Jak radzić sobie z wybuchami niekontrolowanej agresji? Dyskutujemy w podcaście „Kto by powiedział”
Miscellanea / / April 04, 2023
Wrogość szkodzi nie tylko innym, ale także temu, kto ją okazuje.
Każdy odcinek nowego sezonu podcastu Who's Talking zawiera historie z życia wzięte i pytania gospodarzy słuchaczy o tym, co ich ekscytuje, i wspólnie z ekspertami dyskutują, jak przezwyciężyć trudności i wyjść z nich sytuacja.
W kolejnym numerze rozmawiamy o tym, jak samodzielnie radzić sobie z impulsywnymi negatywnymi reakcjami, które wymykają się spod kontroli. Co zrobić, jeśli denerwuje Cię agresywne zachowanie bliskiej osoby wobec innych ludzi? Dlaczego zwrócenie się do specjalistów nie jest przerażające? Na te i inne pytania odpowiada psycholog Elena Kotova, a prowadzący opowiadają o przypadkach ze swojego życia. W niektórych sytuacjach możesz rozpoznać siebie. Włącz podcast, aby to sprawdzić!
01:26 — prezenterzy czytają list słuchacza i dzielą się swoim podejściem do tematu numeru.
05:50 - analiza sytuacji po jakimś czasie: czy przyda się, jeśli nie ma możliwości śledzenia negatywne emocje i postępować z nimi w momencie ich pojawienia się?
09:58 - co zrobić, jeśli agresja jest skierowana w twoją stronę?
15:10 - dlaczego nie należy bać się konsultacji z psychologiem.
20:40 - jak mniej przeklinać: Czy zastąpienie nieprzyzwoitych słów ocenzurowanymi synonimami pomoże?
30:18 - sytuacja: nieprzyjemne jest dla innych obserwowanie przejawów negatywności. Jak wytłumaczyć partnerowi lub innej bliskiej osobie, że rzadkie wybuchy emocji, na przykład podczas jazdy samochodem czy gry komputerowej, są niezbędne do zachowania zdrowia psychicznego?
Jeśli coś Cię trapi, nie wiesz co robić i nie możesz samodzielnie poradzić sobie z problemem, wyślij swoje historie na Bot telegramu Podcasty Lifehackera – wspólnie poszukamy rozwiązania.
Subskrybuj podcast „Kto by powiedział” i słuchaj go tam, gdzie jest to dla Ciebie wygodne: Podcasty Apple, Podcasty Google, Youtube, «Muzyka Yandex», «W kontakcie z», odlewane pudełko I strumień dźwięku.
Przeczytaj także🧐
- Jak pozbyć się nagromadzonej złości i irytacji
- Jak radzić sobie ze złością za pomocą ćwiczeń
- Zarządzanie złością: jak obrócić złość na swoją korzyść
Najlepsze oferty tygodnia: rabaty w AliExpress, Zarina, Button Blue i innych sklepach