Co jeśli praca nie przynosi przyjemności
Jego Praca B2blog / / December 26, 2019
Skąd wiesz, że jesteś na krawędzi
Pamiętaj, że jeśli zdarzy się bez konkretnego powodu, aby podnieść swój głos na problemy podwładni doświadczenie z koncentracją i pamięcią, poczuć pełny rozpad i czuć obojętność wobec niegdyś ukochanej pracy. Jeśli tak, to są szanse, że doświadcza emocjonalnego wypalenia.
Czasami przypomina to stanBurnout o sobie i więcej objawów fizycznych: bóle i zawroty głowy, problemy z oddychaniem i zaburzenia snu i życia seksualnego. I do wypalenia należy traktować poważnie, może się okazaćprzepalenia zadanie: Jak rozpoznać go i podjąć działania cukrzycy typu II, choroby serca, wysokie ciśnienie krwi i problemy z alkoholem dla tych, którzy są przyzwyczajeni do wypoczynku slam kieliszek czegoś dobrego pisania.
W 2019 roku Światowa Organizacja Zdrowia zawarteMiędzynarodowa Klasyfikacja Chorób „syndrom Profesjonalne” emocjonalne wypalenie emocjonalne wypalenie w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób. Stan ten określa się w wyniku przewlekłego stresu w pracy, która nie została pomyślnie przezwyciężyć.
Najbardziej oczywistym powodemZapobieganie i leczenie przepalenia problem - nadmiar pracy kosztem wypoczynku. Zagrożone są ci, którzy zapomnieli jakie weekendy i święta. Ten sam wynik uzyskuje się próby mają czasu na niezbędne i wszystkie na raz. Burnout - Częstym problemem perfekcjonistami, którzy szczerze, ale na próżno chcą po raz pierwszy zbudować idealny biznes bez przerwy.
Jak odmłodzić
Zrozumieć, co jest nie tak z Twoją firmą
Jeśli pracujesz czerpie ze wszystkich soków, to nie przypadek. Niech rzeczy podjąć ich oczywiście niemożliwe, ale kiedy trzeba czuwać 24/7, oczywiste jest, że firma ma poważne problemy.
Należy ostrzec sytuację, w której na pierwszym wielokrotnie wyjaśnić podległych im zadań, a następnie jeszcze przerobić je na własnej pracy. Jeżeli przełożony okresowo pomaga rozwiązać poważny problem, to jest normalne. Hasło - „help”, raczej niż pierwszy sitowie do gaszenia pożaru do wzruszając personelu.
Jeśli wszystko musi zrobić wszystko sam, możesz mieć problem z delegacji. Na przykład, jak rutyna księgowości lub pracy z dokumentami mogą być transmitowane przez specjalnie przeszkolony personel. Jednocześnie należy zwrócić uwagę na dostosowanie procesów biznesowych. Reprezentacja pracowników na wyniki pracy mogą różnić się od Ciebie, stąd konieczność ciągłego ponownego zbadania wszystkich z nich.
Myśleć, i czy trzeba biznesu
Głównym celem każdej firmy - to zysk. W niektórych przypadkach, gdy firma - nie jedynym lub głównym źródłem dochodu, może on mieć bardziej ambitne cele, takie jak odpowiedzialność społeczna. Docelowo firma powinna przynieść Ci środków do godnego życia, a przynajmniej moralną satysfakcję, jeśli pieniądze nie jest tak ważne dla Ciebie. Ale jeśli są przez długi czas tylko do inwestowania w branży i nie widzę żadnego wpływu na wszystkich, to jest okazją do refleksji, czy warto taki wysiłek.
Nie ma wstydu, aby pozbyć się źródła problemu, w pobliżu firmy i powrotu, na przykład w sprawie zatrudniania, przynajmniej tymczasowo. To nie znaczy, że jesteś przegrany, albo boją się odpowiedzialności. Oznacza to, że jesteś w stanie podejmować inteligentne decyzje i zutylizować ich własnym życiu. Nie wszyscy rodzimy się przedsiębiorcy, a nie każdy przypadek jest skazane na sukces, a to jest absolutnie normalne.
