10 akcesoriów do biegania ułatwiających trening

1. Butelka na wodę

Woda na pewno przyda się podczas treningu, szczególnie na długich dystansach latem. W zależności od upodobań i wymaganej ilości płynu można wybrać małą buteleczkę z uchwytem lub pojemny system do picia.

Prostsza butelka (200-500 ml) jest odpowiednia na krótkie wyścigi, trzeba ją trzymać w dłoni lub przypiąć do paska. Do biegania w terenie i maratonów potrzebny jest system do picia lub jedna miękka termos z rurką przedłużającą. Może pomieścić od 500 ml do kilku litrów płynu. Butelka lub rurka powinna mieć wygodny zawór, który zapobiega przedostawaniu się wody podczas aktywnych ruchów.

Co kupić:

• Butelka na wodę Uzspace Magic Ion (1500 ml), 1379 rubli →
• Miękka kolba firmy Salomon (500 ml), 1199 rubli →
• Butelka na wodę UZSPACE Kolorowa matowa (500 ml), 869 rubli →
• Butelka sportowa Nike Big Mouth Bottle 2.0 (650 ml), 517 rubli →
• Butelka na wodę Vplab Gripper (750 ml), 312 rubli →

2. Torba na talię

Do joggingu na świeżym powietrzu możesz potrzebować torby na pasek, która pomieści smartfon, klucze i inne drobiazgi. Nie krępuje ruchów, dobrze przylega do ciała i nie rozprasza podczas biegu. Zwykle te torby są płaskie i bezpiecznie zamykane na suwak.

Proste modele mają tylko jedną komorę, ale może wystarczyć na wszystkie niezbędne rzeczy. W bardziej zaawansowanych wersjach jest kilka sekcji i kieszeni zewnętrznych, a zestaw może zawierać nawet butelki na woda.

Co kupić:

• Torba na pasek z dwoma butelkami do picia od Nike, 2999 rubli →
• Saszetka na pas z dwiema kieszeniami Nike Lean 2, 2 999 rubli →
• Torba na pas z dwiema kieszeniami Salomon Pulse, 2299 rubli →
• Torba na pasek z jedną kieszenią od Nike, 1999 rubli →
• Pas-torba na smartfona dowolnego rozmiaru od Decathlonu, 599 rubli →

3. Plecak

Plecak z wieloma kieszeniami i systemem do picia to niezbędny dodatek dla biegacza w terenie. Może to być model w postaci kamizelki o małej objętości lub bardziej znanego plecaka z paskami i kilkoma przegrodami. Lepiej nie oszczędzać na tym produkcie: musi być trwały, ściśle przylegać do ciała i nie ograniczać ruchów.

Wybór rozmiaru będzie zależał od rodzaju trasy i czasu trwania wyścigu. Tak więc w małym plecaku zmieści się tylko zapas wody i trochę jedzenia, aw dużym można też włożyć dodatkowy ekwipunek z wymiennymi ubraniami.

Co kupić:

• Kamizelka-plecak dla kobiet z butelkami na wodę Zestaw Salomon Adv Skin 8 (8 l), 9 699 rubli →
• Kamizelka-plecak Salomon Adv Skin 5 Set (6 l), 8999 rubli →
• Kamizelka-plecak Salomon Agile Nocturne 2 Set (2,2 l), 4478 rubli →
• Plecak Salomon Trailblazer 10 (10 l), 3899 rubli →
• Kamizelka-plecak firmy ASICS (5 l), 3299 rubli →

4. Etui na smartfon pod ręką

Nie możesz włożyć smartfona do torby na pasku lub plecaka, ale zamocuj go w etui na rzep. Wysokiej jakości futerał mocno przylega do ramienia lub ramienia, chroni aparat przed zabrudzeniem i nie wpływa na technikę biegania.

Co kupić:

• Etui na ramię na smartfona Nike Smartphone, 2499 rubli →
• Etui na ramię do smartfona ASICS, 1399 rubli →
• Sportowy futerał na telefon na rękę od Forza, 299 rubli →

5. Akcesoria kompresyjne

Sprzęt kompresyjny wspiera mięśnie, kompensuje stres i poprawia krążenie krwi, pomagając szybciej odzyskać siły po zakwaszeniu. Do biegania można założyć legginsy lub podkolanówki kompresyjne, a także rękawy wykonane z materiałów technologicznych.

Syntetyczna tkanina akcesoriów kompresyjnych jest dobrze wentylowana i odprowadza nadmiar wilgoć. Opaski na ramię są często używane do ochrony przed zimnem. Producenci stosują elementy odblaskowe w sprzęcie kompresyjnym, aby zwiększyć widoczność biegaczy w ciemności lub przy złej pogodzie.

