Czym jest „teoria porównań społecznych” i jak sprawia, że ​​ludzie są nieszczęśliwi

Martha Beck, doktor socjologii z Uniwersytetu Harvarda, napisała książkę Picking Up the Pieces. Skierowany jest do tych, którzy przez wieczną żądzę sukcesu znaleźli się w ślepym zaułku: zdezorientowani, zmęczeni lub wypaleni. Za zgodą wydawnictwa AST publikujemy ostry, ale szczery fragment drugiego rozdziału - o tym, jak jesteśmy rujnowani przez fałszywe cele.

Moja przyjaciółka Sonya ma kilka bardzo przydatnych rad dla mężczyzn, którzy chcieliby poprawić się w łóżku. – Uwaga, wskazówka – powiedziała. - Jeśli to, co robisz, nie prowadzi do sukcesu, nie podwajaj wysiłków».

Dotyczy to wszystkich dziedzin życia, ale z jakiegoś powodu większość z nas tego nie rozumie. Kultura inspiruje nas, że jeśli podwoisz wysiłki, jeśli odpowiednio się wysilisz, znajdziesz drogę wyjścia z zamętu do szczęścia. Jeśli napompujesz mięśnie rąk i odpowiednio ułożysz własne włosy, na pewno wyciągniesz się z bagna cierpienia w najpiękniejsze życie na świecie. Większość moich klientów, przyznając, że coś jest nie tak z ich życiem, próbowała naprawić sytuację, robiąc to samo, co wcześniej, tylko mocniej. Starali się lepiej pracować, lepiej wyglądać,

lepiej jest kochaćjedz lepiej - ogólnie by być lepszym, Cholera!

To tak, jakby zdać sobie sprawę, że zjechałeś z głównej drogi, usiąść za kierownicą samochodu i nacisnąć pedał gazu. W ten sposób możesz zamienić nieprzyjemną sytuację w wręcz niebezpieczną. Kiedy zdamy sobie sprawę, że zboczyliśmy z kursu, najlepiej zwolnić lub nawet się zatrzymać. Wtedy będzie można ocenić sytuację i znaleźć sposób na powrót w bezpieczne miejsca. […]

Jeśli znalazłeś jakieś mętne obszary w swoim życiu, prawdopodobnie doszedłeś do wniosku, że musisz bardziej się postarać i poprawić. To prawie na pewno nie pomoże.

Posłuchaj mnie: problemem nie jest to, jak bardzo jesteś pracaale że pracujesz nad czymś, co ci nie odpowiada.

Twoje cele i motywy nie są zgodne z najgłębszą prawdą. Nie są one generowane przez twoje naturalne skłonności, ale przez dwie siły, które spychają nas wszystkich z prawdziwej ścieżki: traumę i socjalizację.

Przez traumę rozumiem nie tylko straszne tragedie, takie jak wojna czy znęcanie się nad dzieckiem. Mam na myśli każde bolesne doświadczenie, które nas zaślepia i uniemożliwia zajrzenie w głąb duszy. uraz może być również tak, że rodzice lub koledzy z klasy ciągle nas zawstydzają. A także - kryzys finansowy, kłótnia na dużą skalę, śmierć psa. W wyniku takich zdarzeń zmienia się nasze zachowanie, ponieważ nie chcemy powtórki tego doświadczenia. Na przykład nieudana miłość lub rozczarowanie zawodyObiecujemy sobie, że nigdy więcej się nie zakochamy ani nie zaufamy naszym ambitnym nadziejom.

To, jak radzimy sobie z traumą, zależy od socjalizacji.

Kiedy nie wiesz, co robić, rób to, co wiesz. Zaciskamy zęby lub wręcz przeciwnie, wpadamy w furię, aby zwrócić na siebie uwagę bliskich i przyjaciół, lub ponuro zamykamy się w sobie. Powtarzamy to samo w desperackiej pogoni za sukcesem, nawet jeśli nie ułatwia nam to ani na jotę. Czyli zauważając, że nasze działania nie prowadzą do sukcesu, po prostu się podwajamy starania.

