Aby odnieść sukces, trzeba myśleć o niczym

W naszym społeczeństwie mamy przyjąć, że trzeba cierpieć, a nawet po prostu przeżyć, aby odnieść sukces. „To pułapka - mówi trener biznesu Verres Katia (Katia Verresen). - Nigdy nie budować biznes mld dolarów, jeśli jesteś w życiu czarnym paskiem. Sukces przychodzi z najszczęśliwszych dni w swoim życiu. Twoim zadaniem jest w 100% zależny od twojej postawy. "

Idealna postawa - to, co nazywa „szerokie myślenie”. Jest to ustawienie psychiczna, która otwiera swoją kreatywność, pozwala osiągnąć swoją wizję i pomaga poprawić swoje życie każdego dnia.

Kiedy Verres po raz pierwszy spotkać się z klientami, są w trybie „biernej”. Jako aktor w filmie grają swoje życie, nie znając scenariusza i perspektyw. Jej celem - posadzić je w fotelu reżysera, aby pomóc im zobaczyć wybór, perspektywy i możliwości przerobienia i poprawić swój skrypt jak przejść.

I szerokie myślenie na to pozwala. Poniżej przyjrzymy się pojęciem szerszym myślenia na rzeczywistych przykładach oferują prawdziwe taktyki, które mogą zastosować każdy czuć się bardziej energiczny, aby rozwinąć ich pogląd na świat i osiągnąć swoje widzenie sukcesem.

Zasilanie przez niego

Wcześniej, w swojej pracy z klientami Verres robi inspekcje pochylić i szerokie myślenie. Celem tej procedury jest określenie i oddzielić uczucia i myśli charakterystyczne człowieka w stanie chudego myślenia, doświadczenie, że mamy do czynienia, żeby szeroko.

To pomogło im zwrócić uwagę na istotne różnice między tymi państwami w prawdziwym życiu. W ten sposób mogą świadomie wybrać bardziej konstruktywną postawę wobec świata.

»
Można użyć autodiagnostyki czuć jak różny stan myślenia. Ale jak przejść do szerokiego myślenia, jeśli czujesz się źle i myśli?

Verres od dawna ciężko pracował, aby pomóc ludziom w przejściu. A oto sześć narzędzi, które powinny być stosowane.

1. Możliwość zobaczenia

Broad myślenie - to zdolność do zawiadomienia więcej. Więcej możliwości, więcej możliwości, więcej zasobów.

Wszystko zaczyna się z faktem, że konieczność powiadomienia. Nigdy nie będzie całe historie. Jeśli jesteś na spotkaniu, że istnieje tak wiele różnych rzeczywistości, jak wielu ludzi w pomieszczeniu. Zawsze jest inny sposób patrzenia na rzeczy.

Katya Verres

Problem polega na tym, że nie są biologicznie przystosowane do tego.

W 1999 roku Uniwersytet Harvarda opublikował popularną obecnie badanie, w którym uczestnicy pokazano film gdzie mała drużyna koszykówki podać piłkę w kole. Uczestnicy zostali poproszeni o policzyć liczbę razy, aby podać piłkę. Całkiem proste, prawda?

Po obejrzeniu, gdy badani zostali zapytani, czy oni nie zauważyli niczego niezwykłego, ponad połowa uczestników nie miała pojęcia, co twierdzą naukowcy. Mają przegapić fakt, że film obszedł sądowi mężczyznę w stroju goryla. Większość badanych nie zauważył, bo ich mózgi usunięte informacje.

Jak to porównać z równowagi między życiem zawodowym? Gdy są zbyt skoncentrowane na zadaniu lub pomysł, stracisz dużo co dzieje się wokół. To tylko biologia. Nie jesteś szalony lub głupie. tylko nasze mózg jest tak skonstruowany,Zignorować fakt, że patrzymy na teraz i co wierzymy.

Na przykład, jeśli uważasz, że „to niemożliwe” i „nie mogę tego zrobić”, czym rozmawiać sensie do Ciebie.

Ilustruje on również, jak opinia publiczna, a dużo energii trzeba go oprzeć. może znaleźć się zużywa tras alternatywnych, zasobów, wszystko, co może pomóc, ponieważ nie jest to zgodne z fundamentów publicznych.

Co będzie można znaleźć, jeśli zmienisz automatyczną regulację mózgu? kreatywność i przewagi konkurencyjnej.

Po poświęcić czas i energię, aby zapewnić, że informacja, nowe drzwi otwierają się przed tobą. Rosnące intuicji, czujesz, że wszechświat pomaga. Ale w rzeczywistości, po prostu nie ograniczaj się.

