Jak długo trzeba czekać, aby stać się pro lub lekcję z jednej skrzypce

Ktoś myśli, że aby stać się naprawdę profesjonalistą w swojej dziedzinie, trzeba poświęcić trochę 10,000 godzin. Ktoś myśli, że jest to dosyć 4 godziny w ciągu dnia, podczas gdy inni praktykowane przez całe życie, dających ponad połowę swojego czasu i nigdy nie przestanie tego robić, ponieważ nie ma doskonałość limitu.

Jesteśmy zdziwiony i rozdarty między pragnieniem, aby stać się pro i drugiej części naszego życia, który obejmuje odpoczynku, radości, przyjaciół i rodziny. Czy to możliwe, aby znaleźć równowagę i cieszyć się pełnią życia, nie czując żal nad faktem, że jeden z elementów naszego życia jest cierpienie? Czy istnieje kompromis, czy jest to tylko legenda, wymyślona przez trenerów obiecywać klientom osiągnąć marzenie i zarabiać pieniądze? Może chodzi o to, że po prostu nie wiem, jak praktykować prawo?

© zdjęcia

Noe Kageymy, psycholog i skrzypkiem, upadł w poszukiwaniu złotego środka 23 lat.

Noe nauczył się grać na skrzypcach od wieku dwóch, i całej jego karierze torturowany jedno pytanie - czy on praktykowany na tyle, aby osiągnąć szczyt swoich umiejętności? Przyjrzał się artykuły, w których muzycy i inni ludzie sztuki z całego świata dzielili się swoimi doświadczeniami.

Co zrobić wielki?

Rubinstein W jednym z wywiadów powiedział, że uważa 4:00 optymalną ilość czasu, aby ćwiczyć codziennie. Jeśli potrzebujesz więcej czasu, aby osiągnąć swoje maksimum, to jesteś po prostu robi coś złego.

Leopold Auer Myśl, że pociąg palcami, trzeba cały dzień. Jeśli trenujesz swój umysł, będzie można poznać i 1,5 godziny.

Heifetz Wierzył, że aby osiągnąć wysoki poziom umiejętności średnio dosyć i 3 godziny dziennie. Czyni to i liście himself niedzielę pełnego relaksu.

Noe myślał, że jego czterech godzin dziennie wystarczy, i zrelaksowany. Ale wtedy usłyszał o pracy dr Anders Eriksson.

Ale psychologowie mówią, że?

Badania dr Eriksson stanowiły podstawę „zasady 10, 000 godzin”, zgodnie z którym, aby stać się wirtuozi, muzycy trwa około 15-25 lat. Liczby są dość przerażające. Tak bardzo, że brakuje jednej bardzo ważnym czynnikiem w równaniu.

Jest to szczególny rodzaj praktyki, które nazywa się „celowe praktyka” i że przyczynia się do osiągnięcia możliwie najlepszego rezultatu. Oprócz niej istnieją inne praktyki, które nie słyszeliśmy i od których zależy nasza szybkość postępu w kierunku bramki.

nieprzytomny praktyka

Czy kiedykolwiek oglądałem próbę dla muzyków? Zazwyczaj działają one na kilku standardowych układów.

1. uszkodzony sposobu zapisu. To jest, gdy taka sama odgrywa szczególnie trudne przejście do nieskończoności, jak zdarta płyta. To samo przejście na fortepianie, prezentacja jest dokładnie taka sama - ze strony wszystkich, to wygląda na praktyki, ale w rzeczywistości jest to tylko bezmyślne powtarzanie.

2. Metoda autopilota. To kiedy my aktywować autopilota i dla przypisania nie obowiązują trochę wysiłku. To jest jak gra w golfa lub utraty przejścia od początku do końca.

3. Metoda mieszana. To jest, kiedy ćwiczyć jedną z piosenek i odtworzyć go ponownie od początku do końca, w kółko, a kiedy nie jak jakiś kawałek to, tracisz to kilka razy, a dopiero potem przejść dalej. W tańcu, to samo dzieje: powtórzyć kilka od początku do końca i jeśli jakaś konkretna Element podano trudniejsze, przechodzić przez to jeszcze raz i jeszcze raz, a następnie powtórzyć kilka do skończy.