Pułapki „sukcesu”

Dante w Boskiej komedii podaje bardzo żywą metaforę sukcesu.

Wkrótce po tym, jak bohater zdaje sobie sprawę, że zgubił się w ponurym lesie, widzi górę wznoszącą się w ciemności i lśniącą porannym światłem. Jest tak piękna i olśniewająca, że ​​poeta nazywa ją „oświeconą wysokością”. Wydawałoby się, że doskonałe wyjście z ponurego lasu, a Dante mimo zmęczenia zaczyna się podnosić - ale nic mu nie wychodzi: straszne zwierzęta atakują ze wszystkich stron, pamiętasz? Przerażają naszego bohatera, zasmucają go i spychają z powrotem w mrok doliny.

Dla mnie ta oświetlona wysokość jest symbolem wszystkich drógstać się lepszymktórych uczymy się z kontekstu kulturowego.

Dla większości z nas to pieniądze, dużo pieniędzy. Następnie na tym złotym podłożu można ułożyć olśniewające piękno fizyczne, błyskotliwy umysł, twórcze talenty, bajeczną miłość i wszystko to na raz. „Ten, ten, ten dla mnie i ten też! myślimy. - Zdobądź Nagrodę Nobla! I wszystkie Oscary na świecie! Zagotuj wystarczająco dużo bimbru, aby włożyć sześć zestawów implantów dentystycznych dla dziadka! Wtedy życie będzie błyszczeć jasnymi kolorami!

Jednak wszystkie wysokości oświetlonych mają jedną nieprzyjemną cechę: w każdym razie znajdują się na terenie ponurego lasu, w którym jesteśmy nieszczęśliwi.

Próba wspięcia się na górę „najlepszych” prawie zawsze wiąże się z karkołomną pracą, kiedy jesteśmy już wyczerpani.

I oczywiście musimy też pamiętać o strasznych stanach emocjonalnych – lęku, depresji, złości, które ogarniają nas za każdym razem, gdy wydaje się, że posunęliśmy się do przodu. Niweczą wszystkie nasze wysiłki, osłabiają naszą determinację i odsyłają nas z powrotem w głąb ciemnego lasu.

Sam kilkakrotnie wspinałem się u podnóża oświetlonych wyżyn. Ale nawet kiedy udało mi się dotrzeć do zamierzonej bazy, wyzdrowiałem tylko na kilka dni.

Jak już wspomniałem, wśród moich klientów były osoby, które z zewnątrz żyły na samym szczycie oświetlonej wysokości, ale żaden z nich nie odnotował trwałej satysfakcji z życia. Ponieważ od najmłodszych lat uczono nas, że sukces jest tożsamy ​​ze szczęściem, warto zastanowić się nad tym bardziej szczegółowo.

Pewnego dnia o północy zadzwonił do mnie słynny biznesmen o imieniu Keith, który właśnie wprowadził swoją firmę na giełdę. W dzień on zarobiony ponad dwieście milionów dolarów. Zadzwonił do mnie z bankietu, paskudnie pijany pięćdziesięcioletnią szkocką i polakierowany garścią pigułek. Rock 'n' roll słynnego zespołu dudnił w tle, tak głośno, że ledwo słyszałem Keitha.

- WYOBRAŹ SOBIE, TO MNIE NIE WYSTARCZY, DO CHOLERY! – wrzasnął do telefonu. MYŚLAŁEM, ŻE MAM DOŚĆ, ALE NIE! KIEDY BĘDZIE DOŚĆ, ŻEBYM SIĘ PODNOSIŁ I KLAPAŁ?!

Pytanie było retoryczne. Nawet gdybym spróbował odpowiedzieć, Keith nic by nie usłyszał z powodu ogłuszającej muzyki i komunikatów kulturowych w jego głowie. Wielokrotnie rozmawialiśmy o tym, co on osobiście szczęście przynieś małe rzeczy - na przykład spacer na łonie natury. Ale Keith był naprawdę przekonany, że jeśli będzie mniej chodził na łonie natury i skupi się na tym, by stać się jeszcze bogatszym, w końcu będzie wystarczająco dobry. Mam nadzieję, że w końcu mu się udało. Ale szczerze mówiąc wątpię.

