0
widoki
Kulki proteinowe to wygodna przekąska przed treningiem. Razem z 5 gramami białka otrzymasz porcję tłuszczów roślinnych i węglowodanów.
Najpierw zmiażdż czekoladę.
Możesz użyć gotowych kawałków czekolady lub kakao.
Połącz białko w proszku z mąką migdałową.
Możesz go zastąpić dowolną mąką orzechową.
Dodaj masło orzechowe i wymieszaj. Dodaj wodę lub mleko do powstałej masy.
Podczas mieszania kieruj się własnymi odczuciami: jeśli mieszanina jest sucha i kruszy się, gdy próbujesz zrobić z niej kulkę, dodaj więcej płynu, w przeciwnym razie dodaj mąkę lub białko.
Gdy makaron będzie gotowy, wymieszaj go z kawałkami czekolady i zwiń w małe kuleczki.
Wyślij cukierki do zamrażarki na około godzinę, następnie przenieś do pojemnika i przechowuj w lodówce.
5.03