Czy wiesz, co się stanie, jeśli wypijesz za dużo wody?
Miscellanea / / April 05, 2023
Źródło życia równie dobrze może cię wykończyć.
We wszelkiego rodzaju zbiorach „porad dla ludzi sukcesu i zdrowych” regularnie zaleca się wypijanie ośmiu szklanek wody dziennie – czyli około 2 litrów. To rzekomo wypłukuje wszystkie toksyny z organizmu, zwiększa wydajność i produktywność i ogólnie pozwala przedłużyć życie do co najmniej 120 lat.
Mit nadal krąży po sieci, mimo że było to dawno temu zdemaskowany. Przez słowa Yosuke Yamada z Narodowego Instytutu Innowacji Biomedycznych, Zdrowia i Żywienia w Japonii, naukowcy w ogóle nie mogą zrozumieć, skąd wzięła się taka ilość ośmiu szklanek.
Być może ten, kto nazwał tę postać, po prostu nie wziął pod uwagę, że ludzie uzupełniają rezerwy płynów nie tylko poprzez picie, ale także z pożywienia. Czasami z jedzeniem można uzyskać nawet połowę dziennej ilości wody.
Więc nie zmuszaj się do picia, gdy nie jesteś spragniony - nie będzie z tego żadnej korzyści dla organizmu.
Ale szkodzić nadmiar płynu może dobrze. W medycynie istnieje termin „przewodnienie”, to także zatrucie wodne. Tak, nawet banalny H2O, możesz się otruć, jeśli przesadzisz.
Nie martw się, w normalnych warunkach raczej nie zrobisz sobie krzywdy w ten sposób, ponieważ organizm zwykle wie, kiedy chce się napić, a kiedy nie. Ale na zawodach, kto wleje w siebie więcej płynu (tak, są takie typy Sporty ekstremalne), ludzie czasami naprawdę umierają.
Tak więc w 2007 roku kobieta o imieniu Jennifer Strange zmarł, po wypiciu 7,6 litra wody w programie konkursowym Morning Rave, próbując wygrać Nintendo Wii.
Krótko przed śmiercią wyglądała, jakby była pijana.
Czasem też z nadmiaru wody pitnej zginąć sportowcy i maratończycy. Na przykład w 2014 roku w Mississippi zmarł piłkarz ze szkoły średniej Walker Wilbanks. Inny młody sportowiec z Georgii zmarł po wypiciu 2 galonów (7,5 litra) wody i 2 galonów napoju izotonicznego Gatorade.
A podczas maratonu w Houston w 2000 roku 21 biegaczy hospitalizowany z powodu wypicia zbyt dużej ilości płynów - ale wszystkie zostały wypompowane.
W zasadzie problem przewodnienia znany jest ludzkości co najmniej od średniowiecza. Podczas Pierwszej krucjata rycerze, którzy przybyli, aby odzyskać Antiochię, byli tak wyczerpani długą podróżą w upale, że zaczęli pić z rzeki bez zatrzymywania się i umarli, mówi historyk Thomas Asbridge.
tak i tortury wodnepod którym podejrzani o herezję, czary i inne akty chuligaństwa, wlewali do żołądka od 3 do 7 litrów płynu, również nie dodawały zdrowia ofiarom.
Przewodnienie prowadzi do wielu nieprzyjemnych, a nawet śmiertelnych konsekwencji. Z ciała wyprany elektrolitów, zaburzony jest metabolizm wody i soli, co prowadzi do śmiertelnych awarii mózg.
Ponadto pacjent może Dostawać obrzęk płuc, mózgu, kończyn i twarzy. Towarzyszy temu spadek temperatury ciała, wymioty, drgawki i ból głowy. Ostatecznie nadmiar wody prowadzi do śpiączki i śmierci.
Nie musisz więc nalewać sobie ściśle ośmiu szklanek dziennie - pij, gdy poczujesz pragnienie, to wszystko.
Przeczytaj także🧐
- Co się stanie, jeśli jest dużo słodyczy
- Co się stanie, jeśli zjesz grafit od ołówka
- Ile wody naprawdę powinieneś pić