Trzy składniki chude ciasteczka
Miscellanea / / April 11, 2021
Kiedy już spróbowałeś tych zdrowych, chudych ciasteczek, prawdopodobnie nie zgadłeś, że są zrobione z fasoli! Nie musisz go nawet piec. Czy to nie wspaniałe?
- Autor przepisu: Daria Rodionova
- Po przygotowaniu otrzymasz 5 porcji
- Całkowity czas przygotowania receptury: 30 minut
Składniki
- Daktyle bez pestek 150 g (około 20 sztuk)
- Biała fasola w puszkach 175 g
- Masło orzechowe solone 160 g
Metoda gotowania
Jeśli daty są trudne, moczyć je w gorącej wodzie na 15 minut. Następnie osusz papierowym ręcznikiem.
Opłucz fasolę, a także osusz serwetkami, aby nie było nadmiaru płynu.
-
Ubij fasolę, daktyle i masło orzechowe w blenderze. Okresowo wyłączaj urządzenie i zdrapuj składniki ze ścian. Powinieneś uzyskać jednorodną masę.
Użyj gęstego masła orzechowego. Jeśli on i samo ciasto są cienkie, możesz dodać trochę płatków owsianych.
Ciasto uformować w małe kulki. Spłaszcz i ułóż na wyłożonej pergaminem blasze do pieczenia. Naciśnij widelcem, aby utworzyć wzór.
Ciasteczka można trochę schłodzić w lodówce i natychmiast zjeść. W takim przypadku będzie miękki. Jeśli chcesz mieć gęstsze ciastko, natychmiast po ugotowaniu piecz je w temperaturze 180 ° C przez 12 minut.
4.6216