«To-Do» czy «To-Do»: jest właściwa lista
Wskazówki Produktywność / / December 19, 2019
W ostatnich latach wiele się ich podjęło sporządzić listę spraw. Listy do pracy, wypoczynku, odwiedzając różne miejsca, listy cele na nadchodzący rok, etc. Ponieważ temat jest bardzo modne teraz, psychologowie zbliżył tę kwestię bardzo dokładnie i ze wszystkich stron. Uważają różne opcje efektu większość z tych list nie tylko na wydajność, ale także na ogólny stan psychiczny człowieka. A odpowiedzi nie były tak jednoznaczne. Okazuje się, że ustanowienie list jest rodzajem zwlekania. Krótko mówiąc, niektórzy ludzie nawet tak udało się odroczyć wykonanie najbardziej trudne i nieprzyjemne.
Nigdy nie miałem tak - ty przez cały dzień i tylko zrobił to, co oni przeprowadzić jeden problem po drugim, a lista rzeczy do zrobienia, że wydawała się nieskończona? Więc postanowiliśmy ocenić swoją pracę pod koniec dnia, i zrozumiał, że popełnił wiele małych i niezbyt ważnych sprawach, a głównym zadaniem pozostała nienaruszona. Ale lista jest wykonany.
Co więcej, nie wszyscy wykonują listy w tej kolejności. To jest często wykonywane od samego początku wszystkich łatwych i trudnych zadań są odłożone na później. A czasem lista jest sporządzona tak, że czytając go nie masz pojęcia, jak być w stanie radzić sobie z tymi sprawami. Chociaż w rzeczywistości wszystko może być znacznie łatwiejsze po prostu dlatego, że jest napisane.
W jaki sposób można zrobić prawo liście? To jest tak, że to naprawdę pomogło pracę i nie wprowadzi cię do następnego stresu? Eksperci o kunktatorstwo i efektywności znaleźć wyjście z tej sytuacji;)
Według badania kanadyjskiego profesora psychologii, filozofii dr Timothy (Timothy Pychyl) z Carleton University w Ottawie, wiele osób już tworzyć listę bardzo ważnych rzeczy uznawanych osiągnięcie. To jest, jak dużo pracy i powinno być jak coś zrobić. Ale nie weźmie za to aż zrobić listę samej pracy, a następnie przystąpić do jego realizacji w architekturze zamówić. Rezultatem jest to, że dzień dobiega końca, trzeba się naprawdę nie zrobił nic, ale lista zostanie sporządzona i wykonać jutro. I nic do zarzucenia. Pracujesz, prawda?
Co możemy zrobić, aby nawet najbardziej skomplikowanych przypadków na liście nie boją i nie upuścić ręce? próbować przerwie skomplikowany w wiele prostszychAby uczynić go bardziej „namacalne”. Badania wykazały, że aby rozwiązać problem, który nie ma jasnego planu, to jest o wiele trudniejsze niż malowane na przedmioty z konkretnymi celami mikro. Oczywiście, sporządzenie szczegółowego planu działań zajmie znacznie więcej czasu. Tak, i to będzie wyglądać bardziej imponujące. Ale do wykonywania nawet najbardziej skomplikowanych zadań będzie znacznie łatwiejsze.
Zrób wykres. Dr Neil Fiore (Neil Fiore), autor „The Habit teraz pracować» (The Teraz Habbit at Work) przypomina do wykresu, który powie Ci, kiedy należy rozpocząć pracę i kiedy - Finish. Każda pozycja na liście powinno być ich priorytetem. Można również określić, ile czasu przeznaczyć na różne przedmioty. Na przykład, w punktach z priorytetem „1” można spędzić około godziny. Następnie dać sobie „nagrody” - wykonać prostą sprawę przez 30 minut, etc.
Zachowaj ostrość na głównym. Jeśli pracujesz na trudnym zadaniem i nie może zdecydować, co jest ważniejsze rzeczy - krótki zarys planu realizacji i powrót do niego po półgodzinie.
Bądź realistą! Fiore mówi, że kompilacja list z czasu, który powinien być poświęcony na każdej pozycji i priorytetyzacja pozwala nam spojrzeć na sprawy realnie. „W rzeczywistości, nie można zrobić wszystko zaplanowane. Ale można skupić się na jak zrobić większość swojego czasu, zgodnie z swoimi priorytetami i zapewnia zrozumienie i akceptacja faktu, że potencjał ludzki ograniczona. "
Od siebie chciałbym dodać, że zgadzam się z Neil Fiore - trudnego zadania, które nie są malowane na prostszych elementów, rozwiązywać trudne. Podczas malowania rzeczy nawet 100 małych rzeczy, dajesz mu pewną formę, bardziej realistyczne i osiągalne. To samo odnosi się do każdego pomysłu. Jak można stworzyć coś, nawet jeśli naprawdę nie reprezentują na co, dlaczego i jak?