Co kupić:

• Podkolanówki kompresyjne CEP Pro + run, 4599 rubli →
• Męskie legginsy kompresyjne CEP nighttech z rękawami na łydki, 2899 rubli →
• Legginsy kompresyjne damskie CEP pro +, 2899 rubli →
• Sportowe opaski Adidas AeroRDY, 1999 rubli →
• Skarpety z taśmą mocującą i wkładkami amortyzującymi Nike, 999 rubli →
• Rękawy do biegania chroniące przed zimnem od Decathlonu, 599 rubli →

6. Okulary sportowe

Okulary sportowe chronią oczy przed ostrym słońcem, odblaskami, wodą, owadami i kurzem. Modele do biegania wygodnie dopasowują się do twarzy i pomagają skoncentrować się na jeździe po drodze. Dobre gogle muszą blokować promieniowanie ultrafioletowe, producenci wskazują kategorię filtracji w liczbach od 0 do 4 - od minimalnej ochrony do najwyższego stopnia zaciemnienia.

Co kupić:

• Okulary sportowe z wymiennymi soczewkami Bliz Active Tempo Smallface, 4968 rubli →
• Okulary sportowe firmy Under Armour, 4683 rubli →
• Sportowe okulary przeciwsłoneczne Uvex 204, 1599 rubli →
• Sportowe okulary przeciwsłoneczne Eyelevel Pinnacle, 949 rubli →

7. Czapka baseballowa

Czapka z daszkiem ochroni Twoją głowę przed palącym słońcem, deszczem i wiatrem. Daszek ogranicza ilość światła słonecznego i poprawia widoczność, szczególnie w połączeniu z okularami. Rozmiar czapki z daszkiem należy dobrać tak, aby dobrze przylegała do głowy. Kapelusz powinien być dobrze wentylowany, odprowadzać wilgoć i szybko wysychać.

Co kupić:

• Czapka z daszkiem Nike Tailwind Blue Ribbon Sports, 2390 rubli →
• Czapka z daszkiem z wstawką z siateczki Salomon Summer Logo Cap M, 2 152 rubli →
• Czapka z daszkiem Puma Poly Cot, 999 rubli →
• Czapka z daszkiem z wkładką z siatki Reebok Run Club Trucker Hat, 599 rubli →

8. Polerować

Premia przyda się zarówno latem, jak i zimą. Może być stosowany do ochrony skóry przed przypaleniem słońce lub jako dodatek ocieplający, jeśli jest to na przykład model ocieplony polarem. Buff będzie chronić drogi oddechowe przed kurzem lub mroźnym powietrzem, gdy zostanie nałożony na twarz jak maska. Ponadto ten dodatek można przekształcić w bandanę, a dwa buffy zrobią kominiarkę.

Co kupić:

• Jednokolorowa bezszwowa premia z Buff, 1413 rubli →
• Premia z jasnym nadrukiem górskim Buff, 869 rubli →
• Premia z kwiatowym nadrukiem z All Masks, 450 rubli →
• Premia z wzorem „Sea Space” od JoyArty, 415 rubli →

9. Reflektor

Reflektor musi być jasny. Dodatkowo musi oświetlać szeroki obszar dyfuzorem, co jest szczególnie ważne przy nocnych wyścigach w trudnym terenie. Lepiej jest wybrać korpus latarki lekki i wodoodporny.

Zaawansowane modele automatycznie dostosowują jasność lampy poprzez pomiar poziomu światła. Pożądane jest, aby latarka umożliwiała regulację kierunku oświetlenia. Na długie trasy potrzebujesz modelu z dużą baterią.

Co kupić:

• Latarka czołowa Petzl SWIFT RL (900 lumenów), 8800 rubli →
• Latarka czołowa Led Lenser MH6 (200 lumenów), 3820 rubli →
• Latarka czołowa Petzl Tikka (300 lumenów), 2880 rubli →
• Latarka czołowa Decathlon Trek 500 (200 lumenów), 1499 rubli →

10. Gadżety sportowe

Jeśli zdecydujesz się poważnie podejść do treningu i śledzić wszystkie wskaźniki, zdecydowanie potrzebujesz bransoletki fitness, czujnika tętna lub zegarka sportowego. Najdroższą opcją jest smartwatch z wieloma funkcjami i synchronizacją ze smartfonem. Dokładnie śledzą tętno i liczą dziesiątki wskaźników, a także potrafią określić przebytą trasę za pomocą GPS.

Pulsometr sportowy dokładnie mierzy puls i przesyła dane do aplikacji mobilnej lub przechowuje je we własnej pamięci. Zaawansowane modele mogą synchronizować się przez Bluetooth nie tylko ze smartfonami, ale także z inteligentnymi zegarkami i sprzętem do ćwiczeń.

Bransoletka fitness to najtańsza opcja, ale także najbardziej niedokładna. Mierzy tętno i podjęte kroki, a następnie przesyła te informacje do smartfona w celu analizy.

Co kupić:

• Zegarek sportowy Suunto 9 Baro, 44792 rubli →
• Zegarek sportowy Suunto 5 Performance, 23 391 rubli →
• Zegarek sportowy Polar M430, 14090 rubli →
• Zegarek sportowy Suunto 3 Fitness, 9190 rubli →
• Czujnik tętna Polar H10, 8490 rubli →
• Kardiomonitor wahoo TICKR 2, 3690 rubli →
• Bransoletka fitness Xiaomi Mi Band 5, 2752 rubli →
• Bransoletka fitness Honor Band 5i, 1999 rubli →

Uwaga: ceny obowiązują w momencie publikacji artykułu. Sklepy mogą aktualizować ceny towarów przez cały dzień.