5 pozycji z Tefal X-Force Flex, które zamieniają sprzątanie w łatwy trening jogi
Miscellanea / / April 05, 2023
Sprzątanie jest zawsze wyzwaniem dla elastyczności. Aby dostać się w każdy kąt i usunąć kurz spod mebli, musisz wielokrotnie zginać, skręcać i rozciągać. Zupełnie jak joga! Dlaczego nie połączyć tych zajęć? Wymyśliliśmy proste, ale skuteczne asany, które sprawią, że sprzątanie będzie przyjemniejsze, jednocześnie pompując ciało i czakry. Połowę pracy można powierzyć odkurzaczowi. Usunie kurz i brud, a Ty napełnisz się energią słońca i nowego dnia.
Załóż wygodne ubrania, włącz playlistę Music for Yoga, poczuj klimat harmonii i czystości. Rozpoczyna się praktyka!
1. Pewnie góra
1 / 0
Ilustracja: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustracja: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Weź odkurzacz do ręki i zajmij pozycję stojącą. Trzymaj plecy prosto, poczuj, jak mocno trzymasz stopy na podłodze. Wypełnia cię energia ziemi. Twój dom to twoja twierdza. Żadne wydarzenia na zewnątrz nie mogą zachwiać Twoją stabilnością i siłą. Ciało zostało wypełnione pewnością siebie, a teraz możesz zacząć przenosić odkurzacz. Nie schylaj się (pamiętaj: jesteś górą!), niech mistrzostwo elastyczności pokaże bezprzewodowość
Tefal X-Force Flex. Nie trzeba jej podłączać do gniazdka elektrycznego, a ruchomy korpus pozwoli posprzątać nawet największy salon. Nie potrzebujesz żadnych dodatkowych ruchów. Możesz uruchomić Tefal X-Force Flex bez zakłócania płynnego przepływu kosmicznej harmonii, która przepływa przez twoje ciało. Włącz, zmień tryb, zobacz poziom naładowania - wszystko to łatwo zrobić na cyfrowym wyświetlaczu na obudowie.Kiedy skończysz z podłogą wokół siebie, zaparkuj odkurzacz - funkcja Tefal X-Force Flex Stop & Go zablokuje go w pozycji pionowej - i przywitaj się z oczyszczoną przestrzenią. Zrób sobie krótką przerwę od sprzątania, aby otworzyć się na nową energię i ruch. Krótka vinyasa pomoże Ci nie stracić nastroju i przygotować się do kolejnego etapu sprzątania podłogi i atmosfery w domu – połączenie asan, które płynnie się zastępują.
- Podnieś ręce do góry, a następnie opuść je całym ciałem.
- Przyjmij pozycję deski. Pozostań w nim przez 10-15 sekund.
- Opuść ciało na podłogę, wyprostuj ramiona i wyciągnij ciało do przodu - przyjmij pozycję psa z kufą do góry. Przytrzymaj przez 15 sekund.
- Przejdź do pozycji psa skierowanego w dół. Pozostań w nim przez 15-30 sekund.
- Ostrożnie przyłóż stopy do dłoni i przez otwarte ramiona wróć do pozycji pewnej siebie góry.
Dowiedz się więcej o Tefal X-Force Flex
2. Wojownik pyłu
1 / 0
Ilustracja: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustracja: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Czy znasz pozę wojownika numer 1? Tutaj wszystko jest takie samo, tylko z odkurzaczem! Z pozycji stojącej wyciągnij prawą nogę do przodu. Weź urządzenie w prawą rękę. Teraz nie jesteś śnieżnobiałą górą, ale prawdziwym wojownikiem o czystość! Zegnij kolano i wyciągnij rękę. Wróć do pozycji wyjściowej, obróć o 45° i powtórz. Nie zapomnij zmienić strony roboczej.
Poczuj, jak Ty i Twój partner stajecie się jednością: odkurzacz jest przedłużeniem Twojej dłoni, a nie nudnym urządzeniem do sprzątania. Odsuwa od siebie wszelkie uciążliwe obowiązki, oczyszcza aurę domu i stwarza przestrzeń dla pozytywnych wibracji. W międzyczasie urządzenie działa, cieszysz się asaną - skup się na oddychaniu i poczuj siłę w nogach.
Dzięki Tefal X-Force Flex w odkurzaczu do kurzu możesz czyścić nie tylko dywany. Wystarczy położyć dysza do czyszczenia na mokro, napełnij zbiornik - i powtórz ćwiczenie na linoleum, kafelkach, parkiecie lub innych powierzchniach. Technologia równomiernego zaopatrzenia w wodę pozwoli dokończyć asanę stojąc na podłodze, świecąc jak kryształowa aura.
