Najlepsze artykuły o zdrowiu w 2021 na Lifehacker
Miscellanea / / January 01, 2022
Dlaczego potrzebujesz wieku biologicznego, jak wyzdrowieć z koronawirusa i co jeść, aby schudnąć.
Dlaczego żołądek boli po seksie i co z tym zrobić
Dyskomfort w podbrzuszu po seksie jest powszechny: doświadcza go co piąta kobieta i co dwudziesty mężczyzna. Czasami jest to spowodowane naprawdę gwałtownym orgazmem. Ale mogą być inne przyczyny bolesnych wrażeń. W tym niebezpieczne dla zdrowia. Dowiedzieliśmy się, kiedy spieszyć się do lekarza, a kiedy nie możesz się martwić.
Przeczytaj artykuł →
Co to jest zespół przewlekłego zmęczenia i jak go leczyć
Jeśli zabraknie ci sił i nigdy nie wrócisz, próba zebrania się w sobie może być nie tylko bezużyteczna, ale nawet niebezpieczna. Syndromu chronicznego zmęczenia nie da się przezwyciężyć siłą woli.
Jest jednak szansa, aby znów poczuć się zdrowym i energicznym. Ważne jest, aby spotkać się z terapeutą na czas. W artykule powiemy Ci, kiedy to zrobić i jak dokładnie lekarz pomoże Ci uporać się z chronicznym zmęczeniem.
Przeczytaj artykuł →
10 narządów, bez których ludzie mogą się obejść
Okazuje się, że to nie tylko zapalenie wyrostka robaczkowego czy pęcherzyka żółciowego. Niektórzy ludzie żyją całkiem pomyślnie bez nawet 90% mózgu. Odkryliśmy, które narządy można nazwać nie tyle zbędnymi, ale częściowo zbędnymi: organizm jest w stanie zrekompensować ich funkcje, łącząc inne układy i tkanki.
Przeczytaj artykuł →
Co zrobić, jeśli po COVID-19 trudno jest pracować i nie chce się żyć
Bezsenność, apatia, osłabienie, niepokój – te objawy prześladują wielu, którzy wyzdrowieli nawet kilka miesięcy po wyzdrowieniu. Wyjaśnili, dlaczego tak się dzieje, co można z tym zrobić i jak uchronić się przed neurologicznymi konsekwencjami zakażenia koronawirusem.
Przeczytaj artykuł →
Dlaczego neutrofile są niskie i co z tym zrobić
Neutrofile to białe krwinki, które są szczególnie ważne w zwalczaniu infekcji bakteryjnych. W przypadku niewielkiej liczby neutrofili dochodzi do spadku odporności i częstszego występowania bakteryjnego zapalenia migdałków, zapalenia ucha środkowego, zapalenia oskrzeli.
Dowiedzieliśmy się, dlaczego poziom neutrofili spada, kiedy jest to naprawdę niebezpieczne i jak przywrócić normalną liczbę „przeciwbakteryjnych” leukocytów.
Przeczytaj artykuł →
Jak wyzdrowieć z covid. 10 ważnych zasad do poznania
Przyzwyczailiśmy się do tego, że zwykłe SARSy mijają szybko i bez konsekwencji. Z koronawirusem jest zupełnie inaczej: nawet jeśli choroba była łagodna, powirusowy „ogon” może trwać miesiącami i wpływać na różne narządy i układy, od serca i naczyń krwionośnych po mózg i mięśnie.
Aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, musisz dać sobie czas na powrót do zdrowia. I kompetentnie podejść do rehabilitacji: wysypiaj się, wykonuj ćwiczenia oddechowe, prowadź dziennik obserwacji. Pełną listę zasad, które pomogą przywrócić Twoje zdrowie do 100%, znajdziesz w naszym artykule.
Przeczytaj artykuł →
Które suplementy odchudzające naprawdę działają, a które nie?
Badania naukowe dowodzą, że kofeina, kapsaicyna (substancja ta nadaje charakterystycznej ostrości ostrej papryce), chitozan powodują, że organizm spala więcej kalorii. Ale to nie jest pełna lista działających „spalaczy tłuszczu” - w artykule jest ich znacznie więcej.
Popularne suplementy, które nie działają, trzeba też wiedzieć, żeby nie marnować pieniędzy. Wymieniliśmy również takie produkty odchudzające.
Przeczytaj artykuł →
14 sposobów, w jakie naukowcy radzą zmniejszyć apetyt
Czasami, aby poczuć się mniej głodnym, wystarczy zrobić coś prostego i przyjemnego – na przykład dobrze się wyspać. Artykuł zawiera również odpowiedź na słynne pytanie „Co jeść, aby schudnąć”. Szczerze mówiąc.
Przeczytaj artykuł →
Czym jest wiek biologiczny i jak go określić?
Czasami różni się od paszportu przez dziesięciolecia. Niektórzy lekarze, gerontolodzy i bioetycy uważają wiek biologiczny za nawet ważniejszy niż „rzeczywisty”. Opisaliśmy, jak określić ten wskaźnik i czy można go zmniejszyć.
Przeczytaj artykuł →
8 oznak zdrowych psychicznie osób
Zdrowa psychika to nie tylko brak jakichkolwiek zaburzeń, ale także wewnętrzna równowaga. Wymienili główne kryteria spokoju ducha, a także doradzili, jak radzić sobie ze stresem i pogodzić się z samym sobą.
Przeczytaj artykuł →
Autor i redaktor artykułów z zakresu zdrowia, psychologii, seksuologii. Zajmuję się dziennikarstwem medycznym od ponad 15 lat. Opieram się na zasadach udokumentowania, miłości i umiejętności wyszukiwania i analizowania odpowiednich badań w światowych czasopismach naukowych. Staram się pisać o najbardziej skomplikowanych chorobach w prosty i przystępny sposób. Uważam, że zrozumienie mechanizmu rozwoju choroby oznacza zrobienie pierwszego kroku w kierunku wyzdrowienia.
Dla wielodzietnej siostry, postępowej babci i introwertycznej przyjaciółki: 4 pomysły na technologiczny prezent, który zachwyci każdego