Czego nauczono nas chcieć

Głównym powodem chęci wspięcia się na szczyt oświetlonych wyżyn jest tzw. teoria społeczna porównaniajak to nazywają psychologowie. Oznacza to, że zwykle mierzymy nasze samopoczucie nie tym, jak się czujemy, ale tym, jak nasze życie wygląda w porównaniu z życiem innych ludzi. Niemal powszechnym nieporozumieniem wśród mieszkańców ciemnego lasu jest przekonanie, że szczęście czeka na nas, gdy się odnajdziemy wyższy inni w jakiejś społecznie określonej skali. A ponieważ ta skala nie jest wyznaczona przez naturę, ale przez kulturę, wspinamy się na wyżyny oświetlone najbardziej szalonymi drogami.

Na przykład w tradycyjnych Chinach, aby kobieta mogła wspiąć się po drabinie społecznej, musiała mieć małe stopy. Dziewczęta i kobiety od pokoleń bandażowały i okaleczały swoje stopy, okaleczały je, by zrobić to z siebie lepsza. W wiktoriańskiej Anglii kobiety nosiły ubrania wykonane z tkanin barwionych arszenikiem. Te barwniki skorodowały skórę i błysnęły od najmniejszej iskry, ale fashionistki nie oszczędzały niczego, tylko po to, by wyglądać lepiej niż ich rywale! W naszym społeczeństwie wielu jest gotowych popełnić samobójstwo, żeby po prostu być lepsza: najbardziej luksusowo jest udekorować ciasto, wydobyć najbardziej rasowego ze wszystkich rasowych pudli, wbić małą kulkę do małej dziury za pomocą pomysłowej maczugi.

Nie znajdziesz dzikich zwierząt robiących takie bzdury, nie będą marnować na nie swojej siły. Niektóre żywe istoty konkurują o pożywienie, terytorium, partnerzy małżeńscy. Wiele osób lubi się bawić i wydaje się, że lubi wygrywać zabawkami. Ale nie wyrwą sobie futra i piór, chyba że zgromadzą miliard razy więcej nasion lub martwych królików niż inny wróbel czy kojot. Oświetlona wysokość jest zbudowana na czysto ludzkiej tendencji do doceniania czegokolwiek jako „osiągnięcia”. To jest kultura, a nie natura.

Wręcz przeciwnie, twoje prawdziwe ja jest czystą naturą. Ma w dupie od wysokiej wisienki, co komuś lepiej leży iw ogóle kto co nosi. Medale olimpijskie i nagrody Pulitzera interesują go tylko dlatego, że pięknie lśnią.

Twoja prawdziwa natura kocha wszystko, co może dać szczery zachwyt – tu i teraz.

Uwielbia zabawę, przyjaciół, kontakt skóra do skóry, słońce, wodę, śmiech, zapach liści, słodycz i bezruch zdrowego snu. Oto małe ćwiczenie umysłowe, które pomoże ci odczuć różnicę między impulsami pochodzącymi z kultury i natury.

Ćwiczenie „Kultura czy natura”

Przede wszystkim pamiętaj, kiedy ostatni raz się widziałeś reklamaże naprawdę kochasz. Może to być wszystko: reklama telewizyjna, reklama w mediach społecznościowych, plakat w witrynie sklepowej. Być może kiedy ta reklama przykuła Twoją uwagę, miałeś silną chęć zakupu reklamowanego produktu. Nagle zapragnąłeś – naprawdę chciałeś – zdobyć najnowszy smartfon, nowy, fantazyjny samochód, kurtkę bardziej modną niż wszystkie twoje. Napisz co to było. […]

A teraz wyobraź sobie, że go masz. Zwróć uwagę na to, jakie odczucia pojawiają się w ciele wraz z tą myślą. Być może naprawdę tęsknisz za tym produktem. Być może poczułeś przypływ żywotności i nadziei lub wręcz przeciwnie, byłeś zdenerwowany, ponieważ jesteś przekonany, że nigdy nie będziesz miał tej niesamowitej rzeczy. Opisz jak najdokładniej uczucie, które odczuwasz, kiedy pozwalasz sobie na chęć posiadania tego produktu. Jak sie czujesz fizycznie i emocjonalniekiedy myślisz o zdobyciu tego?

