Jak nie utonąć w rzece lub jeziorze

W jakich zbiornikach wodnych można pływać?

Najprostszą i najskuteczniejszą zasadą bezpieczeństwa jest relaks na specjalnie wyposażonych plażach. A lepiej tam, gdzie jest stale działająca służba ratunkowa. Ale latem wiele osób często wyjeżdża za miasto, na łono natury, by zanurzyć się w leśnym jeziorze lub czystych wodach rzeki. Tam z reguły nie ma wyposażonych miejsc do pływania.

Zbiornik, który widzisz po raz pierwszy, warto zbadać ze szczególną uwagą. A żeby wakacje były udane, warto pamiętać o kilku zasadach.

1. Usiądź na brzegu z łagodnym zejściem do wody. Lepsza nie pływaj w jeziorze lub rzece o stromych brzegach. W bezpiecznym zbiorniku woda powinna być przezroczysta, a dno powinno być wyraźnie widoczne.
2. Wybierz zbiornik z płaskim dnem z piasku, ziemi lub kamyczków. Nad jeziorem, gdzie pod wodą zalega gruba warstwa mułu, lepiej nie zatrzymywać się. Trudno będzie ci ocenić głębokość i możesz ugrzęznąć w mule. Nie pływać w wodach z dużą ilością algi: W tych roślinach łatwo się pogubić.
instagram viewer
3. Trzymaj się z dala od zanieczyszczonych rzek i jezior. Upewnij się, że dno jest wolne od kamieni o ostrych krawędziach, belek betonowych z wystającymi prętami zbrojeniowymi, drewna wyrzuconego na brzeg, złomu i innych zanieczyszczeń, które mogą być niebezpieczne. Nawet jeśli dobrze znasz akwen i nigdy nie widziałeś nic niebezpiecznego na dnie, sytuacja może się zmienić. Na przykład dzień wcześniej ktoś może zostawić rozbitą butelkę w pobliżu brzegu. Lub wrzuć do wody niepotrzebne zbrojenie lub kulę drutu kolczastego. Niestety tak się dzieje. Dlatego sprawdzać przed pływaniem nawet znajome miejsce.
4. Pływaj w wodach, gdzie nie ma silnych prądów ani wirów. Sportowcy mogą specjalnie wybrać szybko płynące rzeki do zorganizowanych treningów. Ale zwykłym urlopowiczom lepiej jest wybrać się nad jezioro lub spokojną rzekę. Nie jest tego warte pływać w pobliżu podpór mostów lub innych konstrukcji wykonanych przez człowieka. Być może prąd będzie tam bardziej aktywny, a to będzie dla Ciebie nieprzyjemną niespodzianką.
5. Wybierz jezioro lub rzekę z ciepłą wodą. Pływanie dla dorosłych bezpieczna, jeśli woda podgrzała się do 18 ° C, dla dzieci - do 19-20 ° C. Jeśli nie masz termometru, a woda wydaje się zbyt zimna, nie idź na długie pływanie. Inaczej mogą pojawić się konwulsje. W takim przypadku osoba często wpada w panikę i jest to najbardziej niebezpieczna rzecz, jaka może się zdarzyć.

Kiedy najlepiej zatrzymać się na plaży?

Niemal każdy może odpocząć nad wodą. Ale pływanie nie jest dla każdego. Oto stany, w których lepiej nie próbować pływać.

1. Choroby przewlekłe lub ostre. Lekarze często zakazać pływać w reumatyzm, epilepsja, niektóre choroby serca i inne poważne zaburzenia. Dlatego jeśli cierpisz na jakąś chorobę, powinieneś udać się do lekarza przed rozpoczęciem sezonu plażowego. Lepiej wcześniej upewnić się, że wszystko jest z tobą w porządku, niż podczas odpoczynku nagle się pogorszyć. Nie można pływać w ostrych stanach - na przykład z gorączką lub objawami zatrucia.
2. Zatrucie alkoholowe. Ten stan niebezpieczny, bo nawet po dwóch, trzech kieliszkach wina ludzie potrafią niewłaściwie ocenić sytuację. Mają tendencję do wyolbrzymiania swoich umiejętności. Na przykład, pijany facet może zdecydować, że bez problemu przepłynie na drugi brzeg jeziora, choć w stanie trzeźwości nigdy nie zdecydowałby się na taką przygodę. A na środku jeziora może mu zabraknąć sił. Dlatego warto wcześniej wybrać: albo alkohol, albo kąpiel.
3. Silne zmęczenie. Wydaje się, że woda pomoże odświeżyć i zmyć zmęczenie. To prawda, ale przy przepracowaniu możesz też przecenić swoje siły. Decyzja o kąpieli w pobliżu brzegu może być słuszna. Ale próba zorganizowania długiego pływania może wymagać siły i prowadzić do kłopotów.

