„Ludzie się nie zmieniają”: co jest złego w tym stereotypie i jak się w końcu zmienić
Życie / / January 06, 2021
Cheryl Snapp Conner
Założyciel SnappConner PR, autor, specjalista ds. Public relations i komunikacji biznesowej.
Dlaczego błędem jest uznanie typu osobowości za niezmieniony
Pytaliśmy: „Czy jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem?”, „Jesteś cholerykiem czy optymistą?”, „Wolisz biel czy czerwień?” - jakby te etykiety na zawsze definiowały osobowość. Ale ostatnie badanieStabilność osobowości od 14 do 77 lat to obala.
W 1947 roku nauczyciele ocenili 1200 nastolatków w wieku 14 lat pod kątem sześciu cech: pewność siebie, wytrwałość, stabilność nastroju, sumienność, oryginalność i chęć do nauki. Po 63 latach połowa uczestników przeszła ponownie. Naukowcy poprosili każdego z nich o niezależną ocenę siebie według tych samych kryteriów i uzyskanie oceny od bliskiej im osoby. W rezultacie nie było prawie żadnych zbiegów okoliczności z oryginalnymi cechami.
Według psychologa Harvarda, Daniela Gilberta, po 10 latach człowiek staje się inny. Podczas swoich badań Gilbert zapytałZłudzenie końca historii
ludzi, jak bardzo ich zainteresowania, aspiracje i wartości zmieniły się w ciągu ostatniej dekady. Uczestnicy zauważyli istotne różnice. Następnie zapytał, jak silnie myślą o swoich zainteresowaniach, aspiracjach i wartościach ulegnie zmianie w ciągu najbliższych 10 lat. Większość uważała, że to nieistotne.Wydaje nam się, że pozostaniemy takimi, jakimi jesteśmy teraz. Ale ten sam Gilbert powiedział: „Każdy człowiek jest niedokończonym projektem, który błędnie uważa się za ukończony”. To jest problem.
Jak przeszkadza nam myśl o niezmiennej osobowości
Po pierwsze, z tego powodu mamy skłonność do komponowania opinia o innych na podstawie ich przeszłości. Na przykład, poznając osobę, którą myślimy o zatrudnieniu, pytamy o jej dotychczasowe doświadczenia, badamy jego osiągnięcia, pytamy o niego innych. Zakładamy za pewnik, że jego poprzednie działania powiedzą nam, jak będzie się zachowywał w przyszłości.
Niewątpliwie przeszłe działania mogą coś powiedzieć o osobie i warto się o nich dowiedzieć. Lepiej jednak ocenić obecne postawy lub podejścia do rozwiązywania hipotetycznych sytuacji. Jeśli chcesz się dowiedzieć o doświadczeniach kandydata, zapytaj, co i dlaczego zrobił w najtrudniejszej sytuacji i co zrobiłby teraz, gdyby miał taką możliwość. Pomoże to zrozumieć, jak elastyczne jest myślenie danej osoby, co spowodowało jej wybór wtedy i teraz.
Dotyczy to nie tylko kandydatów do pracy, ale ogólnie wszystkich ludzi. Spróbujcie ich ocenić na podstawie tego, jak myślą i zachowują się w teraźniejszości, a nie kiedyś.
Po drugie, ze względu na przekonanie, że osobowość jest stała, nie wierzymy, że sami możemy i będziemy się zmieniać. Oznacza to, że gwarantujemy sobie, że złe nawyki, nałogi i niezdrowe reakcje pozostaną z nami w przyszłości.
Jak zmienić jakąkolwiek część siebie
Mówca motywacyjny Tony Robbins uważa (i zgadzam się), że przezwycięża wszelkie głęboko zakorzenione zwyczaje potrzebne są trzy warunki:
- Desperackie pragnienie pozbycia się jej.
- Traumatyczne lub krytyczne wydarzenie, które sygnalizuje, że musisz się zmienić. Może to być wszystko: obawy Twojego dziecka, że umrzesz przedwcześnie z powodu palenia lub słowa lekarza, że musisz zmienić dietę, aby uniknąć kolejnego zawału serca.
- Możliwość zastąpienia jednego nawyku innym.
Przetestowałem tę teorię na sobie. Od ponad 20 lat jestem uzależniona od dietetycznej coli. W szczytowym momencie nie mogłem obejść się bez sześciu (przynajmniej) puszek dziennie. Podjąłem heroiczny wysiłek i raz wytrzymałem pełne sześć miesięcy, dopóki duży stres nie pozwolił mi się uwolnić.
Później zacząłem zauważać, że po lotach i braku snu często choruję, łatwo łapię przeziębienia i zacząłem przyjmować suplement diety w celu zwiększenia odporności. Ostrzeżono mnie, że może to powodować wysypkę w odpowiedzi na złą dietę lub alkohol. Czułem, że to mnie nie dotyczy. Tydzień później, kiedy miałem wygłosić przemówienie na konferencji, obudziłem się w wysypce. I zdałem sobie sprawę, że jest to spowodowane chemią coli, ponieważ poza tym dobrze się jadłem. Po tym incydencie odrażało mnie nawet myślenie o ponownym wypiciu czegoś tak szkodliwego dla organizmu.
To było trzy lata temu. Zastąpiłem stary nawyk piciem kilku butelek dziennie. kombuchi. I już nigdy więcej nie tknę dietetycznej coli.
Zdecyduj teraz, kim będziesz jutro
Każdy jest w stanie regularnie zmieniać swoje przekonania i cechy osobowości. Może zawsze byłeś nieśmiały, ale w pewnym momencie zdałeś sobie sprawę, że to uniemożliwia ci osiągnięcie czegoś bardzo ważnego. Albo żyli bez celu, dopóki przypadek nie wskazał na potrzebę zmiany.
To jest możliwe. Znajdź coś, co popchnie Cię do transformacji, wybierz zastępczy nawyk lub pożądaną cechę osobowości i zacznij. Co najważniejsze, nie traktuj starych postaw lub cech jako integralnej części siebie.
Przeczytaj także🧐
- 10 zmian w życiu, które powinny się przytrafić w wieku 30 lat
- Aby utrzymać związek, naucz się akceptować zmiany.
- 5 kroków na drodze do zmian w sobie i życiu