6 korzyści, które sprawia, że ​​zwyczaj pisania codziennie

Wszystko, co możemy przekazać swoje myśli na papier, a więc w pewnym sensie wszyscy jesteśmy pisarze, nawet jeśli nie jesteśmy w stanie przekręcić historia mistrzowsko, jak Tołstoj. Zwyczaj pisania - jest użytecznym narzędziem do wyrażania siebie, kreatywności i myślenia. I to nie musi być obsesją powieściopisarz zamknięci w czterech ścianach.

1. List jest dobre dla zdrowia

Większość badań dotyczących sposobu pisania jest związane z uczuciem szczęścia, dochodzi do wyraziste litery - zapisy, które myślą i czują. Najbardziej oczywistym przykładem wyrazistymi literami - pamiętnik. W tym przypadku, blogowanie ma ten sam efekt terapeutyczny jako że pisma ręcznego.

Ekspresyjna pisanie poprawia nastrój i samopoczucie, obniża poziom stresu.

Ponadto, niezdolność do wyrażania swoich myśli w formie pisemnej komunikacji zapobiega odbieraniu z innymi ludźmi, wymiany doświadczeń i uczuć. Skonkretyzować swoje pomysły i doprowadzić je do porządku ciężko podczas dyskusji ustnej. Zwyczaj stale pisanie pomaga radzić sobie z nim.

Badania Król Laura (Laura King) z Southern Methodist University pokazują, że ludzie, którzy piszą o swoich celów, marzeń i osiągnięć, są szczęśliwsi i zdrowsi. Znalazłem ten sam efekt: osoby doświadczające stresu w pracy, kilka dni nagrywali, potem zaczęliśmy się lepiej czuć, a ich wydajność wzrosła o 29%.

Adam Grant (Adam Grant), pisarz, publicysta, profesor Wharton School of Business

Ponadto nawyk pisania pozwala efektywnie komunikować się z innymi, nawet skomplikowanych pomysłów. Pomaga pozbyć się wymówki „w głowie, brzmiało to znacznie lepiej”: na piśmie, trzeba jasno wyrażać swoje myśli.

2. Zwyczaj pisania pomaga przetrwać trudne czasy

jedno badaniePrzeprowadzone wśród niedawno zwolnionych inżynierów, okazało się, że ci, którzy regularnie pisać i wyrażać swoje myśli na papier, szybko znaleźć nową pracę.

Inżynierowie, którzy piszą swe myśli i uczucia na temat zwolnienia z pracy, czuł mniej złości i wrogości wobec swojego byłego pracodawcy. Ponadto, pili mniej. Osiem miesięcy później okazało się, że 52% inżynierów, którzy są stale piszących, znaleźli nową pracę pełne dni, podczas gdy w grupie kontrolnej „nepishuschih” ekspertów, liczba ta wynosiła tylko 19%.

Adam Grant, pisarz, publicysta, profesor Wharton School of Business

Uczestnicy eksperymentu zauważyć, że podczas gdy opis doświadczeń, że nie mogą dzielić się z nikim, nie przeczę trudności i starają się je zaakceptować i przejść przez nich. Dlatego ponad uczucia czasu nikną w tle.

Kiedy piszesz o traumatycznych doświadczeniach, pozbyć się uczucia depresji. Ale to zajmie co najmniej 6 miesięcy, aby czuć się w pełni korzystać z tej działalności.

Jednocześnie, aby pozbyć się negatywnych emocji, nie można się zmuszać. Prowadzenie dokumentacji powinno nastąpić w sposób naturalny i przynieść satysfakcję z osobą, która jest zaangażowana w nim.

3. Zwyczaj pisania pomaga znaleźć motywację

Autorzy innego badania Wskazali oni, aby osoby, które zostały nagrane raz w tygodniu, co dobrego dzieje się w ich życiu, z optymizmem o przyszłości i są bardziej zmotywowani.

Ale jest jedno „ale”: jeśli piszesz codziennie, to nie będzie to zauważalna różnica. Ma to sens: żadnej działalności gospodarczej, jeżeli umowa z nim zbyt często i bez prawdziwego pożądania, może dość szybko się nudzić.

4. W momencie pisania do przywrócenia porządku w głowie

Czy kiedykolwiek otworzył w przeglądarce w tym samym czasie wielu kartach? Nie jest trudno zgubić się w nich i nie być rozproszony. Te same zakładki masz otwarte w głowie, gdy trzeba myśleć tylko dużo pomysłów, czyny i plany.

Zwyczaj pisania nadaje kształt twoich myśli, przenieść je z głowy na papier i zwalnia miejsce.

5. Napisany łatwiejsze do zapamiętania

Informacja łatwiejsze do zapamiętania, kiedy zdajesz sobie sprawę, że jest to ważne i napisać to własnymi słowami.

Aby stworzyć ciekawą pisemne prace będzie wymagało dyscypliny i samoorganizacji: trzeba być stale skupiony, poszukiwania nowych źródeł informacji, inspiracji i wiedzy.

Kiedy jesteś w poszukiwaniu nowych pomysłów, rozwijać swoje myślenie, zdolność do analizy i prace badawcze, nauczyć się kopać w dół i znaleźć tematy, które dotyczą ciebie osobiście. Poświęć trochę czasu, aby napisać, można nauczyć się skuteczniej rozwiązywać problemy.

Jeśli masz trochę czasu, piszesz na tym samym temacie, będzie poruszać się dość szybko od znanych pomysłów na nowe, a następnie być w stanie stworzyć coś niepowtarzalnego. Tak, wielu pisarzy zaczęło się jednym akapicie, który następnie przekształcił esej, esej doprowadziły do ​​serii artykułów, a artykuły stała się cała książka.

6. Zwyczaj pisania uczy nas przyjmować krytykę

W dzisiejszym świecie każdy chce jakoś wyrazić siebie. Każda osoba może opublikować swoje dzieło i podziel się nim z innymi.

Wystarczy pomyśleć, jak niesamowite, że są własne słowa, może mieć wpływ na inną osobę. Kiedy ktoś pisze do ciebie list z podziękowaniami za pracę, masz wspólnego, będzie prawdopodobnie przeżyć miłą niespodziankę.

Pozytywna opinia pomoże pisarza, aby znaleźć motywację i tworzyć dalej.

A w obliczu krytyki, autorzy muszą być w dobrym sposobem nieprzenikniona. Krytyka, nawet jeśli nieuzasadnione - doskonała postać hartowania.

Aby pisać dobrze - to przydatna umiejętność, i rozwijać to nie jest takie trudne. Najlepszym sposobem - przez "początkowy„Wolne i stromy kurs twórczego pisania Layfhakera redaktorów. Znajdziesz tu teorii, liczne przykłady i zadania domowe. Prawo - będzie to łatwiejsze do wykonania zadania testowe i stać nasz autor. Zapisz się!