Sama praktyka ta nie jest tak źle. Ale z nią istnieją trzy problemy.

Problem №1. To strata czasu. Dlaczego? Ponieważ spędzają godziny na praktyce i w końcu nie będzie iść, ponieważ powtarzając to samo na maszynie nieświadomie. Ponadto, ponieważ można zrobić sobie jeszcze gorzej, bo w końcu zamocować te same błędy. Z którego, nawiasem mówiąc, będzie musiał pożyczyć więcej, aby pozbyć i czas godzin przyszłości praktyce.

№2 problem. To sprawia, że ​​jesteśmy mniej pewni siebie. Podczas odtwarzania tego samego kawałka nieskończoną liczbę razy z powtarzaniem i korygowania tych samych błędów w momencie wejścia na scenę utracone zaufanie. Skład zostały wyciągnięte na maszynie, a jeśli się pomylisz w innym kawałku, to jest prawdopodobne, że z sytuacji pięknie i nie będzie działać prawidłowo. Ponieważ autopilot jest włączony, który nie jest w stanie podjąć świadomą działania w przypadku wystąpienia nieprzewidzianych okoliczności.

Nie jestem skrzypkiem, ale szkoła muzyczna na rok do gitary, poszedłem i jest nadal wyraźnie pamiętam to uczucie autopilota. Gdy palce zrywać same ciągi bez udziału mózgu. I kiedy kilka lat później ponownie objąć narzędzi ręcznych, budzi się wszystkie tego samego autopilota, ale materiał jest już zapomniane i pamiętać kawałek cały kompleks. A gdybym świadomie praktykowane, coś do zapamiętania melodii i ponownie podnieść kawałek nie byłoby trudne.

№3 problem. To strasznie nudne. Powtórzenie tego samego codziennie przez kilka godzin - to tak nudne! To dlatego, że wielu rodziców i nauczycieli nie rozumiem, dość duża liczba dzieci kompletna szkoły muzyczne prawie ze łzami w oczach, a potem nie dotknął tego instrumentu (na radość z sąsiadów). A w szkołach średnich i na uniwersytetach studenci zawsze odbija głód wiedzy.

Czy istnieje alternatywa do tego tak dobrze znanego i nudny metody praktyce?

celowe praktyka

Celowe praktyka - systematyczny i wysoce strukturyzowane działania. Powiedzmy, że jest to bardziej naukowe podejście do uczenia się nowych umiejętności lub poprawę już nabyte, co daje nam zastąpić sensu prób i błędów na aktywnego myślenia i poszukiwania stały dla i testowanie nowych hipotezy.

To jeśli nie tracą na automatyczne przejście w kółko i stopniowo chwyta każdy kawałek oddzielnie. Studiował go i szukasz idealnego dźwięku. I dopiero po tym wszystkim kawałki układanki są idealne, składając je razem w spójnej kompozycji.

To trwa analiza, która pozwala dotrzeć do istoty, a nie bezmyślnego zapamiętywania materiału, który jest wystawiony przez nas nieświadomie i zapomnieć po stosunkowo krótkim okresie czasu. Dlatego, aby osiągnąć doskonałość nie powinno znać na pamięć pewnych reguł, formuł lub notatki. Aby to zrobić, musimy zrozumieć istotę i postawić wszystko na komponenty wykonane z kompozytu więcej proste i łatwe do zrozumienia. I znaleźć lepszy sposób na rozwiązanie lub wariant.

Nie tylko zapamiętać okresowego. Jeśli zrozumieć prawa, w którym został on zbudowany, wszelkie odchylenia w numerze nauczycieli od głównej linii nie będą pukać cię na manowce. Podobnie, zrozumienie relacji z topografią i klimatem minerałów powie o kraju na solidnej czterech (11?), Nawet jeśli nie masz czasu, aby przeczytać odpowiedni paragraf. Nauka, analizowanie, szuka alternatywnych sposobów, rozproszenie na plastry i poprawić, zamiast bezmyślnie powtarzając w kółko aż palce nie mogą zrobić powtórzyć go w dowolnym czasie, a słowo postrzępione tekst nie będzie odbijać się od zębów, nawet jeśli budzisz się w środku nocy - to strata czasu i wysiłku.