Można uprawiać szerokiego myślenia i świadomości. Podobnie jak w zwyczaju wykonywać lub jeść prawo, można wyrobienia nawyku Wskazówka, jeśli ciężko trenować.

Zadaj sobie te pytania z otwartym odpowiedzi, kiedy czujesz, że jesteś w-bound stan umysłu. Polegać na głowie - będzie wykorzystywać informacje nie zostały podjęte wcześniej.

Poniżej przedstawiamy kilka pytań, które zostały zaprojektowane, aby przywrócić te informacje i zmienić mapę rzeczywistości.

1. Jeśli doznałem tej sytuacji w inny sposób, bez względu na to, co zauważyłem?
2. Jakie opcje mam w tej sytuacji? Należy pamiętać, że nie chodzi o to, czy masz jakieś inne opcje, są one domyślnie.
3. Gdybym miał znaleźć coś przydatnego w tej sytuacji, co by to było?
4. Jeśli to pozornie niemożliwe było wykonalne, co będzie mój następny krok?
5. Co idzie prawo w tej sytuacji?
6. Chciałbym wiedzieć, co to jest -... (nie powinno być działaniem, które, jak się wydaje, do ciebie, to jest niemożliwe).
7. Jakie są zasoby, które nie zauważyłem aż do teraz, mogę użyć?

Możliwość wypowiedzenia zależy również od zdolności do niszczenia istniejących ograniczeń w którego wierzycie, w tym własnej wiedzy.

Jeśli przyjdziesz do neutralnej sytuacji, jesteś o wiele bardziej prawdopodobne, aby zauważyć, że wcześniej uciekł z pola widzenia.

2. neutralne nastawienie

Ktoś nazywa to „newbie look”, ale pojęcie wykracza poza banalne niewiedzy w tej kwestii. Być neutralny - to znaczy postrzegają osądów i założeń, nie ma ograniczeń zwężenie swój pogląd.

Od kilku lat Verres był jednym z trenerów z najbardziej popularnych kursów z Stanford Graduate School of Business. Program został nazwany "The Path of życie", i podkreślił znaczenie neutralności.

Świat nie jest sprawiedliwe lub niesprawiedliwe. On po prostu jest. Jeśli możesz odrzucić sądów wartościujących, staniesz się silniejszy.

Zadaj sobie pytanie: „Gdybym był neutralny w tej kwestii, to żadnej różnicy? Gdybym nie wiedział nic o tym nie wiem, właśnie znalazłem się w takiej sytuacji, co ja widzę? "

Neutralność pomaga pozbyć ślepego optymizmu i pesymizmu i ustalenie właściwej postawy do tego, co jest naprawdę istnieje.

Bardzo często Verres słyszałem od liderów różnych firm, które nie mogą zatrudnić pracowników. Nie ma nikogo, kto byłby wystarczająco dobry. Że wszystko jest beznadziejne. I nagle, po praktyce neutralnym myślenia i odrzucenia jasnej wizji „idealnego pracownika”, okazało się, że właściwa osoba była zawsze.

Neutralność pomaga uświadomić sobie, że rzeczywistość - to chaos i nikt nie będzie rzeczą prawdziwe dla każdego. Firmy i zespoły składają się z wielu różnych punktów widzenia, konfliktów, opinii i głosów. Najlepszy lider - jest ten, kto zgadza się, że oboje mają rację, a nie on sam.

„Jeśli istnieją różne opinie na temat decyzji czy zdecydować na walnym zgromadzeniu, co zrobić, napisać wszystko, co powie, wszyscy w pokoju - sugeruje Verres. - może osiem osób powie „tak”, a dwa powie „nie”. Kiedy spisać wszystkie opinie na płycie, można pokazać, że zdecydujesz się spojrzeć na pomysły, a nie na ludzi, którzy im oferowane. I każdy może zobaczyć, że opinie, które były w mniejszości, są przestrzegane i uznane wraz z resztą. "

Jeśli wziąć pod uwagę wszystkie poglądy, zawsze będziesz płacić cenę. Są ludzie, którzy chcą odwołać się od decyzji lub opóźnić proces.

3. napełniać

Tankowanie - jest każda działalność, która zwiększa swoją emocjonalną i psychiczną energię. Wyspać, dobrze zjeść i ćwiczenia - tylko część opatrunku, ważnym, ale nie jedynym. Można „wypełnić”, zaledwie pięć minut patrząc na swoje ulubione zdjęcie. I uczyni cię szczęśliwym.

