Kto może pomóc w terapii piaskiem i jak to działa?

Co to jest terapia piaskiem

Terapia piaskiem jest jednym z narzędzi stosowanych przez psychologówCo to jest terapia tacka z piaskiem? / Bardzo dobrze Umysł głównie w pracy z dziećmi, ale także skuteczny w doradztwie dla dorosłych. Dla niej używają rzeczywistego pojemnika ze zwykłym lub kinetycznym piaskiem oraz zestawu małych figurek - zwierząt, ludzi, domów, drzew, dinozaurów, fantastycznych stworzeń.

Ta technika, uważana za rodzaj zabawy i arteterapii, została opracowana przez:Współpraca z Dorą Kalff / terapeutami Sandplay z Ameryki i wprowadzony do praktyki przez psychoterapeutkę Dorę Kalff. Połączyła techniki podejścia jungowskiego w psychoterapii, techniki buddyjskie, elementy zabawy i kreatywności.

Terapia piaskiem odnosi się do technik projekcyjnych. Pozwala ominąć ochronne mechanizmy ludzkiej psychiki i pomóc mu w formie zabawy lub kreatywności opowiedzieć o tym, co go martwi. Ponadto zabawa z piaskiem jest przyjemną czynnością medytacyjną, która pozwala się zrelaksować, poczuć się komfortowo, złagodzić stres i nastawić na pracę z psychoterapeutą.

Jak działa terapia piaskiem

Po wstępnej rozmowie psycholog daje pojemnik z piaskiem oraz zestaw figurek i prosi klienta o zbudowanie kompozycji, która odzwierciedla jego stan wewnętrzny, niepokojący problem, relacje z bliskimi, możliwe sposoby rozwiązania przez niego życia trudności. Lub po prostu daj upust kreatywności i zaślep wszystko, czego pragnie twoje serce.

Następnie klient i specjalista omawiają powstałą „instalację” piasku: co to znaczy; dlaczego jego autor zbudował figurki w ten sposób, a nie inaczej; jakie przedmioty symbolizują dla niego; jak to wszystko w tej chwili krzyżuje się z jego życiem. Psycholog może również poprosić Cię o restrukturyzację kompozycji, aby pomóc klientowi zmienić nastawienie do pewnych zagadnień lub spojrzeć na nie z innej perspektywy.

Komu pomaga terapia piaskiem?

Przede wszystkim dzieci. Choćby dlatego, że lubią bawić się piaskiem i uprzedzeniami, że to głupie i niepoważne, to nie. Dlatego właśnie w pracy z dziećmi najczęściej stosuje się techniki piaskowoterapii i to na nich koncentruje się niewiele badań tej metody.

W przypadku dzieci terapia piaskiem jest skuteczna w kilku przypadkach.

1. Jeśli przeszli przez traumę. W tym - przemoc fizyczna i seksualnaH.-J. Kang. Wspierająca muzyka i obrazy z zabawą piaskową dla dzieci-świadków przemocy domowej: raport z badania pilotażowego / Sztuka w psychoterapii. Piasek i figurki ułatwiają im toM. D. L. Angeles Tornero, C. Capella. Zmiana podczas psychoterapii poprzez tacę do zabawy z piaskiem u dzieci, które były wykorzystywane seksualnie / Frontiers in Psychology rozmawiać o swoich doświadczeniach, zwłaszcza jeśli są za młodzi i nie potrafią znaleźć właściwych słów. Dodatkowo ćwiczenia z piaskiem pomagają poprawić stan emocjonalny.
2. Jeśli mają zaburzenia ze spektrum autyzmu. Na przykład dzieci z zespołem Aspergera dzięki terapii piaskiem czująH. Caoa, W. Shanb, Y. Xua, R. Xua. Wschodnie sandplay jako bezpieczny pojemnik na łączoną interwencję dla dziecka z zespołem Aspergera: studium przypadku / Sztuka w psychoterapii doskonalić się i rozwijać umiejętności interakcji z innymi ludźmi.
3. Jeśli zachowują się agresywnie. Znaleziono jedno małe badanieTak. Han, Y. Lee, J. Hyun Suh. Efekty programu terapii sandplay w placówce opiekuńczej na dzieci z uzewnętrzniającymi problemami behawioralnymi / Sztuka w psychoterapiiże po 16 półgodzinnych sesjach terapii piaskiem dzieci stały się mniej pobudliwe i agresywne.
4. Jeśli cierpią z powodu niskiej samooceny, depresji i lęku. Uczniowie szkół podstawowych z Korei Południowej po terapii piaskiem stali sięH. J. Kwak, U. K. Ahn, M. H. Lim. Kliniczne skutki szkolnej terapii grupowej sandplay na dzieciach ogólnych, z naciskiem na koreański test osobowości dzieci i młodzieży / psychologia BMC bardziej pewne siebie, a ich objawy depresyjne zmniejszyły się. Dla uczniów z objawami lęku terapia piaskiem również okazała się byćO. P. Bartosz, T. P. Bartosza. Skuteczność różnych rodzajów psychologicznej korekty lęku w szkole podstawowej / Nauki behawioralne skuteczny.