3. czujny orzeł
1 / 0
Ilustracja: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustracja: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Czas stoczyć bitwę z najciemniejszymi czakrami Twojego domu – skrzepami negatywnej energii ukrywającymi się w najbardziej niepozornych miejscach. Mówiąc najprościej, osłona przeciwkurzowa pod sofy, łóżka, szafki i stoły.
Pozostań w pozycji stojącej. Podnieś lewą nogę i chwyć prawą stopę. Usiądź i zacznij Tefal X-Force Flex pod meblami. Dzięki elastyczności korpusu wnika czterokrotnie głębiej niż konwencjonalne odkurzacze. Powtórz asanę w innym pokoju, a teraz z prawą nogą na górze. Powiedz mantrę: „Jestem bystrym orłem, nie ukryje się przede mną ani pyłek kurzu”.
Zapewniamy, że to ustawienie będzie działać. Tefal X‑Force Flex ma maksymalną moc 200 watów, więc poradzi sobie z zabrudzeniami na każdej powierzchni. Przed wykonaniem asany ustaw żądany tryb. Tefal X-Force Flex ma ich aż pięć – od ECO do codziennego sprzątania po BOOST do idealnej czystości.
Kup Tefal X-Force Flex
4. pieczęć czynna
1 / 0
Ilustracja: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustracja: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Skrzepy negatywnej energii pod meblami są pokonane, czakry są oczyszczone, jesteś na progu oświecenia. Ale żeby uzyskać krystalicznie czystą aurę – jak na szczytach Tybetu – trzeba usunąć cząsteczki kurzu wzdłuż listew przypodłogowych.
Nie musisz skręcać, jak w asanie „ostry orzeł”. Wręcz przeciwnie: czas trochę ponarzekać. Zdejmij rączkę odkurzacza, zamocuj ssawkę szczelinową, połóż się na brzuchu i wyobraź sobie, że jesteś nad brzegiem Oceanu Indyjskiego. Wyciągnij rękę z odkurzaczem do przodu i powoli przesuwaj ją wzdłuż cokołu na jednej ze ścian, jakbyś unosił się na ciepłych falach morskich.
Następnie odsuń odkurzacz na bok, połóż obie ręce przed sobą, oprzyj się na dłoniach i unieś ciało. Poczuj, jak otwiera się twoja klatka piersiowa, napełnij płuca powietrzem i spróbuj znaleźć przynajmniej jedną drobinkę kurzu obok listwy przypodłogowej. I już ich nie ma! Chwal siebie i swojego partnera do jogi. Teraz wstań i powtórz asanę przy innych ścianach.
5. czysty lotos
1 / 0
Ilustracja: Olga Molyavko / Lifehacker
2 / 0
Ilustracja: Tefal / Olga Revenkova / Lifehacker
Koło samsary toczy się ku finałowi, nirwana jest blisko, a sprzątanie prawie zakończone. Czas poczuć ciepło odbieranej energii wszystkimi komórkami ciała i zatrzymać je w sobie. A także chodzić po tapicerce mebli - mogą się w niej ukrywać szkodniki karmy.
Usiądź na podłodze przed sofą i przyjmij wygodną pozycję. Włóż odpowiednią nasadkę do odkurzacza i zacznij przesuwać urządzenie po spodach mebli i siedzisk, powoli przesuwając dłonią w górę iw dół. Kiedy skończysz, wstań i usiądź w „czystym lotosie” na kanapie. Kontynuuj pracę z odkurzaczem, ale już z tyłu mebli. Nawiasem mówiąc, ta asana czyści nie tylko każdy centymetr tapicerki, ale także powietrze wokół. W Tefal X-Force Flex wbudowany filtr zatrzymuje do 99,9% kurzu, alergenów i innych drobnych cząstek: mocno zatrzymuje je w zbiorniku i nie pozwala im wrócić na podłogę i inne powierzchnie. Pojemnik na kurz o pojemności 0,9 litra wystarczy nawet do dużych mieszkań, dzięki czemu skuteczność sprzątania jest maksymalna. Jest również wyjmowany, dzięki czemu można go później wyczyścić wodą.
Koniec praktyki! Czas na "chistasana" - shavasana czystości. Połóż się na podłodze obok odkurzacza i chwal siebie i partnera za wykonaną pracę. Jesteś pełen energii, a Tefal X-Force Flex na pewno też. Jedno ładowanie wystarcza mu na aż 70 minut sprzątania, więc od razu jest gotowy na kolejną taką praktykę. A kiedy odkurzacz nadal wymaga naładowania, wystarczy wyjąć akumulator i podłączyć go do gniazdka na trzy godziny.
Zamień sprzątanie w medytację