Kiedy wyobrażam sobie, że mam coś, o co prosiła mnie reklama, doznaję następujących wrażeń:

• fizyczny;
• emocjonalny.

Teraz otrząśnij się. Dosłownie. Potrząśnij głową, ramionami, całym ciałem jak zwierzę wychodzące z wody. Pomoże to oczyścić umysł i uczucia. Pozbądź się obrazu inspirowanego reklamą. Zauważ, czy jest to dla ciebie trudne, jeśli prawie zdecydowałeś się pójść i kupić tę Nową Rzecz, lub przynajmniej jeszcze raz spojrzeć na jej zdjęcie. Kiedy w końcu będziesz mógł otrząsnąć się z tego pragnienia na tyle, by skupić się na teraźniejszości, odpowiedz na następne pytanie.

Kiedy jesteś sam w ciszy, powiedzmy skłamać bez snu w nocy, czego pragniesz? Nie tylko chcąc, ale z pasją. Napisz pierwszą rzecz, która przychodzi ci do głowy. […]

Niech uczucie tęsknoty za nim rośnie i rozszerza się. Wyraźnie wyobraź sobie, że to masz. Jak ten obraz wpływa na twoje ciało i uczucia? Wypisz swoje uczucia.

Kiedy wyobrażam sobie, że otrzymałem to, za czym tęsknię, kiedy jestem spokojny, mam następujące odczucia:

• fizyczny;
• emocjonalny.

Zobacz różnicę? Każdy ma swoje unikalne doświadczenie, ale z reguły doznania wywołane reklamą i doznania wynikające ze spontanicznych pragnień są dla nas zupełnie inne.

I o to chodzi: jeśli jesteś oddzielony od swojego prawdziwego ja, odkryjesz, że twoje pragnienia i namiętności są skierowane ku innym rzeczom.

Kiedy kultura nas nie rozprasza, przechodzimy bezpośrednio do zaspokojenia naszych duchowych aspiracji.

Kiedy pragniemy czegoś, czego nauczono nas pragnąć, całkowicie tracimy kontakt z naszymi wewnętrznymi istotami. motywów i ryzykujemy poświęcenie życia na pogoń za nagrodami, które nigdy nam nie przyniosą zadowolenie.

Robiłem te ćwiczenia z wieloma klientami. Ich pragnienia różniły się tak samo, jak warunki społeczne, w jakich się znajdowali – jak ubiór, mieszkanie, wrażenia, relacje. Ale czuli pasję tylko do kilku rzeczy, a lista wszystkich była zaskakująco podobna, nawet dla ludzi z różnych kultur: pokój, wolność, Miłość, komfort, współudział.

Oto, co zauważyłem: jeśli całe życie dążysz do celów wyznaczonych przez kulturę (wspinanie się na wyżyny oświetlony), to w zasadzie możesz nawet dostać to, czego chcesz, ale prawie nie możesz dostać tego, co cię pasjonuje starać się. Jak więc zejść z oświetlonej wysokości? A oto jak: nie brać udziału w rozwodzie.

Kulturalne Razvodilovo

Oświetlona wysokość pojawia się w ponurym lesie tylko wtedy, gdy grupa ludzi łączy to, co wspólne wartości. Powiedzmy, że jeśli okaleczysz stopę swojej córki, aby zrobić dziesięciocentymetrowy „pączek lotosu” (jak to nazywano w Chinach), to nic nie pomoże. wspiąć się na najwyższy szczebel hierarchii społecznej we współczesnej Ameryce – poza tym, że znajdziesz się na pierwszym miejscu na liście poszukiwanych przez służbę ochrony macierzyństwa i dzieciństwo. A jeśli zaczniesz ubierać się w łatwopalne ubrania zabarwione arszenikiem, mało prawdopodobne jest dodanie polubień na Facebooku *.

