3 cechy, które są ważniejsze dla sukcesu niż wysoka inteligencja
Miscellanea / / August 25, 2021
Być może nadszedł czas, abyś nauczył się brać zimny prysznic.
Wielu uważa, że wysokie IQ odgrywa kluczową rolę w sukcesie człowieka. Rzeczywiście, IQ może wpływać na wyniki w nauce. Jednak przyjęcie na Moskiewski Uniwersytet Państwowy lub inny prestiżowy uniwersytet i otrzymany tam dyplom w żadnym wypadku nie gwarantuje, że osiągniesz wyżyny zawodowe.
Prezesi dużych firm, którzy rekrutowali najzdolniejszych absolwentów, są często zdezorientowani. Dlaczego wydajność nowozatrudnieni idealnie wpisują się w krzywą Bella (normalny rozkład produktywności w zespole): czy jedni pracują lepiej, inni gorzej, czy większość z nich trzyma się środka? Czy wszyscy geniusze nie powinni być na tym samym - "elitarnym" - poziomie?!
Nie. Badania pokazują, że ILORAZ INTELIGENCJI ma mniejsze znaczenie dla sukcesu, niż się powszechnie uważa. Oto trzy często pomijane cechy, które odgrywają główną rolę w zdolności do załatwiania spraw.
1. Samokontrola
Często to my sami jesteśmy największą przeszkodą w osiągnięciu sukcesu. Umiejętność zarządzania własnym zachowaniem niezmiennie znajduje odzwierciedlenie w naszych wartościach i celach.
Klasycznym potwierdzeniem tego jest słynny eksperyment „marshmallow” StanfordaMischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Mechanizmy poznawcze i uwagi w opóźnieniu gratyfikacji / Journal of Personality and Social Psychology. W tym badaniu psycholodzy oferowali małym dzieciom słodycze. I donieśli: prezent można zjeść już teraz lub można poczekać 15 minut, aż eksperymentator wyjdzie i wróci do pokoju, a następnie otrzyma nagrodę w podwójnej wielkości - dwa pianka zamiast jednego.
Później naukowcy śledzili, jak wzrastali uczestnicy eksperymentu i jaki sukces osiągnęli. Stwierdzono, że ci, którzy byli w stanie cierpliwie czekać na podwojenie nagrody, radzili sobie lepiej w przyszłości.W. Mischel, Y. Shoda, M. I. Rodrigueza. Opóźnienie gratyfikacji u dzieci / Naukaotrzymywały wyższe pensje i były mniej podatne na otyłośćTania R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Opóźnienie gratyfikacji przedszkolaków przewiduje ich masę ciała 30 lat później / The Journal of Pediatricsniż ci, którzy od razu jedli pianki.
Eksperyment Stanforda od dawna uważany jest za punkt odniesienia dla tego, jak ważna jest samokontrola dla sukcesu w życiu. Ale kilka lat temu niektóre z jego odkryć zostały zakwestionowane.Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Powrót do testu Marshmallow: replikacja koncepcyjna badająca powiązania między wczesnym opóźnieniem gratyfikacji a późniejszymi wynikami / Czasopisma SAGE. Przeciwnicy powtórzyli badanie z dużo większą liczbą dzieci niż w pierwotnym przypadku. Ponadto zostali wybrani z rodzin o różnym poziomie dochodów. Okazało się, że samokontrola, podobnie jak późniejsze sukcesy takich dzieci, jest ściśle związana nie tyle z cechami charakteru, ile ze statusem społecznym rodziców. Synowie i córki zamożnych matek i ojców częściej znajdowali siłę, by cierpliwie czekać na podwojenie pianek – po prostu dlatego, że regularnie otrzymywali w domu słodycze i nie dostrzegali w nich wielkiej wartości. Ale uczestnicy z pokrzywdzonych rodzin od razu zjedli smakołyk. Dzieci zamożnych rodziców odnosiły większe sukcesy jako dorośli słaby, co też nie dziwi.
Jednak obalone wnioski z eksperymentu z pianką marshmallow nie oznaczają, że znaczenie samokontroli zostało zakwestionowane. Tak naprawdę nie ma znaczenia, z jakiego powodu jesteś w stanie kontrolować swoje zachowanie. Jedyną ważną rzeczą jest to, że ta umiejętność naprawdę jestRoy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Samoregulacja kluczem do sukcesu w życiu / Podnoszenie kompetencji przez całe życie jeden z najważniejszych czynników sukcesu.
Samokontrola jest jak mięsień. Można go również wzmocnić, m.in. poprzez stworzenie do tego niezbędnych warunków.
Ćwicz mówienie „nie”, na przykład, gdy chcesz wejść na portale społecznościowe w godzinach pracy lub postawić na talerzu dodatkowa porcja. Naucz się zarządzać swoim zachowaniem każdego dnia. Zdolność do kontrolowania siebie w jednej rzeczy rozprzestrzeni się na wszystkie obszary twojego życia.
2. Empatia
Empatia to umiejętność poczucia się po stronie klienta lub osoby, z którą aktualnie się komunikujesz.
