Najlepsze artykuły o motywacji w 2022 roku na Lifehackerze

Dlaczego nie można być zbyt miłym i jak znaleźć równowagę

Od dzieciństwa uczono nas, aby być miłym i miłym, ale czasami jest to bezpośrednia droga do problemów. Jeśli chcesz zachować dobre serce, ale jednocześnie stanąć w obronie swoich praw i nie pozwolić, aby inni wykorzystywali Twoją łagodną naturę, ten materiał jest dla Ciebie.

Przeczytaj artykuł →

Jak przestać czekać na szczęście i zacząć cieszyć się życiem

Czekając na szczęście, które nadejdzie jutro, za tydzień, miesiąc czy rok, sabotujemy radość, którą możemy mieć tu i teraz. W tym artykule autor książki Mała księga szczęścia Ingrid Fetell Lee dzieli się swoim osobistym doświadczeniem i opowiada, jak przestać polegać na szczęśliwej przyszłości i sprawić, by teraźniejszość była szczęśliwa.

Przeczytaj artykuł →

Jak zamienić dorosłość w najlepszy i najszczęśliwszy okres w życiu

Zdaniem profesor psychologii Margie Lachman środek życia to bardzo dobry, choć stresujący okres. Czas przejścia, gdy zbliżamy się do czterdziestki, nie trwa wiecznie, można – i należy – się nim cieszyć. Co z tym zrobić, dowiecie się z artykułu Lifehackera.

Przeczytaj artykuł →

3 kroki, które pomogą odzyskać wiarę w siebie i swoje możliwości

Wszyscy od czasu do czasu wątpimy w siebie. I to nie jest nasza wina. Może to wynikać z osobistych okoliczności, publikacji w mediach, a nawet predyspozycji genetycznych. Oto trzy praktyki, które przyjdą na ratunek, gdy następnym razem pewność siebie nagle cię opuści.

Przeczytaj artykuł →

10 pytań, które należy sobie regularnie zadawać

Nawet najszczęśliwsi i najbardziej optymistyczni ludzie czasami czują się wyczerpani fizycznie lub emocjonalnie. W takiej sytuacji ważne jest, aby zrozumieć na czas, co dokładnie dzieje się nie tak i dlaczego. Im szybciej znajdziesz źródło problemu, tym szybciej możesz go naprawić. Checklista z naszej publikacji pomoże Ci przeanalizować swoje życie i samopoczucie.

Przeczytaj artykuł →

23 mikro nawyki, które rozjaśnią Twoje życie

Wypełnienie codzienności dobrymi nawykami może być trudne, zwłaszcza na początku. Dlatego lepiej trzymać się prostego planu sekwencyjnego, takiego jak system mikronawyków. W naszym artykule podpowiadamy, czym różnią się one od zwykłych i wymieniamy 23 proste działania, które powoli, ale zdecydowanie poprawiają różne dziedziny życia.

Przeczytaj artykuł →

Czym jest higiena psychiczna i jak prawidłowo jej przestrzegać

Wielu z tych, którzy są zaznajomieni z nagłymi napadami lęku lub narastającym znikąd smutkiem, często nie potrafi znaleźć źródła negatywnych emocji. Tak naprawdę uczucie niepokoju, przygnębienia i zmęczenia to tylko sygnały, że czas sprawdzić, jak dokładnie przestrzegamy higieny psychicznej. Czym jest ta koncepcja i jakie zasady obejmuje, dowiesz się z naszego materiału.

Przeczytaj artykuł →

Jaka jest pierwsza zasada i jak pomaga myśleć nieszablonowo

Pierwsza zasada to podstawowy wniosek logiczny, którego nie można wyprowadzić z żadnego innego wniosku lub założenia. Myślenie oparte na pierwszych zasadach zmusza nas do głębszego kopania w poszukiwaniu prawdy. Tą metodą myślenia posługiwał się w przeszłości Arystoteles, a Elon Musk aktywnie wykorzystuje ją w teraźniejszości. W naszym artykule podpowiadamy, jak możesz go używać w życiu codziennym.

Przeczytaj artykuł →

8 niezwykłych sposobów na zmotywowanie się, gdy jesteś przygnębiony

Nie ma znaczenia, czym dokładnie się zajmujemy: nudną pracą czy ulubionym hobby. Ale od czasu do czasu potrzebujemy po prostu „magicznego kopa”, który pomoże nam zacząć działać we właściwym kierunku. Albo w jakimkolwiek kierunku. Jeśli brakuje Ci motywacji, wypróbuj jeden z tych prostych, ale bardzo skutecznych sposobów.

Przeczytaj artykuł →

6 kroków, które zmienią Twoje życie w 6 miesięcy

Wiele osób tęskni za pozytywnymi zmianami w swoim życiu, i to nie kiedyś, ale właśnie teraz. Niestety, w rzeczywistości jest to długa podróż, której nie można pokonać w ciągu jednej nocy ani nawet tygodnia. Kluczem do zmiany jest podejmowanie małych, konsekwentnych kroków w kierunku celu. Na przykład jak ta szóstka z naszej listy.

Przeczytaj artykuł →