Jak każdy z nas może pomóc podczas epidemii koronawirusa

Wspieraj moralnie tych, którzy mają trudniej

Siedzenie w izolacji i przerywanie życia jest trudne i nieprzyjemne. Ale niektórym z nas jest trudniej niż innym. Na przykład ci, którzy mieszkają samotnie i mogą bardzo cierpieć z powodu braku komunikacji. Niespokojni ludzie, którzy biorą na siebie wszystkie ciężary świata i doświadczenia. Osoby z koronawirusem lub członkowie ich rodzin. Ci, którzy są zmuszeni iść do pracy i kontaktować się z ludźmi, narażając się na niebezpieczeństwo: lekarze, kasjerzy, kurierzy, kierowcy transportu. Zastanów się, który z Twoich znajomych potrzebuje takiej pomocy. Lub, jeśli czujesz w sobie potencjał, napisz na portalach społecznościowych, że ci, którzy potrzebują wsparcia, mogą się z tobą skontaktować. Nawet jeśli nie masz dyplomu z psychologii, ale jesteś empatyczny i dobrze radzisz sobie ze stresem, możesz pomóc komuś w nagłej sytuacji.

Silvio Guareschi

Zapewnia pomoc psychologiczną w Parmie.

Mieszkam w regionie Emilia-Romagna, mamy tu trudną sytuację - jest dużo przypadków COVID-19. Z wykształcenia jestem psychologiem, dlatego podczas epidemii udzielam moralnego wsparcia osobom dotkniętym koronawirusem. Wpływają bezpośrednio, to znaczy na samych pacjentów i pośrednio na tych, którzy stracili członka rodziny lub są zestresowani w samoizolacji. Najtrudniejszym momentem dla ludzi jest to, co nieznane. To niezbadany wirus, nie ma na niego lekarstwa, więc chorzy boją się tego, co może ich czekać. Ponadto obecnie lekarze zajmują się głównie pacjentami w ciężkim stanie, a więc tymi, którzy cierpią koronawirus w domu ze stosunkowo łagodnymi objawami, nie może przyciągnąć uwagi lekarzy, ale nie martw się mniej. Dzwonię do nich telefonicznie lub przez Skype. Wsłuchuję się w ich wątpliwości, obawy, daję możliwość wyrażenia wszystkiego, co ich niepokoi. Moim celem jest przekształcenie ich strachu i zwątpienia w nadzieję. Najgorszy przypadek dotyczył jednego starszego pacjenta, który był chory na COVID-19 w domu i stale mierzył poziom tlenu we krwi. Był przerażony, że wskaźnik spadnie poniżej 90, zostanie przewieziony do szpitala i nie opuści go. Rozmawialiśmy codziennie i po 10 dniach jego morale się ustabilizowało. Na szczęście w tym samym czasie zaczął dochodzić do siebie.

Pomoc w zakupach i innych sprawach domowych

Osoby starsze i osoby o złym stanie zdrowia (cukrzyca i inne choroby przewlekłe) muszą teraz być czujne i przestrzegać najsurowszej kwarantanny. Pójście do sklepu spożywczego lub na pocztę po paczkę to ryzyko kontaktu z innymi osobami, u których koronawirus może przebiegać bezobjawowo. To powiedziawszy, nie każdy ma dostęp do aplikacji do dostarczania artykułów spożywczych. Jeśli wśród Twoich sąsiadów lub znajomych są takie osoby, postaraj się pomóc im w wycieczkach do sklepu, apteki czy na pocztę. Możesz zamieścić ogłoszenie przy wejściu ze swoimi kontaktami, próbki łatwo znaleźć w Internecie. Na przykład, odpowiedni szablon jest dostępny w witrynie Yandex. Dystrykt ”: możesz go użyć samodzielnie i wysłać znajomym. Jeśli korzystasz z dostawy, ale nie robią tego Twoi starsi sąsiedzi, poproś ich, aby zamówili też dla nich artykuły spożywcze.

Fabio Perfetti

Pomaga osobom starszym w Ronco Briantiino w Lombardii.