„Trenuję ludzi do zarządzania dużych firm, a oni wybrać odpowiedni dla siebie” Płyta główna „- zestaw zdjęcia, sugerującym żywych doświadczeń (idealnie, przeszłe zwycięstw), które zapewniają im Reszta psychicznego. To święto pomaga im energii bezpośredniej w dobrym kierunku - mówi Verres. - Wydaje się mało prawdopodobne, albo naciągane, ale czasami nawet nie trzeba wierzyć w magię, aby to działało ".

UNITY - to jest bardzo ważne, zwłaszcza w godzinach porannych, w dowolnym czasie, gdy czujesz, że wrócisz do chudego myślenia. Kiedy czujesz się niezręcznie, a serce bije coraz częściej. Wypełnienie pozwala zdecydować, która wersja sam chcesz być.

„Twoje ciało jest zawsze pierwszy dowiaduje się, co się dzieje, więc go używać - radzi Verres. - Następnie wybierz narzędzie, które pomoże ci w tej chwili ".

Oto kilka narzędzi, które działają najlepiej.

• Humor. Czytać lub oglądać coś, co sprawia, że ​​można śmiać się (nie są udowodnione naukowo związek między humoru i kreatywności).
• Wspomnienia. To gdzie użyteczny „moc pokładzie.” Czy masz zdjęcia szczęśliwych chwil i ludzi, których kochasz? To może być wielką wygraną - coś, co wydawało się niemożliwe stało. Wszystko, co prowadzi cię w radosnym nastroju i przypomina, że ​​cenisz.
• Muzyka. Utworów, które wywołują pozytywne skojarzenia. Słuchać ich, gdy czujesz się smutny.
• Ruch. Wstać. Chodzić. Siedząc w jednej pozycji, tracisz energię i psuć nastroju.
• dla ekstrawertykówZnajdź znajomego, aby pomóc Ci spojrzeć na sytuację z drugiej strony. Komunikowania się w firmie, aby poczuć radość i wsparcie.
• dla introwertykówZnajdź cichym pokoju, aby uciec od hałasu. Oddychać i cieszyć się ciszą.

Narzędzia te będą przydatne dla Ciebie w ciągu dnia. Na 11 i 16 godzin, co do zasady, nie są dopalacze, a te metody mogą pomóc Ci naładować. W zasadzie w każdej chwili, kiedy czujesz stres, lukę, smutek, pełen pozytywnych emocji.

Wystarczy dostać się do cichej sali konferencyjnej, słuchania muzyki, oglądania zdjęć, stworzony do takich celów. Potrzeba czasu, aby uciec od tego, co właśnie zrobił.

Zrozumieć, że uczucie zmęczenia i beznadziei wśród dnia - nie twoja wina. To minie. Pokonać swojego odosobnienia na problemach i skupić się na następnym zadaniu.

4. samozadowolenia

Stabilność - jest zdolność do uspokojenia siebie. Proces ten składa się z trzech faz. Verres wykorzystuje ramy zaproponowane w pracach Kristin Neff (Kristin Neff), profesora psychologii na University of Texas w Austin.

Po pierwsze, uznają, że sytuacja jest bolesnym doświadczeniem albo że cierpi i walczy. Może jesteś wypalony, wszystko idzie nie tak, jak chcesz, albo właśnie złe wieści. Odczuwać dyskomfort tej chwili i nie starają się to ukryć. Według Neff, tylko realizując swoje emocje, to zaczynają się uspokoić.

Po drugie, uświadomić sobie, że ten ból - wspólne doświadczenia ludzkiego. Życie jest pełne strachu i niepowodzenia. Złe rzeczy przytrafiają się najlepszym z nas, i nikt nie jest sam w swoich doświadczeniach. „Ktoś na pewno miał takie samo prędzej czy doświadcza go teraz - mówi Verres. - Kiedy czujemy się źle, a jeśli są odizolowane od innych. Musimy połączyć się ponownie do wspólnoty, aby rozpocząć odzyskiwanie. "

Po trzecie, należy określić, jakie działania są konieczne ze Ci lepiej czuję teraz. Że można dać sobie poczuć ulgę przynajmniej trochę? Może opuścić pokój, sen, praca? Zagraj ze zwierzęciem. Jazda na rowerze. Zrób coś dla siebie - coś, co spowoduje powrót siłę, że poczujesz się lepiej.

Badania wykazały, że samozadowolenie wynika z odwagą. Na przykład, badacze zaobserwowali, weteranów wojennych, którzy wrócili z Afganistanu, i okazało się, że częstość występowania stresu pourazowego Zaburzenia nie były związane z czasem trwania i wagi walk, w których uczestniczył, a ich zdolność do samozadowolenie.

