Czy kobiety w ciąży mogą spożywać colę?

Czy kobiety w ciąży mogą spożywać colę?

Tak, ale nie za bardzo, ponieważ może to zaszkodzić zdrowiu. W zasadzie dotyczy to nie tylko kobiet w ciąży.

Dlaczego picie dużej ilości coli jest złe

Cola nie jest najniebezpieczniejszym napojem. A jednak istnieją cztery powody, by tego nie nadużywać.

Ma dużo cukru

W jednej puszce coli możeCukier: fakty / NHS około dziewięciu kostek cukru. Jednak podobnie jak w innych słodkich napojach gazowanych. Dorośli nie chcą jeść więcej siedem kostek na dzień.

Kobiety w ciąży muszą być jeszcze bardziej ostrożne. Są bardzo szkodliwe nadużywaćZdrowe odżywianie w czasie ciąży i karmienia piersią / WHO słodyczy, zwłaszcza jeśli przybierają na wadze. Zwiększa to ryzyko cukrzycy ciążowej i innych powikłań.

Jest bardzo gazowana.

Ze względu na progesteron często u kobiet w ciąży sąGaz ciążowy / Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży wzdęcia, odbijanie i gaz. Tylko napoje gazowane? pogarszaćGazowe wzdęcia / Góra Synaj sytuacja.

Ma kofeinę

Nie wszystkie napoje gazowane zawierają kofeinę, ale cola ma około

40 mgPokarmy, których należy unikać w ciąży / NHS w jednym banku. A kobietom w ciąży nie zaleca się spożywania więcej 200Pokarmy, których należy unikać w ciąży / NHS–300Zalecenia WHO dotyczące opieki przedporodowej dla pozytywnego doświadczenia ciąży / WHO mg na dzień.

Zawiera kwasy

Koks zawiera kwas fosforowy i cytrynowy, więc może zaszkodzićCzy Coca‑Cola jest szkodliwa dla moich zębów? / Coca‑Cola Wielka Brytania emalia (nawet producent tego nie ukrywa). A ostatni to cierpienieCiąża i zęby / BetterHealth przez rząd Wiktorii w czasie ciąży z powodu wymiotów i połknięcia kwaśnej treści żołądkowej do ust.

Ponadto kwasy sprowokować zgaga.

Ile coli mogą kobiety w ciąży

Ponieważ nie jest to obowiązkowy produkt dla kobiet w ciąży, nie ma zatwierdzonej dawki. Ale możesz skupić się na ilości cukru lub, jeśli pijesz colę bez niego, na zawartości kofeiny. Nawiasem mówiąc, ostatni jestPokarmy, których należy unikać w ciąży / NHS nie tylko w kręgu. Masz więc do wyboru kawę (100 do 140 mg kofeiny w kubku) i herbatę (75 mg).

dobrze więc obrzęk może wystąpić z powodu dowolnej ilości sody. Dlatego lepiej ograniczyć go w diecie i starać się pić jak najmniej.