Główną zasadą jest postępować zgodnie ze swoim samopoczuciem i kąpać się wtedy, gdy ten proces jest przyjemnością.

Czego nie robić podczas pływania

Po długim odpoczynku na słońcu należy najpierw wytrzeć się wodą lub przynajmniej pluskać się i chlapać w płytkiej wodzie. Natychmiast wpadnij do jeziora lub rzeki, a nawet bardziej nurkować nie warto - może to doprowadzić do szoku. Z tego samego powodu nie można nagle naciskać osobę do wody.

Cóż, teraz o tym, czego nie robić w rzece lub jeziorze. Oto kilka zasad do zapamiętania.

1. Nie pływaj w pobliżu łodzi, parowców i innych środków transportu wodnego. Niektórzy mają tendencję do zbliżania się do łodzi rzecznej, aby unosić się na falach. Jest to niebezpieczne, ponieważ przy burcie pojawiają się prądy i wiry, które mogą wciągnąć pływaka pod śrubę. Ponadto nie wiesz, jak zachowa się ten, który kontroluje łódź. Zauważywszy osobę niebezpiecznie blisko swojego statku, może zdezorientować się, zdenerwować i wykonać niebezpieczny manewr.
2. Nie zbliżaj się do wirów. Niektórzy pływacy próbują organizować zawody i sprawdzać, kto jest w stanie podpłynąć bliżej lejka, a następnie zawrócić i oddalić się od nurtu. Jest to niebezpieczne, ponieważ nie wiesz, jak daleko od niego nie możesz już oprzeć się sile ruchu wody. Lepiej trzymać się z dala od takich miejsc.
3. Nie nurkuj, jeśli nie wiesz nic o stanie dna. Wydaje się, że nawet znają tę zasadę uczniowie. A zwłaszcza dorośli nie będą skakać do wody z nieznanego brzegu. Ale wiele osób zapomina, że ​​nie należy nurkować z łodzi lub tratwy - nawet na środku jeziora. Być może pod Twoim basenem zostanie znaleziony niebezpieczny przedmiot lub płycizna, której nie podejrzewałeś.
4. Zanim wskoczysz do wody upewnij się, że nikogo nie spotkasz. Jeśli rzeka lub jezioro jest wyposażone plaża, a ty skaczesz z wieży, niebezpieczne przedmioty ci nie zagrażają. Ale możesz odnieść obrażenia, zderzając się z innymi ludźmi. Dlatego nie skacz, jeśli poniżej są pływacy.
5. Nie przebywaj w wodzie, jeśli jest ci zimno. Przez pierwsze pół minuty woda zawsze wydaje się zimna, ale potem staje się całkiem przyjemna. Jeśli nadal marzniesz lub czujesz dreszcze, zejdź na brzeg.
6. Nie pływaj daleko od brzegu, jeśli nie czujesz się dobrze. Być może jesteś zdrowy, a lekarze w niczym Cię nie ograniczają. Ale możesz się przegrzać w bezpośrednim świetle słonecznym lub po prostu być zmęczonym. W takim przypadku warto podpłynąć blisko brzegu, by w razie potrzeby wrócić złe samopoczucie.
7. Nie oddalaj się od brzegu na materacach lub kółkach, jeśli nie umiesz pływać. Możesz zostać porwany przez prąd i trudno będzie Ci wrócić do brzegu. A jeśli materac nagle zacznie się opróżniać lub pękać, będziesz w niebezpieczeństwie. Na pływalniach można oddalać się tylko na odległość, którą z łatwością pokonasz samodzielnie, bez niczyjej pomocy.

