7 prostych, ale ważnych sposobów na wsparcie osoby w trudnej sytuacji
Miscellanea / / January 27, 2022
Liczy się nie tylko to, co robisz, ale także to, czego starasz się nie robić.
1. Być blisko
Może pojawić się zwodnicze wrażenie, że osoba, która ma kłopoty, wszyscy chętnie pomagają. Ale często wszystko dzieje się na odwrót, wielu w tej chwili dystansuje się. To nie czyni ich strasznymi – raczej zwykłymi ludźmi, którzy inaczej reagują na sytuację. Po pierwsze, niektórzy ludzie po prostu nie radzą sobie z własnymi emocje i nie kruszą się z cudzego nieszczęścia. Po drugie, wspieranie osoby wymaga pewnej dozy odwagi. Kiedy przechodzi przez etapy żałoby, może dużo narzekać, złościć się - być niezwykle destrukcyjnym. (Co też nie czyni tego strasznym.)
Jeśli masz siłę i chęć, by kogoś wesprzeć, daj jasno do zrozumienia, że tam jesteś i w każdej chwili podasz pomocną dłoń w różnych sprawach. Nie trzeba być w pobliżu 24/7, zwłaszcza, że dana osoba może chcieć zostać sama. Ale jednocześnie staraj się szybko odpowiadać na połączenia i wiadomości, odpowiadaj na prośby. Przypominaj sobie okresowo, aby przyjaciel nie uznał, że twoje słowa to tylko grzeczność.
2. Zaoferuj konkretną pomoc
Chęć ułatwienia życia danej osobie można wyrazić na wiele sposobów. Na przykład zapytaj: „Jak mogę ci pomóc?” To logiczne, bo kto jeszcze wie, czego potrzebuje.
Ale jest chwila: dawanie ludziom zadań to praca menedżerska, na którą człowiek może nie mieć siły. Zdarza się, że jest tak pogrążony w żalu lub zdruzgotany, że w tej chwili nie potrafi ocenić całej sytuacji i przeliczyć działań na kilka kroków do przodu. I prawdopodobnie jesteś do tego zdolny. Więc bądź bardziej konkretny, na przykład: „Pozwól, że zadzwonię do stołówki i dowiem się, gdzie możemy zorganizować czuwanie”. Ważne jest, aby nie narzucać Wsparcie, a mianowicie oferować, aby była możliwość odmowy.
3. Pomoc w gospodarstwie domowym
W trudnej sytuacji człowiek często nie ma siły na proste działania. Na przykład może przez długi czas nic nie jeść, ponieważ musi coś ugotować. Jeśli ma tendencję do jedzenia, z pewnością przyjmie nie najbardziej przydatne produkty. Oczywiście nie umrze z głodu, ale najprawdopodobniej zacznie się czuć gorzej. Dlatego dobrze jest podążać za tym elementem jego życia. Być może zupa i kotlety nie zagoją rany w duszy. Ale spraw, aby proces był trochę łatwiejszy.
To samo dotyczy innych obszarów gospodarstwa domowego. Mycie podłogi, kupowanie szamponu, wyrzucanie śmieci - w tych działaniach jest mało heroizmu, ale są one bardzo ważne.
4. słuchać
Umożliwienie osobie dzielenia się swoimi uczuciami i myślami jest bardzo trudnym sposobem wsparcia. Bo wydaje się, że trzeba jakoś zareagować, coś doradzić, jakoś wesprzeć. Ale często nie jest to wymagane. Samo pozwolenie osobie na wypowiadanie się – bez osądzania, bez oceny – to już dużo.
5. Pomóż finansowo
To proste, pieniądze rozwiązują wiele problemów. Być może w tym przypadku pomogą osobie w tarapatach. Na przykład pozwolą ci kupić odpowiedni lek.
6. Nie zaostrzaj cierpienia
Będąc blisko cudzego nieszczęścia, nie zawsze łatwo jest zapanować nad sobą. Działa własna ochrona psychologiczna. Na przykład, jeśli ktoś padł ofiarą przestępstwa, od razu chcesz go za to winić. Jeśli uważasz, że to on zachowywał się niewłaściwie, to łatwiej przekonaj sięże nigdy ci się to nie przydarzy. Ale to nie ma nic wspólnego z sytuacją. Nie jest to łatwe dla człowieka, nie warto go komplikować.
Nie dyskontuj żalu
Wydaje się, że dzięki temu człowiek zrozumie, że na próżno cierpi, a jego życie się poprawi. Ale nie jest. Nie będzie mniej żałował, ponieważ jego mama ma 80 lat i „żyła wystarczająco długo”, a jego dziecko „nawet się nie urodziło” z powodu poronienia. Dla niego to tragedia, może jej doświadczyć.
Nie udzielaj retrospektywnych porad ani osądów
Możesz lamentować do woli „gdyby wcześniej poszedł do lekarza”, „gdyby przed wyjściem wyłączyła piec”, „gdyby nie włożyła krótkiej spódniczki, nic by się nie stało”. Tyle że to niczego nie zmienia i nie ułatwia życia człowiekowi.
Nie stawiaj swojego niepokoju ponad żalem drugiego człowieka
Kiedy ukochana osoba ma kłopoty, logiczne jest, aby bardzo się o niego martwić. Najważniejsze jest, aby starać się pomóc, aby nie mylić tego, kto naprawdę potrzebuje pomocy. W przeciwnym razie istnieje ryzyko zamiany miejsc, a on już cię pocieszy, żebyś się zbytnio nie martwił, ukrywał informacje i tak dalej.
Nie obwiniaj osoby za żałobę w niewłaściwy sposób
Niektórzy uważają, że jeśli zrobisz wszystko tak jak powinno być, może być łatwiej. Co więcej, często dotyczy to pewnego zestawu czynności rytualnych, które nie są takie same w różnych kulturach. Oznacza to, że mają niewielkie znaczenie praktyczne. I nie ma właściwego sposobu na radzenie sobie ze smutkiem, każdy jest indywidualny.
7. Niech osoba wie, że jej życie toczy się dalej
Tak jest, kiedy warto pomagać czynem, a nie słowem. Możesz powiedzieć tyle, ile chcesz, że musisz dalej żyć, choć to nie ułatwi tego. Zwłaszcza jeśli w tym samym czasie my sami żyjemy dalej, a człowiekowi pozwala się dusić we własnym żalu.
Oczywiście ktoś, kto ma kłopoty, nie może udawać, że nic się nie stało. Ale na tej podstawie nie trzeba go wykluczać z rutyny. Na przykład, jeśli chodziłeś do kina co drugą sobotę, zaproś go do kina. Może odmówić lub zgodzić się. Dużo gorzej, jeśli nadal będziesz robić wszystko, co robiłeś wcześniej, ale bez tego.
Przeczytaj także🧐
- Jak znaleźć słowa pociechy, gdy ukochana osoba czuje się źle
- Jak radzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby
- „Żadne pieniądze na świecie nie uratują mojego syna”: gdzie szukać siły, gdy wszystko jest złe
Ekran AMOLED, fajny obiektyw i dobra cena: dlaczego warto przyjrzeć się smartfonowi Infinix NOTE 11