Szybko przejść przez wszystkie te fazy - jest to jedyny sposób, aby zachować szeroki umysł w najbardziej stresujących i napiętych sytuacjach emocjonalnych.

Verres zaleca się zorganizować kilku sesjach samozadowolenie w ciągu dnia. To trwa mniej niż trzy minuty i daje ogromną przewagę w postaci elastyczności i stabilności emocjonalnej.

Jest to szczególnie ważne, jeśli są określone w pełnym walki o coś, do wykonywania zadań w trybie szybkim i trzeba pozostać w kontakcie ze swoim zespołem.

5. hojność

Znajdź to, czego są skłonni dać. Badania wykazały, że większość silnych i szczęśliwych ludzi są przedmiotem szerokiej sieci stale pomaga jej uczestników. To, co tworzy społeczności - Bądź hojny w tym, że są gotowi dać. Czy jest to użyteczne połączenia, umiejętności technicznych lub po prostu umiejętność słuchania.

Zbyt wiele osób uważa, że ​​nie mają nic do zaoferowania, podczas gdy w rzeczywistości mają one wiele rzeczy: uwaga, życzliwość, wiedzę i dostęp do zasobów.

Verres także zaleca stworzenie „wpływ społeczności” przyjaciół i współpracowników, którzy mogą zrobić coś dla siebie. Zaledwie 5-7 osób, z których każdy pracuje nad czymś. Więc ludzie mogą kontaktować się ze sobą pomysłów, pomoc w rozwiązywaniu problemów.

„Mapa myśli o innej osobie może pomóc, jeśli masz problem - mówi Verres. - Należy pamiętać, że osoby, które przynajmniej wiem są bardziej prawdopodobne, aby powiedzieć coś nowego lub zmienić świat ".

Każda osoba może powiedzieć, co on potrzebuje pomocy, a następnie należy ustawić timer na 7 minut, podczas których zorganizować burzę mózgów, aby znaleźć rozwiązanie swojego problemu. Zanotować każde rozwiązanie zaproponowane w burzy mózgów. Będzie ona uwzględniać wszystkie pomysły i konkretne rezultaty. Jedynym wymogiem w tej praktyki - hojność i zrozumienie, że nie ma złych pomysłów.

Podczas tworzenia społeczności ludzi, którzy cię wspierają, masz społeczność, która zawsze będzie cię wspierać.

Należy zawsze szukać nowych pomysłów i perspektyw poza granicami własnych zespołów roboczych. Patrzeć na kogoś, kto usunie swoje miejsce niewidomych i wskaże pominięcie.

Znajdź ludzi, którzy chcą rozwijać te same umiejętności w tym samym kierunku, ale praca w innej firmie, a nawet w innej branży. Są to ludzie, którzy są bardziej prawdopodobne, aby wskazać na nowe możliwości.

To również pomaga znaleźć mentorów, w tym ekspertów z poza obszaru. Mogą otworzyć wiele nowych możliwości dla Ciebie. Fakt, że uważasz krętą ścieżką górską, którzy już przez to, że wydaje się kierować wydeptana ścieżka.

konsultant finansowy Larry Moore (Larry Mohr), współzałożyciel Mohra Davidow Ventures, Verres powiedział kiedyś: „Pożar lasu - jest to normalne i dobre. Panika nie pomaga. Wystarczy być gotowy, bo po pożarze lasu jest zawsze dużo nowych pędów. "

I miał rację: dużo nowych firm, takich jak Twitter i Facebook, oznaczał narodziny nowej ery mediów społecznych. Verres wykorzystał swoje zaufanie, aby przetrwać trudne czasy.

Jedną z form ofiarności - dzięki. To brzmi prosto, ale to jest bardzo ważne dla ludzi wokół ciebie. „Widzę tak wiele osób, które zaczynają działać bardziej pilnie, bo ich szef powiedział im:” Dobra robota „” - mówi Verres.

Do uznania, aby były skuteczne, trzeba go upublicznić i konkretne. Nie przypominam sobie osobę na bok i powiedzieć mu: „Jesteś wspaniały”. Należy jasno i wyraźnie mówić o niektórych działań lub projektów, aby zwiększyć wydajność zespołu lub indywidualne.

Badania pokazują, że w najbardziej efektywny zespół ludzi trzymać następująca zasada: jedna konstruktywna krytyka powinna spaść siedmiu dodatnich opinie.

6. dzięki

Dzięki działa cuda. Liczne badania dowiodły, że praktyka wdzięczność można „zresetować” mózg i jednocześnie ma trwały efekt.