Mieszkam w małym miasteczku na północ od Mediolanu i tak się składa, że ​​jest tu dużo starszych ludzi. Teraz radzi się im, jeśli to możliwe, nie wychodzić z domu, nawet na zakupy: w ich wieku koronawirus może być bardzo niebezpieczny. Nie mamy dostawy i nie wszystkie osoby starsze używają smartfonów. Dlatego młodzi ludzie z miasta, w tym ja, zorganizowali dla nich pomoc. Stworzyliśmy grupę WhatsApp i przekazaliśmy kontakty do lokalnej apteki i supermarketu. A oni z kolei powiadomili swoich klientów. Działa to tak: osoba, która sama nie może iść na zakupy, dzwoni do supermarketu lub apteki i składa zamówienie. Punkty sprzedaży kontaktują się z nami i informują, kto i dokąd ma dzisiaj dostarczyć zakupy. Rozdzielamy te zamówienia między siebie i dostarczamy je na adresy. W rzeczywistości pomaga to nie tylko osobom starszym, ale także młodym: pozwala nie siedzieć bezczynnie, ale zrobić coś pożytecznego. Oczywiście przestrzegamy wszystkich środków bezpieczeństwa: maski, rękawiczki, środek odkażający, brak bliskich kontaktów.

Staraj się nie wychodzić z pracy

Jeśli potrzebujesz tylko laptopa do pracy w izolacji, problem został rozwiązany. Ale nawet jeśli nie możesz wykonywać swoich obowiązków zawodowych zdalnie, staraj się pozostać w rytmie pracy. Po pierwsze, pomóż swojej przyszłej karierze, biorąc udział w satysfakcjonującym kursie online, czytając książki, na które nie miałeś wystarczająco dużo czasu, słuchając podcastów od ludzi, których ścieżki zawodowe Cię inspirują. Po drugie, pozostań w kontakcie ze swoimi współpracownikami, aby ani ty, ani oni nie czuli się odłączeni od świata. Organizuj wspólne rozmowy i wideokonferencje, omawiaj przyszłe projekty lub analizuj przeszłość i pracuj nad błędami.

Yuri Monzani

Trenuje drużynę piłkarską w Concorezzo w Lombardii.

Trenuję drużynę juniorów i oczywiście nie mogę wykonywać tej pracy zdalnie. Na początku kwarantanny jako pierwsze zostały zamknięte stowarzyszenia sportowe, ale nadal można było wyjść na zewnątrz. Razem z zawodnikami i trenerami wybraliśmy się na sportowy spacer po górach (oczywiście z odległością metra) - przynajmniej jakiś rodzaj aktywności. Następnie kwarantanna stała się bardziej rygorystyczna, więc teraz możesz utrzymywać kontakt tylko zdalnie. Staram się wymyślać różne wyzwania, nagrywać filmy z treningami domowymi, proszę chłopaków o przesłanie odpowiedzi wideo, a następnie edytuję klipy i wysyłam je do całego zespołu. Niestety jeden z pracowników naszego klubu zachorował na COVID-19. Zrobiliśmy dla niego film z życzeniami powrotu do zdrowia. Razem z moim kolegą trenerem zorganizowaliśmy quiz piłkarski w Zoom: zadaliśmy chłopakom różne pytania dotyczące znanych meczów, zawodników, ligi włoskiej, warunków piłkarskich. To była zabawa! Naprawdę chcę zachować ducha zespołowego do końca kwarantanny.

Zrozum, że samoizolacja to nie wakacje

Co najważniejsze, zminimalizuj kontakt i zmniejsz własne ryzyko zachorowania. Nie zapominaj, że pandemia zmieniła zasady etykiety - teraz nie powinieneś podawać sobie ręki podczas spotkania. Nie wahaj się przypomnieć o tym innym: zdrowie jest znacznie ważniejsze niż rytuały społeczne. Staraj się być ostrożny i dbaj o siebie. Nie jedz pokarmów, które powodują ból brzucha, nie uprawiaj traumatycznych sportów. Służba zdrowia przeżywa teraz trudne chwile, więc najlepiej byłoby nie obciążać dodatkowo lekarzy i szpitali. Już samo bycie zdrowym już pomaga społeczeństwu.

