Podcast Lifehackera: za co się chwalić i dlaczego ma to znaczenie

Podcasty Zdrowie / by admin / December 30, 2020

Zgodnie z badaniamiPozytywne myślenie: Przestań mówić negatywnie o sobie, aby zmniejszyć stresumiejętność pozytywnego myślenia i zwracania uwagi na własne małe zwycięstwa pomaga nam radzić sobie ze stresem, a to z kolei ma pozytywny wpływ na zdrowie. W nowym numerze podpowiadamy, jak nauczyć się chwalić siebie i co należy sobie podziękować. Krajowy projekt informacyjny „Trzy produkty mleczne dziennie».

Niewłaściwe odżywianie, wszelkiego rodzaju diety i związany z tym brak składników odżywczych, w tym wapnia, to problemy, z którymi boryka się dziś wielu z nas. Projekt "Trzy produkty mleczne dziennie”, Stworzony przy wsparciu Federalnego Centrum Badań Żywienia i Biotechnologii, pomoże Ci dowiedzieć się, jak ustalić zbilansowaną i zróżnicowaną dietę. Dowiesz się z niego tylko ważnych i dokładnych informacji o zwykłej i zdrowej żywności - produktach mlecznych. Jedz ser i jogurt, pij kefir i nie śpij przez cały dzień. A także nie zapomnij się za to pochwalić.

Dowiedz się więcej o projekcie

Zasubskrybuj podcast Lifehackera i odtwarzaj go w dogodnym miejscu:

instagram viewer