Jak zamknąć SP, aby nie mieć problemów z prawem: czytaj B2Blog →
Pamiętaj, że praca jest po prostu częścią życia
Podobnie jak reszta, hobby i towarzyskich z przyjaciółmi. Praca zajmuje tyle czasu, ile ty przydzieleniu do niego. Twoje zadanie - aby określić wyraźne granice, dla których wybrane przypadki, w każdym razie jest to niemożliwe, czy ryzyko jest w obliczu wypalenia.
Ustaw sobie zakres dnia - nawet jeśli są one różne od zwykłych „z dziewięciu do sześciu.” Chodzi o to, że po tym czasie są zaangażowani wyłącznie spraw osobistych - idź na siłownię, bawiących się dzieci lub spacery z psem. Wszystko niedokończone dzieło idzie na jutro. I nie, nie trzeba być na wezwanie 24 godziny na dobę, tak że wieczorami można bezpiecznie wyłączyć powiadomienia w komunikatorów.
Zrób sobie przerwę
Tak, jesteś właścicielem firmy. Tak, jesteś odpowiedzialny za wszystko, co dzieje się z Twoją firmą. Ale to nie znaczy, że należy zapomnieć o wakacjach i całorocznej pracy bez patrzenia w górę.
Reszta tak samo częścią życia, jak i pracy. Sprawiają, że zasada trzymania co najmniej jeden dzień w tygodniu wolny od spraw i okresowo wziąć urlop. Ten rodzaj inwestycji jest lepiej odpocząć w tygodniu niż przynieść sobie palić, biznes nienawiści i szybko zamykającego SP. Ta zwłoka będzie pochodzić z rutyny, świeże spojrzenie na znane problemy i znaleźć nowe możliwości, aby je rozwiązać.
Tak, to jest okropne zostawić bez nadzoru podwładnych, ale jest to kwestia sprawnego przepływu procesów roboczych. Jeśli w każdym kierunku odpowiadającym indywidualnego pracownika, będzie on tymczasowo przejąć część swoich funkcji. A więc nie martw się, może wysyłać raporty o tym, jak się sprawy mają.
Jak monitorować pracowników: czytaj B2Blog →
Nadążyć tryb
Na początku zadań biznesowych są zwykle więcej niż godzin w ciągu dnia. Istnieje pokusa porzucenia odpocząć i spać maksymalnie trzy godziny, żeby wreszcie rozebrać to wszystko. Ta ścieżka prędzej czy nieuchronnie prowadzić do zmęczenia i niechęć do pracy.
Aby utrzymać optymalny poziom zdolności do pracy, czasu na ćwiczenia i normalnego snu - co najmniej siedem godzin dziennie. Zanotuj w kalendarzu ważne rzeczy, które nie są związane z działalnością - dokładnie tak samo jak spotkania lub rozmowy. Traktować je z taką samą odpowiedzialnością, że praca ani anulować ani przenieść je niemożliwe. Praktyka ta przyczyni się do ucieczki z przełącznikiem rutynowych i okresowych, uwalniając mózg aż gotowane.
Złóż zamówienie w sprawy
Jeśli regularnie do czynienia z tymi samymi problemami, spróbuj znaleźć i wyeliminować ich źródła. Aby to zrobić, zrób krok po kroku schemat głównych procesów, które przynoszą pieniądze: ze strony pracowników oraz z punktu widzenia klienta. Dla każdego procesu, przypisanie odpowiedzialności: to on będzie informować o postępach.
Program ten pomoże zrozumieć, dlaczego pojawiają się problemy i znaleźć sposoby, aby je rozwiązać. Na przykład, menedżerowie w tym samym czasie mamy do czynienia z klientami i radzić sobie z rejestracją dokumentu zamówienia. W wyniku tego, że nie mają czasu, więc w papiery wartościowe bałagan, a klienci często odmawiają zakupu. Dlatego konieczne jest, aby oddzielić te procesy i przejąć dowództwo jednostki, którzy będą pilnować porządku w dokumencie.
Jak prowadzić firmę i nie cierpią