Fitball dla niemowląt: czy warto i jak dokładnie
Wskazówki Program Edukacyjny / / January 02, 2021
Dlaczego warto używać fitball?
Fitball służy do gimnastyki z niemowlętami od pierwszego miesiąca życia. Dziecko kładzie się na piłce plecami lub brzuchem, kołysze, toczy się do przodu i do tyłu oraz z boku na bok.
Jest uważanyWPŁYW GIMNASTYKI FITBALL-GIMNASTICS NA ROZWÓJ PSYCHOMOTORYCZNY I FUNKCJE WEGETATYWNE DZIECI I ROKU ŻYCIA Z ZMIENIĄ OZNACZA CENTRALNEGO UKŁADU NERWOWEGO ta wibracja poprawia krążenie krwi dziecka i przyzwyczaja jego mięśnie do pracy, a toczenie i kontakt z powierzchnią fitballu rozwija aparat przedsionkowy i pomaga kształtowaćĆwiczenia terapeutyczne na urazy mięśniowo-szkieletowe zdolności motoryczne.
Na YouTube można znaleźć wiele filmów, w których mamy pokazują, jak pracować z dziećmi i opowiadają o zaletach tej techniki. Jednak oficjalna medycyna - zarówno rosyjska, jak i zachodnia - nie jest zbytnio zainteresowana tym tematem.
Co medycyna oparta na faktach mówi o fitballu dla niemowląt?
Nie mogliśmy znaleźć ani jednego jakościowego badania naukowego dotyczącego korzyści lub konkretnych korzyści płynących z fitballi dla rozwoju niemowląt.
Jedyną pracą naukową na ten temat jest małe studiumWPŁYW GIMNASTYKI FITBALL-GIMNASTICS NA ROZWÓJ PSYCHOMOTORYCZNY I FUNKCJE WEGETATYWNE DZIECI I ROKU ŻYCIA Z ZMIENIĄ OZNACZA CENTRALNEGO UKŁADU NERWOWEGO Syberyjski Państwowy Uniwersytet Kultury Fizycznej i Sportu. W nim naukowcy przetestowali skuteczność gimnastyki fitball w rozwoju niemowląt z wrodzonymi uszkodzeniami układu nerwowego. Po 10 półgodzinnych sesjach niemowlęta poprawiły koncentrację wzrokową i słuchową, zwiększyły napięcie mięśniowe.
Muszę powiedzieć, że po raz pierwszy piłeczki dla niemowląt zostały użyte specjalnie do celów rehabilitacyjnych: pediatra Elseth Kong i fizjoterapeutka Mary Quinton użyliĆwiczenia terapeutyczne na urazy mięśniowo-szkieletowe takie szkolenie dla dzieci z problemami neurologicznymi.
Ale świat naukowy nie mówi nic o tym, jak gimnastyka fitball wpływa na zdrowe dzieci. Słynny pediatra Komarowski uważaCo Komarovsky mówi o fitball. Fitball dla dziecka i mamyże ćwiczenie na fitball nie ma specjalnej przewagi nad innymi zajęciami.
Evgeny Olegovich Komarovsky, pediatraJest to bardzo przydatne dla psychiki matki, zwłaszcza jeśli ma piłkę, ale sąsiad nie... To zdecydowanie nie jest szkodliwe, ale znacznie mniej przydatne niż normalne raczkowanie.
Czyli fitball jest bezużyteczny dla niemowląt?
To nie jest do końca prawdą. Fitball może pomóc dziecku i jemu na co najmniej trzy sposoby rodzice.
1. Fitball sprawi, że zajęcia z dzieckiem będą ciekawsze i przyjemniejsze. Dynamiczna gimnastyka, rozmowy, piosenki, kontakt dotykowy - wszystko to jest niezbędne do rozwoju. Jeśli bardziej interesuje Cię zabawa z dzieckiem na fitballu i będziesz to robić częściej, piłka na pewno na tym skorzysta.
2. Piłka pomoże dziecku przyzwyczaić się do pozycji na brzuchu. Ta pozycja na jawie jest korzystna dla dzieci w pierwszym roku życia. Dzieci, które bawią się na brzuchu przez ponad 80 minut dziennie, są bardziej skuteczne w nauceWpływ pozycjonowania na brzuchu na jakość i osiąganie kamieni milowych rozwoju u czteromiesięcznych niemowląt zdolności motoryczne.
Jednocześnie dzieci nie lubią przebywać w tej pozycji, ponieważ mają kontakt ze światem zewnętrznym musisz nadwyrężać mięśnie - podnieść głowę, oderwać klatkę piersiową od powierzchni lub sięgnąć coś. Ponieważ dzieci bardzo głośno wyrażają swoje niezadowolenie, rodzice rzadkoŚwiadomość opiekunów zaleceń dotyczących skłonnych zabaw połóż je na brzuchu.