Jak przyspieszyć nabycie nowych umiejętności?

Noah przyniósł Kageyma 5 zasad, aby przyspieszyć proces zdobywania nowych umiejętności i poprawy, który był chętnie dzielą się z młodszą wersją siebie. Mam nadzieję, że pomogą one osiągnąć swoją doskonałość w mniej niż 10 000 godzin. A resztę czasu można znaleźć to, co wydawać;)

1. Skupić - najważniejsze. Doskonalić swoje umiejętności tyle czasu, ile można skupić się na lekcji Może to być 10-20 minut i 40-60 minut lub więcej - to wszystko zależy od twojej osobowości charakterystyka.

2. Czas jest wszystkim. Śledzić odstępach czasu, podczas którego poczuł przypływ energii i starają się praktykować w tym czasie. Ponownie, to wszystko może być inaczej. Ktoś jest najbardziej aktywny wcześnie rano, ktoś - w godzinach popołudniowych, a niektóre w ogóle w nocy ptak. W tej chwili jesteś najbardziej produktywny, a czas zostanie wykorzystany z korzyścią. Jaki jest pożytek z lekcji, jeśli nie są w stanie skupić się na nawet najprostsze działanie?

3. Nie ufaj swojej pamięci. Nie ufaj swojej pamięci i zapisz swoje główne cele i jak trening poszedł i co chciałbyś dodać lub zmienić. Można zrobić to jako specjalne programy, jak również w formie papierowej. Główną aby wykorzystać ten moment i nagrać wszystko w momencie, kiedy są u szczytu swojej wydajności i widać wyraźnie, co należy regulować.

Jeśli zanotować wszystkie pomysły i dostosowań, zobaczysz ilu faktycznie przyjść do głowy i pamiętać wszystkie czasy praktycznie niemożliwe. A dlaczego panna, która może pomóc uczynić go jeszcze szybciej i doskonały?

4. Mądrzej, a nie ciężej. Czasami rzeczywiście czas trwania szkolenia to wszystko. Ale czasami są takie chwile, kiedy trzeba iść trochę w inny sposób. Po próbach znowu i znowu jeden z fragmentów, który jest najtrudniejszy dać, zamiast sukcesu i iść do przodu Noe dostał ból w palcach i uczucie rozpaczy. Ale zmusił się, aby zatrzymać się i zamiast nadal dręczyć palcami i narzędzi, wystarczy trochę pomyśleć na fakt, że uniemożliwia mu zakończyć pracę i znalezienie przyczyny, popraw go przez inny, bardziej ludzki i szybki sposób.

Jak sobie przypominam, bezpośredni - nie zawsze najłatwiejszą i najkrótszą drogę między dwoma punktami. To jest dokładnie w przypadku, gdy zapał i praca z pewnością nie wystarczy.

5. Model rozwiązywania problemów i skupienie się na wynikach. Dość łatwo po prostu dryfować w morzu niepewności i bezsensownej praktyki. W celu uzyskania szybszych i lepszych wyników trzeba skupić się na celu.

Rozwiązywanie problemów model zawiera sześć etapów:
1. Zdefiniowanie problemu. Jakiego rezultatu chcemy osiągnąć?
2. Analiza problemu. Dlaczego nie działa tak, jak chcesz?
3. Identyfikacji potencjalnych rozwiązań. Co mogę zrobić, aby dostać to, jak chcesz?
4. Badania możliwych rozwiązań i wybrać najbardziej optymalny. Jakie ulepszenia działają najlepiej?
5. Wdrożenie najlepszych rozwiązań.
6. Śledzenie wyników. Pomoc, jeśli zostaną wprowadzone zmiany, aby osiągnąć pożądany rezultat?

Nasze życie jest zbyt krótkie, aby wydać, aby osiągnąć ten sam cel 15-25 lat cennego czasu, którego nie można kupić za żadne pieniądze i osiągnięcia. Wystarczy tylko pomyśleć o możliwości, jakie daje nam miło praktyk oraz o czasie, że możemy ocalić z nim i wydać je na coś innego, nie mniej ważne.