Jak obudzić w dobrym nastroju i utrzymać ją przez cały dzień
Inspiracja / / December 26, 2019
Do rano było dobre, trzeba uruchomić go z odpowiednimi myśli. To zajmuje tylko kilka sekund po przebudzeniu, a efekt będzie trwał aż do wieczora.
Jeśli ciągle obudzić się w złym nastroju, najprawdopodobniej, pierwszą rzeczą, myślisz - to „nie spałem dobrze” i „nie mam czasu”.
Co jest obarczona
Te dwie myśli nastrój na cały dzień. Może nawet nie mieć czasu, aby wstać z łóżka, ale już zmęczony, nieszczęśliwy już, już cierpienie porażka. Z tego codziennie, naucz się patrzeć i znaleźć dowody, które są nieco pozbawione. I cicho przestaje uprzedzenia, co masz.
Spędzić trochę eksperyment: po 15 sekundach, spróbuj znaleźć wokół nich jak najwięcej obiektów niebieskich. Następnie zamknij oczy i spróbuj zapamiętać, który z obiektów widzianych były zielone. Kiedy skupiamy się na czymś jednym, przestajemy zauważać cokolwiek innego.
Zaczynając dzień z myślą, że nie mają wystarczająco dużo czasu na sen, a sprawy, dasz sobie instalację tylko zauważyć to, czego nie robić, ale chciałby mieć.
Jak z tym walczyć
Przed oderwać szef
poduszka, Potrwać kilka sekund na to, aby skierować myślenie w dobrym kierunku. Pomyśl o tym: „Spałem” i „Mam jeszcze czas.” Stopniowo te myśli będą rosły jak na śnieżki. Po nich będą inne, takie jak pozytywny iw rezultacie zaczniesz codziennie Radujcie się w dobrych rzeczy w swoim życiu.To nie jest oszukiwaniem samego siebie, to tylko sposób przestać użalać się nad sobą z wyprzedzeniem i zwrócić uwagę na to, co masz. I nie trzeba wiele: schronienia, żywności, bliskich przyjaciół, mocy, aby rozwiązać wiele problemów.
To pozytywnie wpływa nie tylko dla Ciebie, ale także dla innych. Zgadzam się, dużo ładniejszy zajmować się spokojny i pewny siebie człowiek niż ten, który zawsze niezadowolony ze wszystkiego i obsesją na czas i dostać się z życia jak najwięcej.
Również pomyśleć o tym, co można dzielić się z innymi. Może czytać dobra książkaKtóre z pewnością będą cieszyć się ktoś z twoich przyjaciół. Albo znaleźć ciekawy program, który będzie przydatny w biurze. Po tym wszystkim, którzy mają na tyle tylko, chętni do dzielenia się z innymi, w zamian za mnóstwo pozytywnych emocji.
To znacznie lepiej niż żyć dzień senny i niezadowolony.