Jak zmniejszyć biust bez robienia sobie krzywdy
Miscellanea / / June 30, 2022
Wybieraj tylko bezpieczne metody i nie trać czasu i pieniędzy na nieefektywne.
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć piersi?
Pierś składa sięAnatomia piersi / Klinika Cleveland z trzech rodzajów tkanin:
- gruczołowy - produkuje mleko;
- tłuszcz - określa rozmiar piersi;
- łączny - utrzymuje gruczołowe i tłuszczowe na miejscu.
Zmniejszenie części tłuszczu pomoże zmniejszyć rozmiar piersi.
Jak naprawdę możesz zmniejszyć piersi?
Są cztery sposoby, które mogą pomóc.
Zmień biustonosz
Zmiana biustonosza pomoże wizualnie zmniejszyć klatkę piersiową. Możesz odrzucić otwarte modele i przyjrzeć się szczytom. Nie „zbierają” piersi w jednym miejscu, ale równomiernie je rozprowadzają, dzięki czemu nie wygląda już tak duży. Dzięki temu, że mniej odstaje i jest bardziej dociskany do klatki piersiowej, nie obciąża tak bardzo pleców. A szerokie ramiączka nie wcinają się w skórę jak cienkie.
A do uprawiania sportu możesz kupić specjalną bieliznę kompresyjną. W nim klatka piersiowa również będzie wydawała się mniejsza, a plecy będą łatwiejsze.
Co kupić
- Lniany top z cienkimi ramiączkami od Mademoiselle, 1 399 rubli →
- Lniany top z odkrytymi plecami od Befree, 1 104 rubli →
- Lniany top z szerokimi ramiączkami od Shining Star, 3199 rubli →
- Lniany top z Pompei, 1 669 rubli →
- Sportowy top kompresyjny od Under Armour, 3000 rubli →
- Sportowy top kompresyjny od Nike, 6 399 rubli →
schudnąć
Nie da się schudnąć w żadnym konkretnym miejscu, dlatego trzeba działać kompleksowo. Jeśli masz nadwagę i zaczniesz ją tracić, warstwa tłuszczu w całym ciele ulegnie zmniejszeniu, co oznacza, że zmieni się również rozmiar piersi.
Ćwiczyć
Nie możesz zmniejszyć piersi samymi ćwiczeniami, ale pomagają Ci schudnąć – więc jest to skuteczny sposób.
Aby zmniejszyć dyskomfort podczas ćwiczeń, noś sportową bieliznę kompresyjną. Jeśli klatka piersiowa jest bardzo duża, to stanik wyszczuplający nie pomoże w 100%, dlatego lepiej zrezygnować z ćwiczeń takich jak skakanie czy bieganie.
Wykonaj operację
ona jest nazywaOperacja zmniejszenia piersi / Mayo Clinic mammoplastyka redukcyjna. Chirurg usuwa część tkanki tłuszczowej poprzez nakłucie lub nacięcie. W tym samym czasie możesz zrobić podciąganie.
Jest skuteczny i bezpieczny, ale po operacji rehabilitacja zajmie trochę czasu. Kolejną wadą jest to, że jest dość drogi.
Czego lepiej nie robić, aby zmniejszyć biust
Metody te mogą być bezużyteczne lub niebezpieczne, dlatego lepiej wybrać metody, które wymieniliśmy powyżej.
odciągnąć
Aby zmniejszyć piersi, ktoś wciągającyBezpieczeństwo wiązania piersi / Idź Zapytaj Alice. Uniwersytet Columbia jej bandaże, materiał, a nawet taśma. Daje to natychmiast widoczny rezultat, ale może być niebezpieczne, dlatego nie zalecamy tej metody. Oto, co może się zdarzyć:
- pojawią się otarcia, które mogą ulec zapaleniu, gdy dostaną się bakterie;
- oddychanie staje się trudne;
- boli cię głowa i plecy;
- W piersi mogą pojawić się łagodne i złośliwe guzy.
Jeśli nadal chcesz dać się ponieść emocjom, to:
- nie nosić bandaży dłużej niż kilka godzin z rzędu;
- umówić się na weekend
- nałóż talk lub proszek na skórę;
- używaj specjalnej bielizny, a nie improwizowanych środków.
Są siemię lniane
Nasiona lnu zawieraćJ.D. Brooks, W.E. Oddział, J.E. Lewis, J. Hilditch, L. Nickell, E. Wong, L.U. Thompsona. Suplementacja siemieniem lnianym zmienia metabolizm estrogenów u kobiet po menopauzie w większym stopniu niż suplementacja równą ilością soi / American Journal of Clinical Nutrition fitoestrogeny. Są to substancje roślinne przypominające żeńskie hormony płciowe, ale o mniejszej aktywności biologicznej. Wiążą się z receptorami estrogenowymi w piersi, ale nie stymulują wzrostu. Dlatego teoretycznie siemię lniane może zmniejszyć rozmiar biustu. Ale nie ma badań, które by to potwierdziły. Więc metoda raczej nie pomoże.
Napić się kawy
Mit, że trzy filiżanki kawy dziennie mogą zmniejszyć piersi, jest mitem medialnym. W rzeczywistości szwedzcy naukowcy zbadanePiersi, geny i kawa / NICS Well UK połączenie genu odpowiedzialnego za raka piersi, kawę i rozmiar piersi. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma sensu próbować tej metody.
Zrób kompresy
Istnieją różne przepisy na napary (na przykład z zielonych maków), które należy nakładać na klatkę piersiową jako kompres. Metody te pomagają tak jak kapusta na powiększenie: nie ma badań potwierdzających ich skuteczność.
Czasami obraz ciała w głowie nie pasuje do prawdziwego. Ten stan nazywa się dysmorfofobią. Często naciska na niebezpieczne eksperymenty ze swoim zdrowiem, takie jak zaciskanie piersi. Dlatego przed podjęciem ryzyka postaraj się zaakceptować siebie.
Przeczytaj także🧐
- „Ciało jest narzędziem życia”. Czym jest neutralność ciała i jak pomaga zaakceptować siebie?
- Dysmorfofobia: co to za choroba i czy jest zaraźliwa
- Czy możliwe jest powiększenie kobiecych piersi za pomocą ćwiczeń?
- Czym jest mastopatia i czy można się jej pozbyć?
- Dlaczego boli Cię klatka piersiowa: 11 nieszkodliwych i przerażających powodów