywistości za interpretacjami. Dzielimy świat na „przed” i „po”, zamiast na jedno, nieustanne „teraz”. Definiujemy siebie, innych, działania i zdarzenia jako „dobre” i „złe” zgodnie z kategoriami, które posiadamy.
Kiedy według pewnych kryteriów ustaliłeś, że jesteś kompletny nieudaczniknaprawdę zaczynasz w to wierzyć. Tak jak możesz wierzyć w latającego potwora spaghetti. Tylko ta słodka węglowodanowa cię nie denerwuje, a twoje iluzoryczne, niegodne „ja” - bardzo.
Jak przestać cierpieć z powodu iluzji
Spróbuj dostrzec swoje osobowość nie jako rzecz stała i niezmienna, ale jako proces. Coś jak przepływ wody lub gra światła na fasetach diamentu.
Teraz twoja percepcja rozwinęła się w ten sposób, a tłumacz doszedł do pewnego wniosku. Za chwilę rozwinie się to w inny sposób, a Ty będziesz już innym „ja” – wcale nie takim, jakim było wcześniej.
Ta iluzja zależy od wielu różnych rzeczy: środowiska, środowiska, stanu zdrowia, ilości snu ostatniej nocy, uczucia sytości, a nawet populacji bakterii w jelitach!
Nie można wyłączyć swojego „tłumacza” – jest to konieczne i ważne. Ale możesz go nauczyć, aby nie traktował swoich przepowiedni zbyt poważnie.
A żeby częściej zapominać, że w ogóle istnieje, możesz spróbować medytacja. Stan ten ma na celu właśnie wyłączenie głosu wewnętrznego, postrzeganie świata prawą półkulą pozbawioną słów.
Nieznacznie zmieniając w ten sposób aktywność mózgu, zaczynasz zauważać wokół siebie znacznie przyjemniejsze rzeczy i rozumiesz, że myśli to tylko myśli, a nie rzeczywistość.
Przeczytaj także🧐
- 5 faktów o lewicowcach, które mogą zaskoczyć nawet same siebie
- Czy rzeczywiście używamy mózgu o 10% – mówi neurobiolog Philip Khaitovich
- Czym jest zespół Charlesa Bonneta i co mają z nim wspólnego halucynacje