Jak schłodzić pomieszczenie w czasie upałów?

To pytanie zadał nasz czytelnik. Ty też czy możesz zadaj pytanie Lifehacker - jeśli będzie interesujące, na pewno odpowiemy.

Wasilij Kozak

Redaktor Lifehacker.

Zebrałem sprawdzone wskazówki, jak radzić sobie z upałem.

Jak schłodzić pomieszczenie

1. Otwórz wszystkie drzwi w domu

Cyrkulacja powietrza jest konieczna, aby utrzymać chłód w pomieszczeniach. Możesz także włączyć wentylator. Utrzyma to w ruchu powietrze i zapobiegnie gromadzeniu się potu.

2. Zamykaj zasłony lub rolety

Do 30% ciepła pochodzi z okien. Zamknij okiennice, rolety lub zasłony zaciemniające, a od razu poczujesz, że jest znacznie chłodniej. Jest to szczególnie ważne w przypadku pomieszczeń z oknami od strony słonecznej.

3. Włącz okap w kuchni i łazience

Jeśli bierzesz gorącą kąpiel lub gotujesz w kuchni, pamiętaj, aby włączyć okapy w tych miejscach. Pomogą pozbyć się pary i gorącego powietrza, a dzięki temu dodatkowych stopni.

4. Otwórz wszystkie okna w nocy

Wieczorem temperatura zwykle nieznacznie spada, aw niektórych miejscach różnica między temperaturą maksymalną a minimalną może dochodzić do dziesięciu stopni. Nie przegap okazji, aby to wykorzystać i staraj się gromadzić nocny chłód przez pierwszą połowę dnia. Aby to zrobić, otwórz wszystkie okna w domu o zmroku. Możesz nawet zorganizować coś w rodzaju tunelu aerodynamicznego z przeciągiem. Po prostu zamknij okna przed wschodem słońca, zanim temperatura zacznie rosnąć.

5. Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach

Można to zrobić za pomocą specjalnego środka nawilżającego lub zwykłego sprayu. Spryskać wodą co 40 minut. Tylko nie przesadzaj, zbyt wilgotne powietrze może pogorszyć sytuację.

6. Dokonaj długoterminowej inwestycji

Zrób kilka kroków z wyprzedzeniem. Na przykład wyrównaj swój dom drzewami, które dadzą cień, wyposaż specjalne markizy nad oknami. lub przynajmniej kup nowoczesne folie odbijające ciepło - tworzą skuteczną osłonę cieplną pomieszczenia.

7. Kup klimatyzator

Jeśli upał w Twojej okolicy jest zjawiskiem stałym, to klimatyzacja jest najprostszym i najskuteczniejszym rozwiązaniem. Lifehacker tak instrukcjajak wybrać klimatyzator i kompilacja 10 urządzeń mobilnych, które są odpowiednie, jeśli mieszkasz w wynajmowanym mieszkaniu lub po prostu nie chcesz wiercić ścian.

Jak się ochłodzić

1. Pij zimno i noś lekkie ubranie

Nasi przodkowie żyli przez tysiące lat bez klimatyzacji iw tym czasie opracowali wiele sposobów przetrwania w czasie upałów. Po prostu zacznij chłodzić swoje ciało, a nie pomieszczenie wokół siebie. Stosuje się zimne napoje, lekką i luźną odzież, bandaże na głowie i nadgarstkach zwilżonych wodą.

2. Nie jedz ciężkich potraw

W szczególnie upalne dni lepiej nie przejadać się i wybierać lekkie potrawy, aby organizm nie musiał intensywnie trawić tego, co zostało zjedzone i generować dodatkowej energii.

3. Weź chłodny prysznic

Długi chłodny prysznic lub kąpiel pomoże obniżyć podstawową temperaturę ciała. Przy okazji pozbędziesz się także potu i tłuszczu nagromadzonego w ciągu dnia, a to pozwoli Twojej skórze lepiej oddychać.

4. Śpij bez ubrania

Ułatwia to ochłodzenie organizmu. Jeśli nie możesz spać bez wszystkiego, wybierz ubrania ze 100% bawełny. Tkanina ta pozwala skórze oddychać i odprowadza z niej wilgoć.