Twoja grupa kulturowa musi zgodzić się, że twoja osiągnięcia na oświetlonych wysokościach są świece, ponieważ w rzeczywistości, w tym w rzeczywistości waszej prawdziwej natury, one nic nie znaczą. Ludzie są tak wyczuleni na wartości kulturowe, że gdy tylko zaczniemy dążyć do wyżyn oświeconych wyżyn, ryzykujemy, że całkowicie zapomnimy o naszych prawdziwych pragnieniach.

Nie możemy utracić naszej prawdziwej natury, która jest zapisana w naszym DNA, ale możemy się od niej oddzielić, aby stawać się lepszymi w różnych kulturowych grach.

Moja przyjaciółka Raya, która od wielu lat jest bezdomną narkomanką, nazwała to „uczestnictwem w oszustwie”. Robi to od dziesięcioleci, aby zdobyć narkotyki lub pieniądze z narkotyków. A potem, kiedy minęło wiele lat od wyzbycia się nałogu, powiedziała: „Mogę wejść do pokoju i od progu zrozumieć, kto jest zamieszany w jakie oszustwo. W końcu prawie każdy naciąga kogoś na coś”.

Użyła słowa pośpiech, które według słowników internetowych ma we współczesnym język angielski wiele ciekawych znaczeń. Przytoczę kilka z nich. Nie będę ich powtarzał własnymi słowami, ale podam dokładne cytaty z haseł słownikowych.

Znaczenie pośpiechu:

1. Z odwagą, pewnością siebie, wiarą w siebie i determinacją ruszaj w wielki świat i pracuj aż osiągniesz w życiu wszystko czego pragniesz.
2. Zmusić (kogoś) do pośpiesznego poruszania się w określonym kierunku.
3. Aby zmusić lub przekonać kogoś do zrobienia lub wybrania czegoś.
4. Prostytutka.
5. Zdobądź coś w wyniku nielegalnych działań; oszukiwać; zwodzić.

Jednym słowem – prawdziwy portret współczesnej kultury Zachodu. Nasza społeczna definicja powodzenie jest zbudowany na tym właśnie zgiełku - głównie na jego znaczeniu, na którym oparła się Raya. Musimy wznieść się ponad innych, a do tego musimy: (1) być ucieleśnieniem pewności siebie i determinacji, (2) działać bardzo szybko, (3) wywierać presję na innych, aby robili to, co chcemy, (4) sprzedawać i (5) kłamać I oszukiwać. Oto, moi przyjaciele, czym właściwie jest wasza oświetlona wysokość.

Ten sposób poruszania się przez życie bardzo pomaga. gromadzić dobro: terytorium, złoto, żywność, nieruchomości. Tak piękna, że ​​ci, którzy w nią wierzą, skolonizowali całą naszą planetę, aby była pusta. W trakcie tego procesu oni (my) zaszczepili ideę wartości Razvodilova prawie każdemu, kogo nie można było po prostu zabić. Dlatego twoje społeczne uczenie się, przynajmniej jego lwia część, opiera się na tej tradycji kulturowej. Prawdopodobnie nauczyłeś się na głębokim, przedwerbalnym poziomie, że jeśli chcesz wspiąć się wyżej i dostać się tam, gdzie życie jest szczęśliwsze, będziesz musiał przeprowadzić hodowlę, jak wszyscy inni: nie ma alternatywy.

Wszystko, co robisz tylko po to, by wpłynąć na innych, zamiast wyrażać swoją prawdziwą naturę, jest oszustwem.

bądź grzeczny w odbiorze OK, - rozwód. Flirtowanie z ludźmi, aby poczuli szczególną uwagę, jest oszustwem. Poważne siedzenie w kościele, świadome emanowanie pobożnością, to oszustwo. Udawanie głupca, aby inni się odprężyli, to oszustwo. Wygłaszanie pompatycznych przemówień w celu zaimponowania jest oszustwem. Ubieranie się w określony sposób, ponieważ chcesz wyglądać profesjonalnie, seksownie, bohemy, bogato, wyglądać na wyższego, skromniejszego lub bardziej niezależnego, to oszustwo, oszustwo, oszustwo.