Przy pomocy fitball możesz stopniowo uczyćJAK KORZYSTAĆ Z KULKI TERAPEUTYCZNEJ, ABY UŁATWIĆ CZAS NA BRZUCHA I WIĘCEJ ZABAWY DLA DZIECKA dziecka do pozycji leżącej i umilaj dziecku ten czas.
3. Fitball jest przydatny w przypadku choroby lokomocyjnej i karmienia dziecka. Szczególnie pomoże, jeśli te działania trwają długo. Na piłce stworzysz niezbędne wibracje dla dziecka wciągnięty do snui nie przeciążaj nieszczęśliwego dolnej części pleców.
Jestem pewien, że nie skrzywdzę dziecka?
W rosyjskim badaniu odnotowanoWPŁYW GIMNASTYKI FITBALL-GIMNASTICS NA ROZWÓJ PSYCHOMOTORYCZNY I FUNKCJE WEGETATYWNE DZIECI I ROKU ŻYCIA Z ZMIENIĄ OZNACZA CENTRALNEGO UKŁADU NERWOWEGO że gimnastyka fitball jest przeciwwskazana u dzieci z hipertonicznością, upośledzonym narządem słuchowym i opóźnionym wygaszaniem odruchów tonicznych.
Aby nie zaszkodzić, przed rozpoczęciem treningu skonsultuj się z pediatrą i, jeśli to konieczne, neurologiem.
Fitball-gimnastyka nie zaszkodzi zdrowym dzieciom, zwłaszcza jeśli zaczniesz stopniowo i monitorujesz stan dziecka.
Jak radzić sobie z fitballem dla niemowląt?
Doradza Christie, była gimnastyczka, terapeutka zajęciowa i matka dwójki dzieciJAK KORZYSTAĆ Z KULKI TERAPEUTYCZNEJ, ABY UŁATWIĆ CZAS NA BRZUCHA I WIĘCEJ ZABAWY DLA DZIECKA wprowadzać zajęcia stopniowo. Twoje pierwsze ćwiczenie fitball może zająć mniej niż minutę i to dobrze.
- Połóż dziecko na piłce na brzuchu. Na początek umieść go nie na samej górze, ale pod kątem, jakby leżał na piersi.
- Jeśli dziecko reaguje normalnie na piłkę, zacznij stopniowo toczyć fitball do przodu, tak aby ostatecznie dziecko znalazło się na górze w pozycji poziomej.
- Na początek lepiej być za plecami dziecka, aby wygodniej było go trzymać. Następnie, gdy zarówno Ty, jak i Twoje dziecko przyzwyczaicie się do ćwiczeń i już się nie boicie, spróbujcie trzymać je z przodu. Pomoże Ci to nawiązać kontakt wzrokowy i zrobić dla niego zabawne miny, dzięki czemu Twoja aktywność będzie jeszcze przyjemniejsza.
- Dobrze, jeśli uprawiasz gimnastykę ze swoim partnerem. Jeden rodzic może trzymać dziecko od tyłu i delikatnie toczyć piłkę w przód iw tył, a drugi może bawić dziecko przed sobą.
- Gdy dziecko przyzwyczai się do ruchu, spróbuj wymachiwać piłką z boku na bok. Będzie to nowe wyzwanie dla jego aparatu przedsionkowego i urozmaici Twoje działania.
- Śpiewaj mu, opowiadaj historie i rymowanki, ustaw dziecięcy stolik z jasnymi zabawkami przed fitballem. Spraw, aby Twoje zajęcia były interesujące i zabawne dla Twojego dziecka, a na pewno będą przydatne.
Poniżej na filmie Christie pokazuje, jak możesz ćwiczyć fitball z rocznym dzieckiem.
Czy często to robisz?
Ponieważ nie ma oficjalnych wytycznych w tej sprawie, kieruj się stanem swojego dziecka.
Jeśli oboje lubicie gimnastykę fitball, Twoje dziecko lubi spędzać czas na piłce i dobrze się czuje po wysiłku, rób to codziennie.
Jeśli dziecku się to nie podoba, nie zmuszaj go. Nie warto jeździć płaczące dzieckopodczas dążenia do regularnych ćwiczeń. Nie przyniesie to korzyści jemu ani tobie.
Przeczytaj także🧐
- O której godzinie dzieci zaczynają mówić i jak im pomóc
- Kiedy dziecko zaczyna chodzić i jak mu pomóc
- Jak wychować niezależne dziecko: metoda leniwej mamy
- Którzy rodzice dorastają jako szczęśliwe i odnoszące sukcesy dzieci
- Jak i o której godzinie dzieci zaczynają raczkować