Jak starożytny aforyzm „Poznaj samego siebie” pomaga zmienić życie na lepsze
Miscellanea / / September 04, 2022
Ta niezbędna umiejętność jest wciąż niedoceniana.
Jakie jest znaczenie samopoznania
Powiedzenie „Poznaj samego siebie” na ścianie starożytnej greckiej świątyni Apolla w Delfach ma tysiące lat. Arystoteles wyraził podobną myśl: „Poznanie siebie jest początkiem wszelkiej mądrości”. A w XXI wieku samowiedza pozostaje jedną z najważniejszych metaumiejętności, która pomaga doskonalić wszystkie inne umiejętności i natychmiast się rozwijać we wszystkich dziedzinach życia.
Czy wiesz kim jesteś? Albo, cytując pisarza Charlesa Bukowskiego, pamiętasz, kim byłeś, zanim świat powiedział ci, kim powinieneś być? Samowiedza to całość tego, kim naprawdę jesteś jako osoba, a nie społeczne etykiety „pracownik”, „brat”, „siostra”, „mąż” czy „żona”. Liczy się twoje prawdziwe ja.
Osoba, którą byłeś 10 lat temu, bardzo różni się od osoby, którą jesteś teraz. Samoświadomość generuje zmiany i kładzie podwaliny pod lepsze życie. Tasha Eirich, autorka Insight notatkiCzym naprawdę jest samoświadomość (i jak ją pielęgnować) / Harvard Business Review
że głębokie zrozumienie własnej osobowości sprawia, że jesteśmy bardziej pewni siebie i bardziej kreatywni. Zaczynamy podejmować mądrzejsze decyzje, budować silniejsze relacje i skuteczniej się komunikować.Samoświadomość jest jednym z najbardziej niezrozumianych „kluczy” do sensownego, szczęśliwego życia. Im lepiej rozumiesz swoje stan psychiczny - nastrój, postrzeganie świata, przekonania, intencje i emocje, tym trafniejsze decyzje podejmujesz na przyszłość.
Jednak samopoznanie jest znacznie głębsze niż stan psychiczny. To zrozumienie, jak chcesz się zachowywać, jak się uczysz, jak pracujesz, jak zdobywasz nowe umiejętności i jak wykorzystujesz tę wiedzę, aby stać się lepszą osobą. Co więcej, samopoznanie jest ważnym elementem samorealizacji – pełnego ujawnienia własnego potencjału.
Prawie każdy obszar życia można ulepszyć, jeśli zrozumiesz, co czyni cię lepszym, jakie są twoje cele i co sprawia, że czujesz się żywy. Starożytny chiński filozof Lao Tzu powiedział: „Ten, kto zna ludzi, jest mądry; ten, kto zna siebie, jest czysty w duchu. Samoświadomość jest naprawdę wyzwalająca.
Jest to jednak długi proces, który wymaga ciągłej praktyki, kontemplacji, autorefleksja i głęboka myśl. Nie będziesz w stanie zrozumieć siebie za miesiąc, a nawet rok. Ale samopoznanie jest jedną z najtrudniejszych, a zarazem najcenniejszych umiejętności. Pozwoli ci żyć szczerze, uczciwie i bez strachu oraz znaleźć harmonię między swoim obecnym ja a podświadomością lub prawdziwym ja.
Od czego zacząć samopoznanie
Dzięki prostej praktyce - codzienne refleksje nad sobą. O tym, jak daleko udało Ci się osiągnąć swoje cele. O tym, czego potrzebujesz, aby osiągnąć nowy poziom i żyć życiem, które będzie odpowiadać Twojemu wnętrzu.
Prowadź dziennik samopoznania i regularnie rób notatki. Zapisz swoje motywy, obawy, preferencje i oczekiwania.
Zacznij zadawać sobie głębokie pytania:
- W czym jestem dobry poza pracą?
- Czego w ogóle nie mogę zrobić?
- Co kradnie mi energię emocjonalną i pogarsza życie?
- Co mnie najbardziej martwi?
- Z kim mam najważniejsze powiązania społeczne i dlaczego?
- Jakie problemy powodują u mnie najczęściej stres?
- Jakie wydarzenia (hobby, projekty) sprawiają, że zapominam o czasie?
- Jakie wydarzenia (hobby, projekty) mnie relaksują?
- Czym jest dla mnie sukces?
- Co mnie smuci (blizny, zmartwienia, uszczęśliwia)?
- Jak widzą mnie inni i jak ten obraz odpowiada mojemu prawdziwemu „ja”?
- Jaką pracę chcę wykonywać za darmo?
Celem nie jest udzielenie odpowiedzi na wszystkie te pytania od razu, ale poznanie siebie i zebranie informacji wskazujących drogę do życia, o którym zawsze marzyłeś. Odpowiedzi pomogą ci spędzić więcej czasu na rzeczach, które sprawiają, że twoje serce bije szybciej, podwoić wysiłki na rzeczach, które cię uszczęśliwiają i unikać rzeczy, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. I naucz się, jak stać się naprawdę lepszą osobą.
Przeczytaj także🧐
- Jak psychologia poznawcza pomaga nam lepiej zrozumieć siebie
- 20 pytań, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie
- Jak czas spędzony w samotności sprawia, że nasze życie staje się lepsze