Pamiętaj, że to, że jesteś hodowcą, nie oznacza, że ​​nim jesteś zła osoba. Oznacza to, że dobrze sobie radzisz z socjalizacją i nawiązałeś znakomitą współpracę z kulturą. Ale oznacza to również, że oddaliłeś się od swojej prawdziwej natury. W milionach małych rzeczy i w czymś ważnym zamykasz oczy na to, do czego z pasją dążysz, bo że taka jest wasza natura i nadal się rozmnażacie, aby otrzymać to, czego was nauczono chcieć. Zróbmy małe ćwiczenie umysłowe, aby obraz był wyraźniejszy.

Ćwiczenie „Poczuj różnicę”

Przypomnij sobie trzy lub cztery sesje z ostatniego tygodnia. Może to być nic (umyłeś zęby) lub coś kolosalnego (napadłeś na bank) i wszystko pomiędzy (ugotowałeś śniadanie, bawiłeś się papuga). Wybierz czynność, która z twojego obecnego punktu widzenia wydaje ci się relatywnie przyjemna.

Teraz pozwól sobie przypomnieć sobie żywo i szczegółowo, jak się czułeś, kiedy to zrobiłeś. Czy czekałeś na to z radością i entuzjazmem? Czy odczuwałeś prawdziwą przyjemność, kiedy zabierałeś się do pracy? Czy po zakończeniu byłeś zadowolony z całego procesu? Zapisz odpowiedź.

A teraz pomyśl o czymś, co zrobiłeś w zeszłym tygodniu i co cię nie podnieciło. Jak się czułeś fizycznie i emocjonalnie, kiedy zacząłeś to zadanie? Jak się czułeś, kiedy to robiłeś? Co czułeś - smutek, zmęczenie, oszołomienie, rozdrażnienie, rozproszenie uwagi? Opisz swoje uczucia.

Spróbuj kilka razy przełączać się między tymi dwoma odczuciami. Zwróć uwagę na różnicę, nawet jeśli jest ona dość niewielka. To różnica między tym, co robisz, ponieważ wymaga tego uczciwość, a tym, co robisz, aby oddawać się kulturowemu oszustwu, jak wszyscy inni.

Czego uczymy się ignorować?

Kiedy wykonasz to ćwiczenie i zastanowisz się nad dwiema rzeczami, które zrobiłeś ostatnio tydzień, zauważ, że zrobiłeś coś nieprzyjemnego z jednego prostego powodu: na pewnym poziomie, który rozważałeś Ten zawdzięcza swojeness. Może zrobiłeś to ze strachu, bojąc się, co się stanie, jeśli tego nie zrobisz. Może ktoś próbował Proszę. Być może masz cały zestaw zasad kulturowych, które są tak głęboko zakorzenione w twoim mózgu, że nigdy nie przyszło ci do głowy, że możesz, jak się okazuje, nie robić nienawistnych rzeczy.

Wcale nie twierdzę, że wszystkie układy społeczne są złe. Nie sądzę, aby życie w uczciwości było równoznaczne z odrzuceniem wszelkich norm kulturowych, bieganiem nago, kradzieżą jedzenia i gwałceniem ładnych nieznajomych i nieznajomych. Chcę tylko, abyście jasno i wyraźnie zrozumieli różnicę między zachowaniem waszego prawdziwego ja a waszym fałszywym ja, między radością a oszustwem.

To drugi krok na ścieżce do pełni, wstęp do zestrojenia twoich myśli i działań z twoją prawdą.

Niczego od Ciebie nie wymaga – tylko rozróżnienia, kiedy coś robisz, bo wymaga tego kultura, a kiedy – na wezwanie Twojej prawdziwej natury.

Na tym etapie nie są wymagane żadne dalsze działania.

