Jak przechowywać nowych informacji w 40 sekund
Wskazówki / / December 19, 2019
Jak zapamiętać nowe informacje? Zapamiętać? Korzystanie mnemoniki? Najnowsze badania wykazały, że aby stworzyć trwałą pamięć, osoba potrzebuje 40 sekund i kilka prostych sztuczek.
Korzyści z powtarzaniem do informacji zapamiętania jest dobrze znana. A także, że złożone dane, pamiętamy, w oparciu o podstawową wiedzę. Jednak niewielu ludzi zdaje sobie sprawę z realnych korzyści aktywnego powtórzenia.
Chris Byrd (Chris Ptak), lekarz z neuropsychologii z University of Sussex, opublikowane badanie w podczas których zbadano ludzkie możliwości pamięci, a mianowicie zdolność do zapamiętywania nasza nowa informacja. została przeprowadzona dwa eksperymenty. Grupa ochotników wykazało 26 filmów. Jedna część testu było powtórzyć to, co widział na ekranie, opisując wydarzenia w ciągu 40 sekund. Można zrobić to na głos, wymawiając lub psychicznie, nie mówiąc ani słowa.
Pierwszy eksperyment polegał na tym, że w ciągu dwóch tygodni grupa uczestników zebranych ponownie i poprosił, aby opowiedzieć historie filmy. Ci, którzy natychmiast po obejrzeniu grać i powtarzał w swoich własnych słów, pamiętał rozumieniu zapisów ponownie i nawet kilka szczegółów. Inna grupa pacjentów, którzy nie opisać, co widział na ekranie, nie pamiętam nic.
Podczas drugiego eksperymentu uczestnicy poddano MRI skanowania. Całej ich procedury poproszono również przypomnieć Film pokazany dwa tygodnie temu.
W rezultacie, stwierdzono, że podczas powtarzania tylnej aktywowanego obręczy. Nawiasem mówiąc, to właśnie ten obszar mózgu dotkniętego w chorobie Alzheimera. Dlatego z jego uszkodzenia można zapisać taki trening tutaj.
Ale najważniejsze - jest to, że tworzenie długoterminowych wspomnień wymaga bardzo szczegółowego małą siłę roboczą.
Jeśli masz przed oczami jest obraz, tekst lub film, trzeba go uważnie studiować, a następnie opisać głośno lub do siebie, że właśnie dowiedział się, w ciągu 40 sekund.
Pożądane jest, aby to zrobić natychmiast po odczycie lub obserwowanych nowym materiałem. Będzie szybko i dość dokładnie ożywić pamięć o otrzymanych informacji, a następnego dnia, a po kilku tygodniach.
Dr Ptak zwraca również uwagę, że technika ta działa w sytuacjach kryzysowych i nadzwyczajnych. Na przykład, podczas wypadku, dzięki czemu można zapamiętać numer lub nazwę modelu.