Co tak naprawdę oznacza „cieszyć się każdym dniem” i jak to robić naprawdę
Miscellanea / / October 24, 2021
Reklama i media mocno wypaczyły znaczenie wyrażenia „Chwytaj chwilę”.
Prawdopodobnie często słyszałeś wyrażenie „Po prostu ciesz się życiem”. Psychologowie, bohaterowie filmów, przyjaciele i znajomi uwielbiają to powtarzać. Ale nikt nie mówi dokładnie, jak się „bawić” i co zrobić, aby to piękne wyrażenie wprowadzić w życie.
W kanale Telegram „Haker życia»Tylko najlepsze pisanie o technologii, związkach, sporcie, kinie i nie tylko. Subskrybuj!
W naszym Pinterest tylko najlepsze teksty o związkach, sporcie, kinie, zdrowiu i nie tylko. Subskrybuj!
Co jest złego w zrozumieniu wyrażenia „ciesz się każdego dnia”
Po raz pierwszy podobne zdanie wypowiedział starożytny rzymski poeta Horacy około 2000 lat temu. Ty też ją znasz bardzo dobrze. to łacina Carpe diem!, co oznacza „chwyć chwilę”. Minęło tyle czasu, a stwierdzenie nadal nie traci na aktualności. Jednak jego znaczenie uległo znacznej zmianie.
Filozof społeczny Roman Krznarik uważa, że reklama przekształciła ideę „wychwytywania chwili” w przekonanie „życie jest krótkie”. To zdanie przypomina wielu z nas, że czas się kończy, co oznacza, że musisz zebrać wszystko, zanim będzie za późno. Z każdego zakątka telewizja i reklama krzyczą do nas: „Nie chcesz żałować przez całe życie, że nie wykorzystałeś tej szansy i straciłeś ją na zawsze? Nie chwytasz chwili, ale to jest złe!”
Teraz, gdy słyszymy słynne Carpe diem!, od razu pojawia się w naszych głowach obraz młodych, celowych i wysoce skutecznych ludzi, którzy zawsze biorą swoje i idą do przodu bez względu na wszystko.
Dziś jesteśmy zachęcani do wzięcia spraw w swoje ręce i biegu ku szczęściu. Prowadzi to nie tylko do rozprzestrzeniania się Kultura konsumenckaale także na alarm, że możemy czegoś przeoczyć. W końcu czas niestrudzenie biegnie do przodu, a każda chwila życia nigdy się nie powtórzy. Życie w takim świecie jest szalenie wyczerpujące.
Na szczęście znaczenie wyrażenia „Chwytaj chwilę” jest zupełnie inne.
Co to naprawdę znaczy cieszyć się każdym dniem
Idea „Chwytaj chwilę” jest bardzo prosta – czerp jak najwięcej z każdej minuty. Kiedy jesteśmy w teraźniejszości, a nie w przeszłości lub przyszłości, naprawdę kontrolujemy nasze życie. Pomaga nam działać i cieszyć się każdym dniem z pozycji wewnętrznej siły, a nie ze strachu przed utratą czegoś.
Aby wdrożyć tę filozofię w swoje życie, musisz zrozumieć, co dla Ciebie oznacza wyrażenie „ciesz się każdego dnia”. Jakie są jego składniki? Co rozumiesz przez dobrze spędzony dzień? Prosta, ale skuteczna taktyka również pomoże Ci „uchwycić moment”.
5 sposobów na cieszenie się codziennym dniem
Reklama, telewizja i inne media tak poważnie wpłynęły na nasze rozumienie tego wyrażenia, że nauka „chwytania chwili” nie jest łatwym zadaniem. Całkowite porzucenie starych pomysłów zajmie trochę czasu. Starożytne chińskie wypowiedzi z pism filozof Lao Tzu mówi: „Ścieżka tysiąca li zaczyna się od pierwszego kroku”. Pamiętaj o tym i bądź cierpliwy.
1. Dowiedz się, co jest dla Ciebie ważne
Przejrzystość daje nam spokój ducha. Kiedy jasno rozumiemy, co jest najważniejsze w Twoim życiu, spędzamy mniej czasu na lenistwie i rozproszeniu. Nasze pragnienia dają poczucie celu, a nasza energia w końcu nabiera właściwego kierunku działania, pomagając docenić każdą chwilę.