Nie ma absolutnej prawdy

Oto, co zrobiłem po moim katastrofalnym załamaniu w wieku osiemnastu lat. Gdy tylko zdałem sobie sprawę, że wszystkie moje kłopoty najwyraźniej wynikają z faktu, że nie wiem, gdzie jest prawda, a gdzie jej nie ma, zacząłem szukać odpowiedzi na pytanie „Co to jest PRAWDA? z zapałem głodnego tygrysa na polowaniu. Wciąż leżąc w łóżku, przeczytałem kilka wielkich dzieł zachodnich filozofów, zaczynając od przedsokratesów i przechodząc w porządku chronologicznym – była to seria niesamowicie nudnych książek. […]

Kilka miesięcy później wreszcie dotarłem do nieludzko nudnego arcydzieła Immanuela Kanta „Krytyka czystego rozumu”. Wywrócił całą moją duszę na lewą stronę i zmienił moje życie na zawsze. Kanta wierzył, że całe nasze doświadczenie, w tym przestrzeń i czas, jest generowane przez umysł. Być może istnieje jakaś rzeczywistość, ale jesteśmy w stanie ją zobaczyć tylko przez pryzmat subiektywnej percepcji, a stąd wynika, że nikt nigdy nie będzie wiedział, co to jest absolutna prawda.

Logika Kanta wydawała mi się zdumiewająco poprawna, a jednocześnie tak paradoksalna, że ​​po prostu eksplodowała w moim mózgu: absolutną prawdą jest to, że nic nie jest absolutnie prawdziwe. nie istniejew tym to stwierdzenie.

Dla mnie to było jak wydostanie się z zimnej, ciemnej jaskini. W końcu okazało się, że jestem w stanie pomieścić wszystkie przekonania kulturowe.

Mormoni mogą mieć zarówno rację, jak i nie mieć racji w swojej koncepcji wszechświata. Moi dobrzy przyjaciele z Harvardu mogą mieć rację lub się mylić w swojej wersji rzeczywistości, która jest zupełnie inna. Kto wie na pewno? Na pewno nie ja. Wow! Co za ulga! Ponieważ inni wymyślają wszystko w ruchu, mogę być jak wszyscy inni, ale absolutnie nikt nie potrzebuje zaufanie.

Okazało się, że jest to po prostu znakomita strategia wspinania się na oświetlone wyżyny. Wyszłam za mąż za innego mormona, który również studiował na Harvardzie. Razem zdobyliśmy wszystkie możliwe stopnie naukowe, nadal pozując na wzorowych Świętych w Dniach Ostatnich. Pierwsze dziecko urodziłam w połowie mojej pracy dyplomowej, tak jak kobieta z pierwszych osadników, która rodzi swoje potomstwo właśnie na polu w trakcie orki.

Udało mi się oszukać wszystkich, w tym siebie. Ale objawy ciemnego lasu nie zniknęły. Czułam się pusta, cierpiałam z powodu niepokoju, stałam się patologiczna pracuś. Bezsenność, ból i złe samopoczucie nie dodawały sił wyczerpanemu już organizmowi. Udało mi się odsłonić trochę mojej prawdziwej natury, która naprawdę uwielbiała naukę i kochała męża i dzieci. Ale zdecydowana większość moich działań była odpowiedzią na wymagania kulturowe. Dotarłem już do połowy oświetlonej wysokości i szybko wspiąłem się na górę, gdzie nie było nic, co dałoby mi szczerość radość.

Ćwiczenie „Kogo i co hodujesz”

Jeśli stwierdzisz, że niektóre Twoje codzienne czynności są podyktowane kulturą, a nie Twoją prawdziwej natury, to oszukujesz samego siebie, wspinając się na swoją wersję wyżyn oświetlony. Czy jesteś gotowy na całkowicie szczerą rozmowę ze sobą? Jeśli tak, zadaj sobie następujące pytania, zatrzymując się za każdym razem, aż poczujesz prawdziwą odpowiedź.