Różne punkty widzenia są często przyczyną konfliktów. Empatia pozwala zrozumieć poglądy i motywy przeciwnika, a tym samym zmniejsza napięcie. To jest różnica między „Myślę, że się mylisz” a „Rozumiem, co masz na myśli”. Jeśli pierwsze zdanie sprawia, że Twój odpowiednik zajmuje pozycję obronną, to drugie zachęca Cię do szczerej i konstruktywnej rozmowy.
Każdy z nas ma ogromny potencjał empatii i zrozumienia rozmówców. Odkrycie neuronów lustrzanych To nazwa neuronów w mózgu, które są podekscytowane, gdy obserwujemy działania innych. Ta ekscytacja zmusza nas do naśladowania drugiej osoby, co jest niezbędnym mechanizmem uczenia się i nawiązywania więzi społecznych, a jednocześnie współodczuwania z nim. udowadniaCzy neurony lustrzane dają nam empatię? / The Greater Good Science Center na Uniwersytecie Kalifornijskim w Berkeley: wszyscy jesteśmy biologicznie zdolni empatia. Obserwuj kogoś twarzą w twarz - a dotkliwie odczujesz jego ból i uczucia.
Wiedza o własnej wrodzonej empatii jest kluczem do sukcesu. Zacznij śledzić swoje uczucia. Podaj im definicje. Opisz swoje doświadczenie mentalnie, jakby przeprowadzając wywiad z samym sobą. Kiedy lepiej poznasz siebie, zaczniesz subtelniej i bardziej intuicyjnie rozumieć to, czego doświadcza ktoś inny.
I najważniejsze. Empatia, którą okazujesz, pokazuje ludziom, że Ci zależy, że zależy Ci na ich doświadczeniach. Zapamiętaj słowa Theodore'a Roosevelta: „Ludzie nie dbają o to, ile wiesz, dopóki nie dowiedzą się, jak bardzo ci zależy”.
3. Fragment
Studiowała psycholog Angela DuckworthGrit: Siła pasji i wytrwałości / TED Talks Edukacjacechy ludzie sukcesu z różnych środowisk: oficerowie i studenci Akademii Wojskowej West Point, uczestnicy National Spelling Bee (popularny konkurs ortografii organizowany w Stanach Zjednoczonych), początkujący nauczyciele z obszarów defaworyzowanych, prywatnie sprzedawcy firm. Okazało się, że wszystkich łączy jedno – wytrzymałość.
Jeśli samokontrola jest umiejętnością radzenia sobie z różnymi pokusami, to wytrzymałość jest odpornością, którą człowiek wykazuje w obliczu trudności fizycznych i psychicznych. To cecha, która jest ważnym elementem tzw. nastawienia rozwojowego, myślenie o wzroście. Można to wyjaśnić w następujący sposób.
Psychologowie rozróżniają dwa standardowe algorytmy, według których myślimy i żyjemy. Ludzie o utrwalonym sposobie myślenia są pewni, że są tacy, jacy są i nie można tego zmienić. Dzięki takiemu podejściu, po niepowodzeniu, osoba wycofuje się. Szczerze wierzy, że jego zdolności i mocne strony nie wystarczą, aby wygrać, co oznacza, że nie ma czego próbować.
Nastawienie na rozwój zmusza cię do innego działania. Mężczyzna jest przekonany, że przy każdej próbie, nawet jeśli fatalnyzbliża się do sukcesu i zdobywa mistrzostwo. Profesor Stanford Carol Dweck, autorka wielu opracowań na ten temat, przekonujeNastawienie na rozwój / @Khan Academy / YouTube: kiedy nie rezygnujemy z tego, co zaczęliśmy, ale nadal szukamy sposobów rozwiązania problemu, mózg aktywnie rozwija nowe połączenia nerwowe.
Nastawienie na rozwój to coś więcej niż pozytywne myślenie. Psycholog Kelly McGonigal uważaJak stresować przyjaciela / TEDGlobal 2013że nowo powstałe połączenia nerwowe redukują reakcję organizmu na stres. A im mniej się denerwujesz, tym skuteczniej radzisz sobie z życiowymi problemami.
Budowanie wytrzymałości wymaga cierpliwości i konsekwencji. Jednak odporność można również rozwijać za pomocą prostych codziennych czynności. Na przykład spróbuj nauczyć się żonglować. Lub zacznij brać zimny prysznic codziennie. Wytrwałość, którą pielęgnujesz w sobie, pomoże ci odnieść większy sukces w innych dziedzinach życia.
Przeczytaj także🧐
- 10 rzeczy, które ludzie sukcesu robią, aby zachować motywację
- 3 kroki do rozwinięcia silnego charakteru
- Jak rozwijać i wzmacniać siłę woli
Naukowcy mówią o dziesiątkach objawów COVID-19, które mogą utrzymywać się przez ponad 6 miesięcy
Naukowcy nazwali charakterystyczne objawy szczepu delta koronawirusa. Różnią się od zwykłego COVID-19