Dziennikarz medyczny Aleksiej Wodowozow: co umieścić w apteczce pierwszej pomocy
Miscellanea / / April 27, 2023
W drodze ciało podróżnika może zawieść, dlatego lepiej wcześniej przygotować się na niemiłe niespodzianki. Lekarz-terapeuta i dziennikarz medyczny Aleksiej Wodowozow powiedział słuchaczom forum „Naukowcy przeciw mitom”, jakie narzędzia i środki należy umieścić w zestawie pierwszej pomocy dla każdego, kto wybiera się w podróż.
Nagranie organizatorzy wykładów — «ANTROPOGENESIS.RU- opublikowali na swoim kanale YouTube. A Lifehacker przygotował swoją wersję tekstową.
Leki długoterminowe
Są to wszystkie leki, które należy regularnie przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza. Dla wygody możesz umieścić je w osobnej torebce strunowej lub małej kosmetyczce lub pudełeczku.
Naturalnie należy mieć wystarczającą ilość lekarstw na wszystkie dni wyjazdu. Sprawdź więc, czy zażyłeś wystarczającą ilość tabletek.
Pierwsza pomoc przy przeziębieniach, alergiach, bólach i skurczach
Możesz nie potrzebować wszystkich tych leków, ale najlepiej mieć je pod ręką.
1. Połączone leki na przeziębienie. Są to leki w postaci proszków, pakowane w małe torebki. Mogą pomóc zmniejszyć objawy.
SARS - obniżyć temperaturę, pozbyć się zatkanego nosa i osłabienia. Możesz wziąć torby dowolnego producenta.2. Środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Są to leki z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych – NLPZ. Różnią się one mechanizmem i szybkością działania, dlatego warto zabrać ze sobą kilka różnych preparatów – od łagodnych po silne.
Ważne jest, aby różni ludzie różnie reagowali na NLPZ. Dlatego warto zabrać w podróż tylko lek, którego już doświadczyłeś i dokładnie wiesz, czego się po nim spodziewać. Jeśli ktoś inny potrzebuje środka znieczulającego, należy wcześniej zapytać, czy osoba ta nie miała nieprzyjemnych reakcji na substancję czynną leku.
Na przykład mam dość dziwną reakcję na nimesulid. Spada mi temperatura poniżej 35°C. To znaczy od razu od 38 do 35, więc nie używam. Ale jak kogoś boli ząb to na wszelki wypadek mam ze sobą nimesulid.
Aleksiej Wodowozow
3. Leki przeciwhistaminowe. Warto je zabrać w drogę, nawet jeśli wcześniej ich nie miałeś. uczulony reakcje. Na wszelki wypadek nagle w nowym środowisku znajdą się alergeny, których po prostu jeszcze nie spotkałeś.
4. Leki przeciwskurczowe. Może być potrzebny, jeśli nagle pojawi się skurcz - dla ciebie lub dla tych, którzy są w pobliżu.
Leki zobojętniające sok żołądkowy i leki na biegunkę
Nieznana woda i pokarm, a także mikroorganizmy nieznane układowi odpornościowemu mogą powodować zaburzenia trawienia. Podróżnicy stykają się z nimi dość często, dlatego warto wziąć kilka leków, aby przywrócić normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
1. Leki na biegunkę. Zwykle występują w postaci proszku. Możesz wziąć dowolny sprawdzony lek.
2. Środki do nawodnienia. Na biegunka konieczne jest przywrócenie nie tylko bilansu wodnego, ale także zawartości jonów - sodu, potasu, magnezu, chloru. Wygodne jest zabranie ze sobą saszetek, które można rozpuścić w litrze wody i wypić w razie potrzeby.
3. Leki zobojętniające. Nawet jeśli wcześniej nie doświadczyłeś zgagi, egzotyczne potrawy i nieregularne posiłki mogą wywoływać zgagę. Dlatego na wszelki wypadek weź dowolny środek zobojętniający kwas - w postaci tabletek lub proszku.
Uwaga: nie mam ze sobą enterosorbentów. To dość dziwna grupa leków, a medycyna oparta na dowodach traktuje je tak: jest - i dobrze, ale niech nie wchodzą na nasz teren: jesteśmy osobni.
Aleksiej Wodowozow
Antyseptyki
Te środki zawsze są potrzebne – na przykład na dezynfekcję rąk. W czasie pandemii firmy farmaceutyczne zaczęły produkować środki antyseptyczne w różnych formach, dlatego dziś łatwo jest nam wybrać najbardziej odpowiednią opcję.
1. Spray w płaskim opakowaniu. Bardzo wygodna forma dla podróżnika. Takie narzędzie można schować do kieszeni, małej kosmetyczki czy apteczki i zabrać ze sobą wszędzie.
2. Chusteczki nasączone alkoholem. To także sprawdzony format. Musisz wziąć te chusteczki, które są sprzedawane w aptekach i nasączone etanolem. Bez problemu mieszczą się w torebce. Serwetki są łatwe do wycierania rąk lub dowolnej powierzchni, jeśli to konieczne.
Ubieranie się
Ten blok ma wszystko, czego potrzebujesz, jeśli doznasz drobnej kontuzji. Pamiętaj, że z poważnymi konsekwencjami będziesz potrzebować pomocy specjalistów.