Ale czym właściwie jest ta praktyka?

Spędź 5 minut dziennie, aby w celu skupić się na dobrych rzeczach, które dzieją się właśnie teraz. Oznacz ten czas w swoim kalendarzu i nie przegap. Można użyć wdzięczność, kiedy czujesz zmęczenie. Praktyka ta jest bardzo orzeźwiający.

Nie zapominaj także o swoich osiągnięciach. Przypominając sobie o nich, jesteś o wiele lepiej zacząć wierzyć w ich możliwości i ustawić ważniejszych celów.

Po przydzieleniu czasu na to, aby czuć wdzięczność za ich zwycięstwo, trenować swój mózg, aby przezwyciężyć stres i być zawsze otwarty na alternatywy.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do czuć wdzięczność, nie przegap małe szanse i możliwości.

Można to zrobić dzięki codziennym rytuałem. Verres zaleca, aby każdy dzień, tydzień i miesiąc, aby pamiętać, że stworzyliśmy coś być dumny i wdzięczny za to. Najlepiej jest go zapisać w moim dzienniku.

Czy to na koniec każdego dnia. Czy to w niedzielę wieczorem - napisz, za co dzięki tym tygodniu do oznaczenia najważniejszych i pozytywne zmiany. Czy to w ostatnim dniu każdego miesiąca. Czy to aż nie masz przefiltrowaną listę trzech rzeczy, które naprawdę się liczą na ciebie.

Im więcej piszesz, tym bardziej zwiększy swoją energię. Także staram się robić co Verres oferuje swoim klientom:

1. Napisz, co jesteś wdzięczny w swoim życiu.
2. Rekord, za które jesteś wdzięczny do innych ludzi.
3. Natychmiast wysyłać je przez e-mail lub zadzwonić do nich na spotkanie.

Ten zwyczaj jest w stanie zmienić samą kulturę firmy. A to trwa tylko kilka minut, na koniec dnia.

Zwyczaj myśleć duża

Sekwencja tworzy zaufanie i szybkość. Kiedy robisz coś konsekwentnie pracujemy na dłuższą metę.

Tak więc, gdy wybuchł pożar w pomieszczeniu działa rozpoczyna mężczyzny krzycząc do siebie rzucił biznesu i zaczął do rozwiązania tego problemu teraz, nie zapominać o jego ostatecznym celem. Utworzyć strukturę wewnętrzną, która nie pozwala zespół do błądzą.

Każdy lider chce widzieć siebie jako silnego, otwarte i inspirujące, a nie osoba, która tylko krytykuje, kontroli i myśli, że jest najmądrzejszy w pokoju.

Ale jedynym sposobem, aby stać się taką Leader - ćwiczenia technik podanych powyżej, a ich nawykiem.

W dowolnym momencie, podczas każdej interakcji z innymi ludźmi, mają swobodę wyboru, kim chcesz być. Dobry lider - ten, kto wie, że nie ma sytuacji, która zmusiła go do działania w określony sposób. I to daje mu wolność.

Kiedy zaczynasz myśleć duża - do wypowiedzenia się coraz bardziej na akcję, co wiesz - każdy na swój zespół rozumie, w jakim kierunku jesteś w ruchu. Twoi pracownicy będą stosować się do modelu i zawierają więcej informacji i opinii w procesie decyzyjnym. I nie są surowo oceniać siebie i bój zaoferować niewłaściwych rozwiązań.

Podczas tworzenia czegoś nowego, jesteś zobowiązany do pracy przez 11 godzin dziennie i ciągle się rozwiązać kilka palących problemów. W takiej sytuacji łatwo jest powiedzieć zespołowi „Należy pracować, odpocząć, kiedy skończymy” Jest bardzo łatwo zapomnieć o wszystkim, co powiedziano powyżej, biorąc pod uwagę, że po prostu nie mam na to czasu.

Ale to właśnie w takich chwilach trzeba go najbardziej. Każde narzędzie, opisane powyżej, nie więcej niż 5 minut i wymaga pozwalają pokazują najlepiej, że to możliwe, ponieważ jest to jedyny sposób, aby uczynić swój zespół lepiej. Najważniejszy czas nie można godzić się na coś mniej.

Są chwile, które przypominają, dlaczego zacząłeś to wszystko. Każde ważne wydarzenie, kryzysu lub nawet pożar - jest to badanie. Jest to czas, kiedy trzeba wszelkie metody, które mogą wspierać swoją wydajność na najwyższym poziomie.

Zawsze należy pamiętać, dlaczego ta praca jest tak dużo dla ciebie, i postępować z tego.