Alternatywnie możesz skontaktować się z lokalnymi szpitalami, aby sprawdzić, czy potrzebują pomocy. Na przykład oddanie krwi, robienie masek, wolontariat. Jeśli masz doświadczenie w pozyskiwaniu funduszy, przyjrzyj się lokalnym organizacjom charytatywnym i pomóż zebrać fundusze na projekty COVID-19.

Anna Kutskailis

Pomaga uszyć maski w Desio w Lombardii.

Uwielbiam projektować i szyć ubrania, dlatego mam w domu maszynę do szycia. Kilka dni temu przypadkowo dowiedziałem się od znajomych, że nasza gmina poszukuje wolontariuszy, którzy mogliby uszyć maski wielokrotnego użytku. Natychmiast skontaktowałem się z nimi i zaoferowałem swoje usługi. Do masek używam starych bawełnianych prześcieradeł - mam ich dużo w domu. Gdy maski będą gotowe, przybędą po nie organizatorzy tego projektu. Następnie zostaną zdezynfekowane i przeniesione do domu opieki. Zacząłem szyć wczoraj wieczorem i do tej pory wykonałem 15 masek. Mam nadzieję, że ta praca będzie pomocna.

Nie szerz paniki w mediach społecznościowych

Światowe przejście na Internet i powszechne obawy doprowadziły do ​​zniekształcenia informacji. Osoby w mediach społecznościowych są podzielone na kilka kategorii. Nihiliści zaprzeczają istnieniu koronawirusa i żądają jakiegoś dowodu, całkowicie ignorując doniesieniaKTO: Raporty sytuacyjne WHO i otwarte daneCoronavirus COVID-19 Global Cases autorstwa Center for Systems Science and Engineering (CSSE) na Johns Hopkins University o przebiegu epidemii w różnych krajach. Alarmiści szerzą terror, mówiąc o wirusie latającym w powietrzu. Teoretycy spisku szukają sprawcy tego, co się dzieje i próbują przekonać wszystkich dookoła, że ​​ta epidemia jest dla kogoś korzystna. Uzdrowiciele ludowi radzą nosić naszyjnik z czosnkiem i jeść tylko imbir. Wszystko to tylko powoduje zamieszanie i niezrozumienie tego, co się dzieje. Staraj się odwoływać do oficjalnych źródeł, nie panikuj i bądź głosem rozsądku.

Tonya Rubtsova

Założyła konto na Instagramie w języku rosyjskim o epidemii we Włoszech @ toshkatoshka.ru, pisze z Uzmate Velate w Lombardii.

Mieszkam w regionie Włoch najbardziej dotkniętym koronawirusem. Kwarantanna rozpoczęła się dla nas wcześniej niż dla innych - jesteśmy w domu ponad trzy tygodnie. Niestety w sieciach społecznościowych jest wiele nieprawidłowych informacji o epidemii we Włoszech, z bagatelizowanie zagrożenia i nieufności w stosunku do niesamowitych historii o tym, jak ludzie są karani grzywną, jeśli idą do sklepu kilometr od domu. Aby pomóc moim przyjaciołom i wszystkim, którzy chcą wiedzieć, jak naprawdę się sprawy mają, utworzyłem osobny profil w języku rosyjskim, gdzie piszę o przebiegu epidemii i osobliwościach życia w kwarantannie, tłumaczę studia z języka włoskiego naukowcy. Próbuję znaleźć równowagę: wyjaśnij, jak ważne jest przestrzeganie zasad kwarantanny, ale jednocześnie pokaż, że życie nie kończy się na samoizolacji.

Przeczytaj także🏠

• 6 prostych rzeczy, o które pytają nas lekarze, strażacy i kurierzy podczas pandemii
• 7 ważnych lekcji, które wyciągnęła z pandemii
• TEST: Czy prawidłowo izolujesz się? Czek