3 toksyczne postawy, które uniemożliwiają zapomnienie o byłym
Miscellanea / / April 20, 2023
Spoiler: miłość to nie wszystko, czego potrzebujemy.
Po zerwaniu ważne jest, aby dać sobie możliwość „opłakiwania” związku, który się zakończył. Ale czasami ten proces się przeciąga, a spirala negatywnych emocji nakręca się jeszcze bardziej: obwiniamy się za to, co się stało i żałujemy utraconej idealnej przyszłości. Wyjście z tego błędnego koła utrudniają toksyczne instalacje. Są to frazy, które powtarzamy tak często, że zaczynają wydawać się prawdziwe, nawet jeśli w rzeczywistości są kłamstwami.
Toksyczne nastawienie jest jak przewlekły ból pleców — wkrada się niezauważenie do naszego życia iz biegiem czasu po prostu akceptujemy je jako coś oczywistego, zamiast je leczyć. Oto trzy najczęstsze nastawienia i jak się ich pozbyć.
1. „Były partner był moją bratnią duszą”
Wielu wierzy w przeznaczenie druga połowa i magiczne „żyli długo i szczęśliwie”. Jednak życie to nie film Disneya, co oznacza, że musisz iść do przodu, bez względu na to, jak trudne jest.
Być może bratnie dusze istnieją. Ale skąd pomysł, że na naszej ogromnej planecie masz tylko jedną? Jeśli zaakceptujesz pomysł, że możesz mieć wiele bratnich dusz, spotkasz ogromną liczbę wspaniałych, interesujących ludzi, z którymi stworzysz szczery i szczęśliwy związek.
Tak, niektóre związki mają datę wygaśnięcia. To nie twoja wina ani wina twojego partnera - to po prostu życie. Jeśli zamkniesz się w domu i oglądasz programy telewizyjne pod kołdrą, na pewno nie znajdziesz swojej prawdziwej bratniej duszy.
2. „Zasługuję na poczucie winy”
Lub inne opcje: „To moja wina, że związek się skończył”, „Odepchnąłem ukochaną osobę”, „Nie rozumiałem, czego chcę, ale teraz rozumiem, jak bardzo się myliłem”.
Nawet jeśli emocjonalnie odcięłaś się od swojego partnera, okłamałaś go lub zdradziłaś, nie zasługujesz na ciągłe poczucie winy. Tak, schrzaniłeś, ale nie możesz cofnąć czasu i tego naprawić. Samobiczowanie niczego nie zmieni - potrzebujesz Wybacz sobie i żyć dalej.
Jeśli uważasz, że jesteś złym partnerem, odpowiedz szczerze na kilka trudnych pytań:
- znasz swoje potrzeby związku?
- Którego z nich nie udało Ci się zaspokoić z byłym partnerem?
- Czy kochasz siebie?
- Czy masz zdrowe relacje z przyjaciółmi i rodziną?
- Czego pragniesz bardziej niż czegokolwiek na świecie?
- Co powstrzymuje cię przed osiągnięciem tego?
Oczywiście byłoby o wiele lepiej, gdybyś w porę porozmawiała ze swoim partnerem o swoich uczuciach i rozstała się w dobrym tonie. Ale tak się nie stało i to jest w porządku. Błędy są częścią ludzkiego doświadczenia.
Próbować zajrzyj w siebie i znaleźć źródło winy. Pomoże ci to zrozumieć, co należy zrobić, aby poprawić sytuację. Teraz jesteś wolny, więc wykorzystaj ten czas na pracę nad sobą. Zrozumiesz, kim jesteś i czego chcesz, co oznacza, że możesz być pewien, że wybierzesz odpowiedniego partnera do kolejnego związku.
3. "Miłość wszystko zwycięża"
Po rozstaniu mogą pojawić się różne myśli. Na przykład: „Między nami lewo godzuczucia. Jak mogę żyć, jeśli kocham osobę? Ponieważ „wszystko, czego potrzebujesz, to miłość”.
W rzeczywistości nie jest to prawdą. Miłość to cudowne uczucie. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi i celowi. Kiedy związek się kończy i pozostają uczuciaTrudno wyjść z sytuacji. A jednak czasami miłość nie wystarcza: pogłębia związek, ale ich nie ratuje. Ty i twój partner możecie się kochać, ale iść w różnych kierunkach i zrozumieć, że powinniście odejść teraz, a nie później, kiedy zaczniecie się nienawidzić.
Niemniej jednak, bez względu na to, jak banalne może się to wydawać, lepiej kochać i stracić, niż nigdy nie kochać. Kiedy oddajemy komuś serce, uczymy się wiele o sobie, pozwalamy sobie na otwartość, szczerość i wrażliwość.
Rozstanie z partnerem nie oznacza, że miłość musi umrzeć. Pozwól temu żyć w tobie, ale idź naprzód. Pozostawanie w przeszłości, ponieważ wierzysz, że miłość cię uratuje, nie ma sensu.
Znów znajdziesz szczęście, nawet jeśli teraz wydaje ci się, że tak nie jest. Ale na to musisz sobie pozwolić szukać miłości w najbardziej nieoczekiwanych miejscach - w tym w sobie. W przeciwnym razie utkniesz w miejscu na bardzo długi czas.
Codziennie rób jeden mały krok. Na przykład wyjdź na kolację z przyjacielem zamiast być smutnym w domu. Lub poćwicz na siłowni zamiast co pięć minut sprawdzać media społecznościowe swojego byłego. Pozbycie się toksycznych instalacji będzie wymagało czasu i wysiłku. Pogodzenie się z rozstaniem to wybór, a jeśli chcesz to zrobić, wszystko będzie dobrze.
Przeczytaj także🧐
- Co zrobić, jeśli zakochasz się w przyjacielu byłego partnera
- Skąd bierze się nienawiść do byłego partnera i co z nią zrobić
- 12 powodów, dla których byli wracają