4 rzeczy ważniejsze niż szczęścia

Nasza kultura ma obsesję na punkcie szczęścia, ale to przychodzi i odchodzi. Ważniejsze jest, aby znaleźć sens dla siebie - coś, co da wsparcie. Pisarz Emily Esfahani Smith mówił o czterech fundamentach sensownego życia.

Emily Esfahani Smith

Dziennikarz, psycholog i autor książki "The Power of znaczeniu."

Staramy się znaleźć szczęście z pomocą powodzenia w poszukiwaniu idealnej pracy, idealnego partnera, idealnego mieszkania. Ale zamiast zebranej w niepokoju koniec czuć i pustki. Jakkolwiek paradoksalnie może to zabrzmieć, dążenie do szczęścia sprawia, że ​​jesteśmy nieszczęśliwiMożna Szukam Happiness uszczęśliwiać ludzi? Paradoksalne Skutki wyceny Szczęścia. . Prędzej czy później zaczynamy się zastanawiać: Czy to wszystko co jest do życia? Ale czy to jest rozpacz nie brak szczęścia, ale brak poczuciaMieszkańcy krajów ubogich mają większe poczucie sensu życia niż mieszkańcy bogatych Narodów. .

Jaka jest różnicaNiektóre kluczowe różnice między szczęśliwego życia i sensownego życia. między szczęśliwym i sensownego życia? Emily spędził pięć lat próbuje to rozgryźć. Czytała setki badań naukowych, wziął setki wywiadów. W końcu doszedł do wniosku, że cztery elementy stanowią podstawę sensownego życia.

1. Przynależność do grupy

poczucie przynależnościNależeć jest na Dziedzina: poczucie przynależności zwiększa sensu życia. Powstaje w związku, w którym cenione są za swoimi cechami, ze względu kim jesteś i że cenisz innych. Niektóre grupy (sekty, gangi) i relacje dają fałszywe poczucie przynależności. Mają one wartość jedynie w co wierzysz, którzy nienawidzą, a nie dlatego, kim jesteś w istocie.

Członkostwo powstaje tam, gdzie jest miłość i szacunek.

I zawsze jest wybór: możemy kultywować ten sens w kontaktach z ludźmi. Ale często nieświadomie deprecjonowaćSą cenione i dewaluacji w Pracy. innych. Przejeżdżamy przez znanego, nie zwracając uwagi na nich. Spójrz w telefonie, gdy mówimy do kogoś. Małe rzeczy sprawiają, czuć niewidoczne i niegodnySamotnie i bez celu: życie traci Znaczenie Following Wykluczeniem Społecznym. .

2. cel

Celem jest mniejszy ze względu na fakt, że chcesz, i więcej, aby dać innym. Na przykład pielęgniarki w szpitalu nazwie na celu pomoc ludziom chorym. Wielu rodziców, że ich celem - do wychowywania dzieci.

Najważniejsze dla życia zgodnie z celem - aby wykorzystać swoje mocne strony, aby pomóc innym.

Oczywiście, dla większości to się dzieje w pracy. Jest to dzieło robimy jakiś wkład do wspólnej sprawy, i czują się potrzebne. i jeszcze cel i praca - to nie jest to samo. Cel może być jakiś powód, który sprawia, że ​​można żyć i poruszać się do przodu.

3. Komunikacja z czymś więcej

Są to tych rzadkich chwilach, gdy jesteś podniesiony powyżej zgiełku codzienności i wykraczać poza własnym egoOdmiany Self-transcendentnego. . Ktoś doświadcza tego uczucia w kontemplacji sztuki, innych - podczas nabożeństwa, niektóre, takie jak pisarzy - w procesie tworzenia.

To doświadczenie zmienia człowieka. W jednym z badańAwe, małe samodzielne i zachowań prospołecznych. Uczestnicy zostali poproszeni przez chwilę spojrzeć na 60-metrowa drzew eukaliptusowych. Po że uczestnicy czują się mniej kojarzy się wyłącznie na siebie, były bardziej elastyczne, gdy inni potrzebowała pomocy.

4. Obraz siebie

Strukturyzacji wydarzenia z jego życia w spójną historię pomaga nam zrozumieć, w jaki sposób stał się kim jesteś teraz. Ale często nie zdają sobie sprawy, że sami są autorką swojej historii, a my możemy go zmienić, jak mamy jej powiedziećBeneficjent lub Dobroczyńca: czy ludzie bardziej prospołeczna Kiedy odzwierciedlają one na odbieranie lub Nadanie?. Nasze życie - to nie tylko lista faktów dokonanych. Na ich podstawie możemy edytować, interpretowania i opowiedzieć swoją historię.

Pomyśl o swoim życiu jako wpływ na ciebie pewne wydarzeniaKtóre zostały utracone, że zakupione. Oczywiście, aby zmienić obraz samego siebie w ciągu jednego dnia nie działa, może to trwać latami. To może być bolesne i trudne. Ale biorąc te bolesne wspomnienia, można wyodrębnić lekcje od nich i stać się jeden krok bliżej do sensownego życia.