Ponownie, nie jest wymagane od Ciebie żadne działanie, z wyjątkiem wewnętrznego rozpoznania rzeczywistego stanu rzeczy.

Zauważ różnicę między tym, co naprawdę kochasz robić, a tym, co robisz z innych powodów.

• Czy zdarza ci się spędzać czas z ludźmi, których towarzystwo nie sprawia ci przyjemności? Kto to jest?
• Czy ciągle musisz zmuszać się do robienia czegoś (być może wielu różnych rzeczy), na co nie masz ochoty? Zrobić listę.
• Czy robisz coś tylko dlatego, że boisz się, że jeśli tego nie zrobisz, ktoś będzie zdenerwowany lub twoja wartość w jego oczach spadnie? Co to jest?
• Czy są okresy w twoim codziennym życiu, kiedy musisz ciągle udawać, że jesteś szczęśliwszy i bardziej interesujący niż w rzeczywistości? W jakich obszarach to robisz (relacje z bliskimi, praca, niektóre miejsca)?
• Czy zdarza ci się mówić celowe kłamstwo czy udawać? W czym?

Przeczytaj ponownie wszystko, co napisałeś w miejscach do tego przeznaczonych, a zobaczysz wiele sytuacji, w których rezygnujesz z własnej uczciwości na rzecz kulturowego oszustwa. Nie zrobiłeś nic złego i nie musisz jeszcze podejmować żadnych działań.

Tylko zwróć uwagę na to, ile życia marnujesz na oszustwa.

Moi klienci, kiedy proponuję im to ćwiczenie, czasami tracą grunt pod nogami. Okazuje się, że wszystkie nieprzyjemne rzeczy, do których się zmuszają, wszystkie obszary, w których kłamią na swój temat uczucia, wszystkie przypadki, gdy kieruje nimi wstyd lub boją się kary, to właśnie te aspekty ich zachowania, które uznali za najbardziej wartościowe i prawidłowe. Jeśli jesteś niepracującą matką, która naprawdę nie lubi ciągle bawić się z dziećmi, strażakiem, który marzy o spokojnej pracy umysłowej, wojskowym, który nie znosisz sztywnej rutyny, prawdopodobnie jesteś dumny z tego, że zmuszasz się do działania wbrew własnej naturze i robienia tego, co lubisz kultura. A teraz mówię ci, że te godne podziwu wysiłki naruszają integralność twojej osobowości.

Co mogę zrobić?!

Wziąć oddech. Nie twierdzę, że próba dostosowania się do standardów kulturowych jest zła. Przeciwko. Wykonujecie ogromną pracę, aby sprostać standardom, które naprawdę uważacie za słuszne i dobre. Głęboko to podziwiam.

Potrzeba niesamowitej samodyscypliny, aby sprzeciwić się swojej naturze.

Gdybym skarcił cię za te wysiłki, po prostu wstrzyknąłbym ci kolejną dawkę agresji socjalizacja. Nie winię cię za nic. Chcę tylko, żebyście zwrócili uwagę na jedną rzecz: za każdym razem, gdy sprzeciwiacie się swojej naturze w imię kultury, macie tego dość.

Pamiętaj, że nie oznacza to, że musisz coś aktywnie zmieniać. Jeszcze nie. Zapraszam was do życia swoim poprzednim życiem, tak jak żyliście do tej pory. Hoduj dalej. Ile chcesz. Jedyną zmianą, jakiej wymaga się od ciebie na tym etapie ścieżki pełni, jest przyznanie się (tylko przed sobą), że niektóre z twoich działań mają na celu wytworzenie wrażenie innych ludzi lub spełniać ich oczekiwania. […]

Książka „Putting the Pieces” składa się z teorii i ćwiczeń praktycznych. Poradnik pomoże Ci zrozumieć, jak przestać kierować się współczesną kulturą, przestać żyć cudzym życiem i rozpocząć własne - ciekawe i autentyczne.

Kupić książkę

*Działalność Meta Platforms Inc. i jego sieci społecznościowe Facebook i Instagram są zabronione na terytorium Federacji Rosyjskiej.