Co zrobić ze swoim życiem, jeśli nie wiesz, co robić

Jednym z uroków życia jest nieskończoność wyborów. I choć mogą nas ograniczać zasoby wewnętrzne, status społeczny czy specyfika środowiska kulturowego, pokonywanie ostrych zakrętów jest znacznie łatwiejsze niż się wydaje.

Z drugiej strony mnogość możliwości może być paraliżująca. Trudno nam zrozumieć, czego dokładnie potrzebujemy, zwłaszcza jeśli chodzi o abstrakcyjne idee. Jeśli znajdziesz się w podobnej sytuacji i nie wiesz, co robić, pierwszym krokiem jest określenie kierunku swojego życia.

Jak wybrać kierunek swojego życia

zarysować punkty orientacyjne

Jesteśmy zaprogramowani do działania w określonym celu. Specjaliści zwany jest to jedna z podstawowych potrzeb człowieka.

Naukowcy z Erasmus University Rotterdam zidentyfikowali siedem kluczowych elementów wyszukiwania cele i powołania, które ostatecznie określają nasze życie. Naukowcy uważają, że przede wszystkim konieczne jest:

1. Określ swoje wartości, hobby i pasje.
2. Zastanów się nad nabytymi i pożądanymi kompetencjami i nawykami.
instagram viewer
3. Refleksja nad obecnym i przyszłym życiem społecznym.
4. Określ potencjalne przyszłe kariery.
5. Wyobraź sobie i opisz swoją idealną przyszłość.
6. Ustal konkretne cele i planuj według schematu „jeśli…to”.
7. Podejmuj publiczne zobowiązania, aby osiągnąć cele.

Kiedy zaczniesz szukać punktów orientacyjnych, pamiętaj, że cel i powołanie niekoniecznie muszą być ze sobą powiązane zawód, co przynosi pieniądze. Można nam powiedzieć, że nasza praca równa się naszemu życiu, ale tak nie jest. Zamiast budować swoją egzystencję wokół „właściwej” pracy, pomyśl o swojej osobowości i tym, do czego się urodziłeś.

amerykański psycholog edukacyjny Jacqueline Eccles myśliże naszą tożsamość można przedstawić jako dwa zestawy autopercepcji. Pierwsza związana jest z naszymi umiejętnościami i kompetencjami, druga z osobistymi wartościami i celami. Razem określają nasze oczekiwania co do sukcesu i wagę, jaką przywiązujemy do naszego zaangażowania w szeroki zakres wyzwań.

Innymi słowy, jeśli poszukasz głębiej i zrozumiesz swoją osobowość, uzyskasz lepsze wyobrażenie o tym, jaki rodzaj aktywności przyniesie Ci prawdziwą satysfakcję.

Eksperyment

Historyk i emerytowany profesor NYU James Carse wynaleziony koncepcja gier skończonych i nieskończonych. Mecze końcowe gra się po to, by wygrać. Ich uczestnicy przestrzegają jasnych zasad i uznają granice, a na końcu zawsze są zwycięzcy i przegrani, jak na przykład w sporcie czy polityce. Z drugiej strony celem niekończących się gier jest granie dalej. Obejmują one szczerą interakcję, która zmienia zasady i przesuwa granice.

Życie jest główną niekończącą się grą. I chociaż pewnego dnia nadal skończy sięchodzi o to, żeby to przeżyć. Kiedy myślisz o swojej tożsamości i swoim powołaniu w kategoriach niekończącej się gry, pomaga otworzyć się na eksperymenty. Przestajesz brać wszystko zbyt poważnie, pozwalasz sobie próbować nowych rzeczy, eksplorując swoje indywidualności, wsłuchaj się w głos swojego powołania, zaufaj mu i idź tam, dokąd cię zaprowadzi połączenia.

Jak podążać za swoim wyborem

Wiedza o tym, co zrobić ze swoim życiem, to ważny pierwszy krok. Ale sama wiedza o tym, czego potrzebujesz, nie wystarczy, aby Twoje marzenia się spełniły, bez względu na to, jak bardzo chcesz. Musimy działać. Istnieje osiem kroków, które mogą ci pomóc.

1. Połącz wyobraźnię

Stwórz jasny, szczegółowy i jak najbardziej konkretny obraz życia o jakim marzysz. Wypełnij to idealnie obraz zapachy, smaki, dźwięki. Pomoże to mózgowi uświadomić sobie realność celu.

2. Znajdź powody

Dlaczego chcesz podążać w wybranym kierunku? Dlaczego jest to dla Ciebie ważne? Jaki wpływ będzie to miało na Ciebie i osoby w Twoim otoczeniu? Odpowiedzi pomogą Ci być na bieżąco, zwłaszcza gdy pojawią się na nim poważne problemy. przeszkody.

3. wymyślić plan

Wielu zaczyna od tego kroku. I popełniają błąd. Nie można planować impulsywnie, ignorując realia życia. Jeśli nie weźmiesz pod uwagę swoich zasobów, przywilejów, ograniczeń i możliwości, Twój plan się nie powiedzie. Udany plan jest oparty na rzeczywistości i dostosowany specjalnie do Twoich potrzeb.

