Rozpoczynamy nowy podcast! Lifehack - maksymalne korzyści w 3 minuty
Podcasty / / January 07, 2021
Life hacker pisze o różnych rzeczach - produktywności i ekonomii, związkach i technologii, zdrowiu i rozrywce. A teraz wszystkie te ciekawe i ważne tematy przedstawiamy w nowej odsłonie - w formie mini-wykładów nie dłuższych niż 3 minuty. Praktyczne zastosowanie dla osób przyzwyczajonych do oszczędzania czasu - i nic więcej.
Dziś za niecałe 3 minuty porozmawiamy o tym, jakie nawyki żywieniowe wpływają na utratę wagi, dlaczego warto używać wagi kuchennej i jakie są niebezpieczeństwa związane ze zdrowymi przekąskami, takimi jak orzechy i suszone owoce.
0:16 - dlaczego należy zwracać szczególną uwagę na wielkość porcji i w ogóle ważyć wszystko, co zamierzamy zjeść.
0:41 - dlaczego lepiej raz na zawsze zrezygnować z zakupionych sosów.
1:11 - jakie jest niebezpieczeństwo żywności niskotłuszczowej i dlaczego jej konsumenci jedzą nawet więcej niż zwykła osoba na diecie. Nauka czytania etykiet na nabiale i sfermentowanych produktach mlecznych.
1:35 - tak, o smażeniu na oleju też trzeba będzie zapomnieć. Ale patelnia zapobiegająca przywieraniu może ci pomóc.
1:59 - eksponujemy orzechy i bakalie - zawierają też sporą ilość kalorii.
Zasubskrybuj podcast Lifehack i słuchaj tam, gdzie jest to wygodne:
- YouTube →
- Anchor.fm →
- RSS →
- „VKontakte” →
Przeczytaj także🧐
- Jak szybko schudnąć i nie szkodzić zdrowiu: podejście naukowe
- Jak zamienić złe nawyki żywieniowe na dobre
- Co to jest uważne jedzenie i dlaczego go potrzebujesz