Czy kobiety w ciąży mogą pić kawę?

Jak kawa może zaszkodzić kobietom w ciąży

Kofeina zwęża naczynia krwionośne, w tym w macicy i łożysku. Dlatego płód może nie mieć wystarczającej ilości krwi. Z tego powodu konsumpcja kawy wiązaćJ.E. James. Spożycie kofeiny przez matkę i wyniki ciąży: przegląd narracyjny z implikacjami dla porad dla matek i przyszłych matek / Zdrowie matki i dziecka z niższą masą urodzeniową. A nadużywanie kofeiny może zwiększyć ryzyko śmierci dziecka.

Czy kobiety w ciąży powinny pić kawę?

TAk. Kawa zawiera witaminy i przeciwutleniacze oraz zmniejszaKawa / Harvard Health Publishing ryzyko rozwoju różnych chorób przewlekłych, takich jak: Choroba Alzheimera i raka okrężnicy. Ale dla kobiet w ciąży ważniejsze jest, aby pomagała rozweselić i dodała energii, co często nie wystarcza, zwłaszcza w pierwszym trymestrze.

Dla osób pijących kawę daje to również możliwość cieszenia się nie tak złym sposobem. Jest to szczególnie ważne, ponieważ przyszłe matki muszą zrezygnować z wielu znanych sobie pokarmów i napojów.

Ile kawy mogą wypić kobiety w ciąży

KTO poleca posługiwać sięZalecenia WHO dotyczące opieki przedporodowej dla pozytywnego doświadczenia ciąży / WHO mniej niż 300 mg kofeiny dziennie. To około trzech filiżanek kawy rozpuszczalnej lub dwóch filiżanek espresso. Nie da się dokładnie powiedzieć: ilość kofeiny zależyKawa / Harvard Health Publishing od rodzaju kawy i sposobu jej palenia.

Badania wykazały, czym jest umiarkowane spożycie kawy nie ma wpływuGeny ujawniają, że kawa jest bezpieczna podczas ciąży / The University of Queensland na zdrowie matki lub płodu.

Ale to wszystko nie oznacza, że kobieta w ciąży może pić swoją normę kawy, a następnie jeździć herbatą przez cały dzień. Faktem jest, że kofeina znajduje się również w czarnej i zielonej herbacie, czekoladzie i niektórych rodzajach napojów gazowanych. A jest tego całkiem sporo: 300 mg można uzyskać z czterech filiżanek herbaty lub siedmiu puszek coli. Więc musisz wybrać.

Przeczytaj także🧐