I jeszcze jedno: lepiej nie pływać w nieznanych zbiornikach i nie organizować ekstremalnych kąpieli nawet w badanym miejscu w pojedynkę. Lepiej mieć w pobliżu osoby, które w razie potrzeby będą w stanie pomóc.

Co zrobić, jeśli coś poszło nie tak w wodzie

Głównym niebezpieczeństwem jest poddanie się panikapołknąć wodę i wdychać ją. Najważniejsze jest więc zachowanie spokoju. Pamiętaj, że człowiek zawsze może przebywać na tafli jeziora lub spokojnej rzeki. Jeśli tego nie zrobi panika, wtedy nie zatonie.

Rób to w niebezpiecznych sytuacjach.

1. Będąc w silnym nurcie, spróbuj przesunąć się na bok. Nie walcz z prądem i płyń pod prąd - w ten sposób tylko stracisz siły. Lepiej jest poruszać się z prądem, starając się stopniowo oddalać od prądu po przekątnej. Wybierz kierunek, aby stopniowo dopłynąć do najbliższego lub najbardziej dogodnego brzegu i oszczędzaj siły.

2. W wirze najpierw daj się wciągnąć prądowi do leja, a potem też idź na bok. W pierwszych sekundach, gdy jesteś jeszcze na powierzchni, musisz zadzwonić płuca więcej wody. Następnie, będąc w lejku, musisz zanurkować w wodzie i wykonać ostry szarpnięcie w bok. Staraj się aktywnie pracować rękami i nogami, aby uciec z niebezpiecznego miejsca. A potem wypłyń na powierzchnię.

3. W przypadku złapania glonów nie wykonuj gwałtownych ruchów. Więc możesz się jeszcze bardziej zdezorientować i stracić siły. Musisz spróbować położyć się na plecach i ostrożnie odrzucić glony z rąk lub nóg. Jeśli to nie zadziała, zdejmij je rękami. Przez cały czas trzymaj głowę nad wodą i staraj się oddychać równomiernie.

4. Jeśli stracisz orientację i nie zrozumiesz, gdzie znajduje się powierzchnia, wypuść trochę powietrza ustami. Dzieje się tak, jeśli osoba wpadła do wody lub bezskutecznie nurkowała i przez chwilę stracił przytomność. W takiej sytuacji musisz zamrozić na krótki czas i zrobić wydech. Pęcherzyki powietrza zawsze pędzą w górę - tam trzeba pływać.

5. W przypadku skurczów użyj szpilki. To najłatwiejszy i najszybszy sposób, aby sobie pomóc. Nadaje się zarówno dla doświadczonych pływaków, jak i tych, którzy nie czują się zbyt pewnie na wodzie. Dlatego warto wcześniej przypiąć szpilkę do kostiumu kąpielowego lub kąpielówek. Jeśli go nie ma, możesz spróbować mocno się uszczypnąć lub ugryźć, jeśli twoja ręka jest złączona. Staraj się nie obciążać innych mięśni bardziej niż to konieczne, aby nie spowodować nowych skurczów.

6. Jeśli coś pójdzie nie tak, zajmij pozycję pływającą. Aby to zrobić, weź głęboki oddech, a następnie przyciągnij kolana do klatki piersiowej i owiń je ramionami. Ty wyskoczyć cofnie się i będzie kołysać się na wodzie jak pływak. W tej pozycji człowiek zawsze pozostanie na powierzchni i nie zejdzie na dno - prawa fizyki na to nie pozwolą. Możesz wstrzymać oddech, a następnie podnieść głowę i ponownie wziąć głęboki oddech.

„Float” może pomóc, gdy jesteś zmęczony, daleko od brzegu i nagle konwulsje. Główną zasadą jest próba maksymalnego rozluźnienia i równomiernego oddychania.

Pamiętaj: w tej pozycji masz wystarczająco dużo czasu na odpoczynek lub pomoc w skurczach. Możesz powoli przemieszczać się w stronę brzegu, przyjmując pozycję pływającą za każdym razem, gdy potrzebujesz zregenerować siły.