Jeśli nie wiesz gdzie zacząć, zacznij od końca. Jaki krok będzie ostatnim na drodze do celu? A jaki będzie następny krok? Zadawaj sobie to pytanie, aż dojdziesz do chwili obecnej. Na przykład chcesz kupić mieszkanie. Ostatni krok w tym przypadku można uznać za płatność. Wcześniej trzeba znaleźć odpowiednie mieszkania, a jeszcze wcześniej zarobić pieniądze i tak dalej.

Kolejnym ważnym szczegółem jest zaznaczenie punktów kontrolnych podczas sprawdzania, jak działa plan i czy należy go zmienić. Pomyśl z wyprzedzeniem o tym, co zrobisz, jeśli poniesiesz porażkę na każdym kroku. W realizacji nawet najbardziej błyskotliwych planów coś może pójść nie tak. I lepiej wcześniej przygotować obejścia.

4. Uwierz w siebie

Jeśli świadomie lub podświadomie wątpisz, że uda Ci się osiągnąć cel, Twój mózg zrobi wszystko, aby Ci w tym przeszkodzić. W końcu po co marnować energię, skoro i tak nic z tego nie będzie?

Ale wystarczy nawet ziarnko wiary, aby oszukać mózg i ruszyć do przodu. Uwierz w siebiei nie wpadniesz w pułapkę autosabotażu.

5. Zbierać dowody

Łatwo jest powiedzieć: „Uwierz w siebie”, ale jak to zrobić? Znajdź dowody. Mogą to być dane, fakty i informacje od ekspertów, a przede wszystkim historie osób podobnych do Ciebie lub pracujących w pokrewnej dziedzinie. Na przykład, jeśli chcesz zająć wysokie stanowisko, porozmawiaj o swoim planie z kimś, kto już osiągnął sukces.

Zbieraj dowody na to, że wszystko się ułoży w miarę zbliżania się do celu. Nagrywaj każde, nawet najmniejsze zwycięstwo. To przekona twój mózg, że naprawdę jesteś w stanie osiągnąć to, czego chcesz.

6. Używaj nawyków i rytuałów

Nie ma sensu mieć nadziei, że twój plan zadziała sam. Będziesz musiał działać, w każdym stanie: kiedy czujesz się dobrze i kiedy czujesz się źle, kiedy jesteś znudzony i kiedy jesteś zainspirowany. Wymaga to nawykowych, powtarzalnych wzorców zachowań. Wybierz praktyki, które koncentrują się na procesach wewnętrznych, takich jak świadomość. Pomoże stać się bardziej spokojnym, wytrwałym i wrażliwym na to, co dzieje się wokół.

Zmień swoją rutynę, tworząc nowe nawyki i rytuały. Powstają w ten sam sposób, ale istnieją między nimi różnice. Rutynowe czynności i nawyki wykonujemy automatycznie, a rytuały – celowo. Na przykład, czy chcesz każdego poranka wykonywać ćwiczenia oddechowe. Wstawanie z łóżka i siadanie na specjalnym dywaniku to nawyk, a same ćwiczenia to rytuał.

7. Przyciągaj innych ludzi

Nikt nie osiąga sukcesu w pojedynkę. Zwłaszcza w tak wielkiej sprawie, jak poszukiwanie odpowiedzi na pytanie, co zrobić ze swoim życiem. W drodze do celu pomoże Ci zespół sześciu osób, z których każda przyjmie określoną rolę:

• Podobnie myślącyktóry dąży do tego samego marzenia co ty.
• Wentylatordo kogo zadzwonisz, jeśli coś pójdzie nie tak i kto zawsze będzie Cię wspierał.
• Rewident księgowy, który przypomni Ci o Twoim planie. Nie jest to najprzyjemniejsza rola, a wręcz kuszące może być obejście się bez „audytora”. Ale to jest bardzo ważne, bo pomaga pozostać na zamierzonej ścieżce.
• Mentorkto osiągnął to, co chcesz osiągnąć, lub pomógł inni to zrobią. Niezastąpione źródło porad.
• Bratnia dusza - ktoś, kto patrzy na świat tak samo jak ty, nawet jeśli twoje cele się nie krzyżują, jak u „podobnie myślącej osoby”.
• Buntownik jest osobą odpowiedzialną za ciągłe rzucanie ci wyzwań. I to wcale nie po to, żeby sobie komplikować życie, ale po to, żeby inaczej spojrzeć na swoje założenia, plany i działania.

8. Daj obietnicę

Zbierz wszystkie informacje o celu i powołanie, plany, powody i dobre praktyki i ułóż tekst obietnicy złożonej sobie: „To właśnie zrobię, dlatego jest to dla mnie ważne, to są moje kolejne kroki…”

Możesz zapisać zobowiązanie na papierze lub nagrać wiadomość głosową – wystarczy dowolny formularz. Ważne jest, aby dzielić się nim z bliskimi, przynajmniej z tymi sześcioma osobami z zespołu wsparcia. To uruchomi mechanizm, który Robert Cialdini w swoim książka „Psychologia wpływu” zwana zasadą konsekwencji. Według niego mamy wrodzoną potrzebę działania konsekwentnie i robienia wszystkiego, co jest zgodne z naszymi słowami i decyzjami z przeszłości.