1. Bandaże. Warto zabrać ze sobą sterylne, ale liczyć na nie tylko jako „zapięcia”. Taki bandaż przydaje się np. do opatrzenia zranionej ręki.
2. Zestaw plastrów. Niech będą opcje różniące się rozmiarem i kształtem oraz na innej bazie kleju.
Ale myślę, że już je ze sobą nosisz, bo mikrotraumatyzm nigdzie nie znika i nie można się bez niego obejść na wyjazdach.
Aleksiej Wodowozow
3. Bandaże typu gipsowego. Są większe niż konwencjonalne plastry i mogą całkowicie zakryć np. kolano. Warto wziąć kilka takich bandaży samoprzylepnych o różnych rozmiarach.
4. Kolagenowa gąbka hemostatyczna. To nieoczywiste narzędzie i wielu go nie zna. Ale taka gąbka jest bardzo wygodna, gdy trzeba zatrzymać nieaktywne i rozległe naczynko krwawienie.
5. Bandaż hydrożelowy. W podróży jest bardzo skutecznym lekarstwem na oparzenia. Należy otworzyć opakowanie, rozłożyć taśmę i przyłożyć ją do uszkodzonej skóry. Wystarczy jeden bandaż, aby całkowicie zakryć rękę.
Jest to znacznie lepsze niż najczystszy olej z rokitnika czy najbardziej naturalna i wysokiej jakości kwaśna śmietana, która jest również stosowana do zwalczania oparzeń.
Aleksiej Wodowozow
6. Wykałaczki. Przydają się nie tylko do mycia zębów. Cienkim sztyftem z ostrym końcem można np. nacisnąć i otworzyć tubkę z maścią leczniczą. Inną opcją jest owinięcie kawałka waty wokół końcówki wykałaczki i użycie jej do punktowego nałożenia maści lub roztworu.
Dodatkowe fundusze
Jest to opcjonalna część zestawu pierwszej pomocy. Ale takie leki i narzędzia mogą być również przydatne dla Ciebie.
1. Spray zwężający naczynia krwionośne. Każdy z nas ma czasem zatkany nos. W takich przypadkach ważne jest, aby szybko go „przebić” i przywrócić normalne oddychanie. Warto przyjmować spray, a nie krople, ponieważ w takiej postaci stężenie substancji czynnej jest niższe, a stosowanie leku jest o wiele wygodniejsze. Jeśli masz alergię, możesz wziąć lek przeciwhistaminowy.
2. Krople do oczu. Możesz kupić lek w plastikowym opakowaniu. Jest bardzo wygodny w użyciu, gdy po długim dniu pracy pojawia się uczucie piasku w oczach. Lub jeśli spotka Cię podmuch wiatru, który posypie Cię prawdziwym piaskiem. Krople pomogą delikatnie przepłukać oczy i usunąć drobinki.
3. Lizaki. Weź w aptece te, które mówią „z kaszel». Przydadzą się, jeśli trzeba długo rozmawiać, a potem trudno pozbyć się suchości w gardle. Lizaki są potrzebne do wywołania wydzielania śliny. Pomogą szybko usunąć dyskomfort.
Kiedy czytasz całkiem sporo wykładów, nie możesz w ogóle obejść się bez lizaków. Niektóre z nich zawierają środki antyseptyczne, ale zdecydowanie nie zalecałbym skupiania się na nich, ponieważ nie jest jasne, czy działają, czy nie. Ale resorpcja bardzo pomaga.
Aleksiej Wodowozow
4. Termometr. Lepiej nie brać elektronicznego i oczywiście nie termometru rtęciowego. Istnieją termometry Galinstan - wykorzystują płynną mieszaninę galu, indu i cyny. Ma lekko niebieskawy odcień - to odróżnia go od rtęci.
Taki termometr ma minus: bardzo trudno go strząsnąć. Ale jest też ogromny plus: za pięć minut dokładnie zmierzysz temperaturę, nie będzie pomyłki.
5. Pinceta. Będzie potrzebny np. do podniesienia drzazgi.
6. Rękawiczki egzaminacyjne. Ważne jest, aby pamiętać: jeśli ofiara krwawi, nie należy jej dotykać nieosłoniętymi rękami. Możesz więc wziąć np. zapalenie wątroby lub inne choroby. Więc weź ze sobą parę rękawiczek, tak na wszelki wypadek.
7. Pulsoksymetr. To urządzenie nie zawsze dokładnie wskazuje poziom tlenu we krwi. Ale z pewnością przyda się tym, którzy potrzebują szybko zmierzyć swoje tętno.
Ten zestaw jest więcej niż wystarczający w zdecydowanej większości sytuacji, które możesz napotkać podczas podróży. Najważniejsze, że wiesz, co masz i wiesz, jak to wykorzystać.
Aleksiej Wodowozow
Przeczytaj także🧐
- Co powinno znaleźć się w apteczce pierwszej pomocy i jak z niej korzystać
- Lista kontrolna podróży: co zabrać w podróż
- Co umieścić w apteczce, aby być gotowym na wszystko
Okładka: Karolina Villa / Dziennikarz medyczny Aleksiej Wodowozow: co umieścić w apteczce pierwszej pomocy