55 nawyków, które uniemożliwiają Ci lepsze życie

Amerykański pisarz, historyk i filozof William Durant powiedział kiedyś: „Jesteśmy tym, co robimy cały czas”. Nawyki – zarówno dobre, jak i złe – determinują rezultaty naszych działań i trajektorię całego naszego życia. Jeśli dana osoba nie lubi swojego prezentu, najprawdopodobniej jest to kwestia negatywnych wzorców zachowań, których w żaden sposób nie może się pozbyć.

Ludzie sukcesu, na których, aby być równym, „zdobyć” dobre nawyki i budować całe systemy prowadzące do zwycięstwa. Podczas gdy niepożądane działania (lub brak działania) marnują nasz czas, zasoby i energię.

Jakie nawyki należy wyeliminować ze swojego życia

Jeśli chcesz zmiany na lepsze, spróbuj znaleźć alternatywę dla każdej pozycji z tej listy w postaci dobrego i przydatnego nawyku:

1. Ignoruj ​​stres i wypalić się.
2. Budzenie się bez planu na cały dzień.
3. Skoncentruj się na wynikach, a nie na samym procesie.
4. Powiedz tak, kiedy nie chcesz.
5. Odbierz telefon natychmiast po przebudzeniu.
6. Pracuj ciężej, ale uzyskaj takie same wyniki.
7. Spędzanie czasu z ludźmi, którzy wydobywają z ciebie to, co najgorsze.
8. Za dużo goli.
9. Obwiniaj innych za swoje porażki.
10. Odmów zmiany siebie i swojego życia.
11. Zbytnie przywiązanie do przeszłych sukcesów i porażek.
12. Poczekaj na dobry wynik bez robienia czegokolwiek.
13. Szukaj krótko i bezboleśnie droga do sukcesu.
14. Poczekaj, aż inni ludzie zmienią twoje życie.
15. Unikanie ryzyka zamiast robienia tego, co chcesz.
16. Próbujesz kontrolować to, na co nie możesz wpłynąć.
17. Zostaw wszystko tak, jak jest z powodu niechęci do radzenia sobie z trudnościami.
18. Nie analizuj, dokąd prowadzą twoje działania - do postępu lub porażki.
19. Nigdy nie zastanawiaj się ponownie nad swoimi nawykami, postawami i opiniami.
20. Podejmuj decyzje, aby zdobyć przychylność ludzi, których nie lubisz.
21. Nie uprawiaj sportu przez długi czas.
22. Nie rozwijaj swoich umiejętności ani nie ucz się nowych rzeczy.
23. Martw się o przyszłość, zamiast się na nią przygotowywać.
24. Kupuj niepotrzebne rzeczy.
25. Nie próbuj wstawać z ziemi.
26. Marnuj czas na coś, co raczej nie doprowadzi do dobrego wyniku.
27. Idź na skróty zamiast wyznaczać ambitne cele i osiągać sukcesy.
28. Wolę konsekwencję od ważnych zmian życiowych.
29. Odkładam sprawy na później.
30. Poddaj się trudom współczesnego życia.
31. Zrób to samo, ale poczekaj na inne wyniki.
32. Odmów wzięcia odpowiedzialności za konsekwencje swoich działań.
33. Nie miej czasu na odpoczynek i restartuje.
34. Dołącz do wyników pośrednich.
35. Nie rób przerw podczas dłuższej pracy.
36. Nie szukaj odpowiedzi na intelektualne pytania, które Cię interesują.
37. Rzuć się na telefon po każdym powiadomieniu.
38. Nie czytaj ważnych i przydatnych książek.
39. Nie próbuj ustalać, o której porze dnia jesteś najbardziej produktywny.
40. Rozmieść zbyt wiele zadań zamiast koncentrować się na jednym.
41. Żyj przeszłością lub przyszłością, a nie teraźniejszością.
42. Poproś innych o pozwolenie na bycie sobą.
43. Reaguj na wszystko, co dzieje się wokół, zamiast działać na własną rękę.
44. Wykonuj złożoną i energochłonną pracę w jednym siedzeniu, nie pozwalając sobie na odpoczynek i zmianę.
45. Narzekanie na wszystko, nawet na siebie.
46. Przeczytaj książkę, której nie lubisz po prostu dokończ czytanie.
47. Oszukuj się, że coś może pójść nie tak.
48. Pij kawę zamiast wody zaraz po przebudzeniu.
49. Siedzenie przy telefonie późno w nocy.
50. Nie doceniaj tego, co masz, a zwłaszcza bliskich.
51. Martw się o ważne rzeczy, ale nic nie rób.
52. Świętuj dobry trening z fast foodami.
53. Spędzanie zbyt dużo czasu z ludźmi, którzy lubią osądzać innych.
54. Spędź czas z kimś, kto cię denerwuje lub denerwuje.
55. Nie próbuj stosować przydatnych informacji z przeczytanych książek.

Jak wprowadzić nowe nawyki do swojego życia

Nawyki są zmienne. Oznacza to, że możesz zmienić i poprawić swoje zachowania, jeśli ich nie lubisz. Nie jest to łatwe, ale konieczne.

Jednym ze sposobów na pokonanie złych nawyków jest aktywne wdrażanie dobrych odpowiedników. Staraj się skoncentrować nie na tym, jak pozbyć się starych zachowań, ale na stopniowym wprowadzaniu nowych, korzystnych.

Warto zacząć od tego, co niezbędne lub od tego, co od dawna chciałeś uczynić częścią swojego życia, ale stale odroczone – np. wypicie szklanki ciepłej wody przed śniadaniem lub odłożenie telefonu po dziewiątej wieczory.

Złe nawyki nie znikną z dnia na dzień, ale z czasem zauważysz zmianę. na lepsze.