W przypadku dorosłych stosuje się również terapię piaskiem, ale prawie nie ma badań na ten temat, a także jasnej listy wskazań. Dlatego eksperci stosują to podejście według własnego uznania, na przykład, aby pomócM. Janga, Y.-h. Kimba. Wpływ grupowej terapii sandplay na lęk społeczny, samotność i wyrażanie siebie migrantek w międzynarodowych małżeństwach w Korei Południowej / The Arts in Psychotherapy klientom radzić sobie ze stresem, przetrwać traumatyczne wydarzenia, wyjść z trudnej sytuacji.

Dla kogo terapia piaskiem nie jest odpowiednia

Przede wszystkim ci, którzy nie lubią metody z góry i wywołują silny opór. Na przykład zabawa z piaskiem wydaje się niepoważna dla osoby, nie lubi takich czynności, wstydzi się budować domy i układać figurki ze specjalistą. Albo wątpi, że jest ogólnie skuteczna i psycholog będzie w stanie poprawnie zinterpretować jego kompozycję i wyciągnąć właściwe wnioski. W takich przypadkach psychoterapeuci próbują wybrać inne podejścia.

Należy również pamiętać, że piaskowoterapia jest tylko jednym z narzędzi, nie jest uniwersalna i nie jest w stanie w magiczny sposób rozwiązać wszystkich problemów.

Czy techniki terapii piaskiem mogą być stosowane samodzielnie?

Jest mało prawdopodobne, abyś zorganizował dla siebie pełnoprawną terapię: po prostu nie będzie w pobliżu osoby, która pomoże ci dowiedzieć się, co zbudowałeś i jak to zinterpretować.

Jednocześnie nikt nie zabrania zabawy z piaskiem. Jest to przyjemna, nieszkodliwa i niedroga czynność, która pomagaOdkrywanie korzyści płynących z terapii tacek piaskowych dla dorosłych / Dobra Terapia zrelaksuj się, uwolnij od stresu i znów poczuj się jak dziecko. Na przykład trochę badańJ.-M. Kim, MK. Jang. Wpływ terapii zabawą piaskową na stres rodzicielski i poziom kortyzolu w ślinie rodziców przechodzących programy doradztwa dla dzieci / Korean Journal of Child Studies wykazali, że po zabawie z piaskiem u dorosłych poziom kortyzolu, hormonu odpowiedzialnego za reakcję na stres, spada w ślinie.

Możesz kupić sobie kilka kilogramów kolorowego piasku kinetycznego, formy, figurki i zbudować co tylko zechcesz. Albo po prostu wsypać piasek z dłoni do dłoni, zmiażdżyć go w dłoniach, wyrzeźbić „Wielkanocne ciasta” i „torty”, narysować różne twarze, zawijasy i symbole na powierzchni. Jeśli po tym poczujesz się bardziej komfortowo i spokojniej, możesz założyć, że terapia piaskiem była sukcesem.

Azja Płoszkina