Poświęć kilka minut i zrób listę ludzi, rzeczy, pragnień, hobby i wszystkiego, co naprawdę jest dla Ciebie ważne i czyni Twoje życie lepszym. Wtedy wszystko jest proste: niech zawartość tej listy wypełni Twój każdy dzień. Od razu zauważysz, jak chętnie rano zaczynasz wstawać.
2. Odpuść żale i idź dalej
Myślenie o błędach, które już popełniłeś lub mogłeś popełnić, nadaje rozpędu. Idea cieszenia się każdym dniem polega na czymś zupełnie innym – na podejmowaniu działań i łapaniu szczęścia za ogon.
Dopóki żyjesz w przeszłości, nie zmierzasz w przyszłość. Przepracuj swoje główne żale samodzielnie lub z doradcą. Ogromny ciężar natychmiast spadnie z twoich ramion, a życie stanie się znacznie jaśniejsze.
Spróbuj teraz😊
- Jak wybaczyć sobie błędy i iść dalej
3. Priorytet
Można to zrobić za pomocą prostych kroków:
- Weź kawałek papieru. Podziel go na cztery części i napisz w każdej jedną rzecz, która jest dla Ciebie najważniejsza. Następnie spójrz ponownie na ten arkusz i wyrzuć go.
- Teraz wyjmij kolejny arkusz i powtórz ćwiczenie. Tylko tym razem nie zamieszczaj niczego związanego z pracą i rodziną. Nie ma sensu podkreślać tych aspektów życia, ponieważ zawsze będą odgrywać ważną rolę. Ta praktyka jest potrzebna, aby znaleźć cztery czynności, które są priorytetowe i przyjemne. Może to być szkolenie, pisanie tekstów, zgłaszanie się na ochotnika, gotowanie, spacery na łonie natury lub inne hobby i zajęcia.
- Po zapisaniu czterech zadań na papierze zastanów się, jak często spędzasz z nimi czas. Zadaj sobie pytanie: czy robisz to, co sprawia, że jesteś teraz szczęśliwy? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, warto zastanowić się, gdzie spędzasz czas, a zatem i swoje życie.
4. Naucz się budować osobiste granice
Kiedy nie mamy celu, znacznie trudniej jest nam utrzymać uwagę. W efekcie jesteśmy leniwi, rozkojarzeni i niezdolni do budowania granic nie tylko w życiu zawodowym, ale także osobistym.
Masz pełne prawo do ochrony swojej przestrzeni emocjonalnej. Określ, co jest dla Ciebie dopuszczalne, a co jest absolutnie zabronione. Nie bój się mówić o tym, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo. W końcu tylko Ty możesz uczynić przestrzeń wokół siebie tak wygodną, jak to tylko możliwe. Doda Ci energii, doda pewności siebie i pomoże cieszyć się każdym dniem.
Sprawdzać😐
- 10 znaków, że czas wzmocnić osobiste granice
5. Trać czas na siebie
Spróbuj wyjąć pilota z telewizora do tylnej szafy na pół godziny, wyłącz telefon i po prostu zrelaksuj się i spędź z tobą czas. Iść na spacer uprawiać jogę lub zacznij prowadzić dziennik wdzięczności i spisuj wszystkie dobre rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia. Każda aktywność, która pomoże ci odłączyć się od otaczającego cię świata i zanurzyć się w sobie, zrobi.
Nie daj się przytłoczyć zewnętrznym zamieszaniem. Regularne wieczory ze sobą pomogą Ci stać się spokojniejszym i bardziej świadomym swojego czasu.
W filmie ukochanym przez wielu ”Stowarzyszenie Umarłych Poetów"Bohater Robina Williamsa powiedział swoim uczniom:" Chwytaj chwilę, chłopcy. Uczyń swoje życie niezwykłym ”. To jest główne znaczenie wyrażenia „cieszyć się każdego dnia”. Życie jest zbyt krótkie, by żyć nie tak, jak tego chcesz. Dlatego nie przegap okazji i wykorzystaj chwilę.
Przeczytaj także🧐
- Jakich przyjaciół potrzebuje człowiek, aby być szczęśliwym i jak ich znaleźć
- 15 prostych zasad, które pomogą Ci przetrwać trudne czasy
- 4 praktyki psychologiczne, które wypełnią Twoje życie szczęściem