Jak rozpoznać brak jodu w organizmie i co z tym zrobić

Dlaczego organizm potrzebuje jodu

Tarczyca potrzebuje jodu produkować hormony trijodotyronina (T3) i tyroksyna (T4). Substancje te biorą udział w metabolizmie i regulują pracę niemal całego organizmu. A podczas ciąży hormony te pomagają w tworzeniu mózgu, nerwów i kości płodu. Tak więc jod jest jednym z niezbędnych pierwiastków śladowych, a jego niedobór prowadzi do poważnych konsekwencji.

Dlaczego rozwija się niedobór jodu

Organizm ludzki nie wytwarza jodu samodzielnie, a jedynie odbiera z produktów. Minerał jest w wodzie morskiej, więc oni bogaty algi, ryby morskie i owoce morza. Na obszarach przybrzeżnych występuje również w glebie, więc można go znaleźć w produktach mlecznych i jajach.

W diecie mieszkańców regionów oddalonych od morza jod zwykle nie wystarcza, ponieważ zwierzęta gospodarskie nie pobierają go z gleby, a importowane owoce morza są droższe niż lokalne produkty.

Ze względu na to, że nie każdy może uzyskać wystarczającą ilość jodu z pożywienia, a jest on niezbędny do życia, niektóre stany stały się

jodować sól, chleb i inne produkty. W rezultacie jest mniej osób z niedoborem jodu. Jod jest również dodawany do multiwitamin.

Kto jest bardziej narażony na niedobór jodu?

Niedobór jodu może rozwinąć się u każdego, ale najczęściej razem z nim twarz:

• kobiety w ciąży;
• Pielęgniarstwo;
• nienarodzone dzieci;
• noworodki;
• ci, którzy nie jedzą ryb i produktów mlecznych, np. weganie;
• mieszkańcy regionów wysokogórskich oddalonych od morza.

Do czego może prowadzić niedobór jodu?

U dorosłych kobiet niedobór jodu może dzwonić problemy z poczęciem i rodzeniem dziecka: prowokują bezpłodność, poronienia i wewnątrzmaciczną śmierć płodu.

U dzieci, zwłaszcza w okresie rozwoju płodu, brak jodu wskazówki:

• do uszkodzenia mózgu
• ciężkie upośledzenie umysłowe (kretynizm);
• opóźnienie wzrostu;
• głuchota i głuchota;
• silne napięcie (spastyczność) mięśni.

We wszystkich innych skutki niedoboru objawiają się nieprzyjemnymi objawami. Prawie wszystkie znikają, gdy jodu jest wystarczająco dużo.

Jak podejrzewać niedobór jodu w organizmie

Jeśli jod brakuje, wtedy hormony tarczycy nie będą produkowane w ilości wystarczającej dla organizmu. Dlatego niedobór jodu można podejrzewać po objawach niedoczynność tarczycy, Jak na przykład:

• ciągłe zmęczenie;
• słabe mięśnie;
• nieoczekiwany przyrost masy ciała;
• trudności w uczeniu się i zapamiętywaniu;
• zaparcie;
• wolne bicie serca;
• sucha skóra;
• wypadanie włosów;
• obrzęk twarzy;
• chłód;
• depresja.

W niedoczynności tarczycy tarczyca powiększy się, aby zrekompensować niedobór i wytworzyć więcej hormonów. Ten stan nazywa się wolem. Guz może być widoczny na szyi i powodować trudności w oddychaniu i połykaniu.

Jak diagnozuje się niedobór jodu?

W przypadku podejrzenia niedoboru jodu terapeuta mianuje analiza hormonów tarczycy. Jeśli w wynikach występują odchylenia, mogą być potrzebne dodatkowe badania, na przykład USG tarczycy. W tym celu najprawdopodobniej osoba zostanie skierowana do endokrynologa.

Wszystkie noworodki są badane pod kątem niedoczynności tarczycy w szpitalu, kiedy pobierana jest krew z pięty do badania przesiewowego.

Jak leczy się niedobór jodu?

niedobór jodu traktować endokrynologów za pomocą syntetycznych suplementów tego pierwiastka śladowego i hormonów tarczycy. W zależności od ciężkości stanu może być wymagane przyjmowanie leków przez całe życie.

Jak uniknąć niedoboru jodu

Wystarczająco odbierać z jedzeniem lub specjalnymi suplementami, które przepisuje lekarz. Zwykle dorośli potrzebują 150 mikrogramów dziennie. Jeśli planujesz ciążę, jesteś już w ciąży lub karmisz piersią, postaraj się przyjmować co najmniej 250 mikrogramów jodu dziennie. Nie warto nadużywać i pić więcej na wszelki wypadek - zarówno nadmiar, jak i niedobór mogą zaszkodzić tarczycy.